Это будет очень подробный и субъективный отзыв, расскажу все, что поняла самостоятельно и что узнала за эти 3 года приключений с ортопедической подушкой от Luomma.
Причина покупки:
Почти всегда в жизни, за исключение периода детства, мне было не удобно спать на обычных квадратных подушках набитых пухом или его заменителем. Но вопрос замены подушки встал особенно остро в студенческие годы на старших курсах, когда дискомфорт превратился в боль в спине и шее. Как потом выяснилось дело было не только в подушке, но начала я с покупки именно ортопедической подушки-малышки. И было это почти 3 года назад.
Место покупки:
Местный ортопедический салон, где продавались не только подушки и матрасы, но различные повязки для травмированных конечностей, пояса, стельки и прочее. Сотрудница салона внушила мне доверие, в особенности надетым на нее белым халатом, который у меня ассоциируется с серьезной профессией под названием врач:)
Выбирала я из 3 экземпляров, выбрала модель Luomma F502, так она была максимально низкая (голова в ней не была задрана вверх) и, как мне показалось тогда, очень удобная. Обошлась она мне примерно 2500-3000 руб. Упаковка с тех времен конечно же не сохранилась.
Меня предупредили заранее, что к такого рода подушке нужно будет привыкать не меньше месяца. Что собственно и произошло.
Свойства и характеристики:
Полиуретан - это основа подушки. Сверху чехол тоже, как мне кажется, не из натурального материала. Я всегда поверх одеваю наволочку стандартного размера, просто подворачивая ее край.
Размер небольшой примерно 30х50 см, высота у высокого края 12-13 см, у низкого 6-7 см.
За весь период использования сохранила хороший внешний вид и свойства, чехол имеет свойства "цеплять" соринки и пылинки.
Первый месяц использования:
Подушка, в отличие от обычных, упругая, форму свою не изменяет, лишь проминается под весом вашей головы и тут же восстанавливается после, то есть сбить ее в какой угодно тебе комочек не получится:)
Надваливаем рукой
Отпускаем руку, видим след от нее, но он восстанавливается очень быстро, буквально за пару секунд. Кое как успела вам это заснять.
Так что я начала привыкать. Сначала не понимала как спать на ней на боку. Тут нужно объяснить как она устроена, чтобы вы меня поняли.
У подушки много изгибов, которые формируют в центре ямку под голову и шею (она предназначена для сна на спине), и выступы по бокам (отмечены поднимающимися вверх оранжевыми стрелками), на которые укладывается шея при сне на боку, а чуть дальше тоже есть ямка под голову, но уже не такая глубокая как по центру
вид сбоку на центральную ямку под голову, я надавливаю рукой для того, чтобы продавить натянутую сверху обшивку, на сам наполнитель не давлю.
вид сбоку на центральную ямку под голову, я надавливаю рукой для того, чтобы продавить натянутую сверху обшивку, на сам наполнитель не давлю. Изгиб справа, поднимающийся вверх, предназначен для укладывания шеи, ямка в центре для укладывания головы.
Так вот в первый месяц эти боковые валики для укладывания шеи при сне на боку мне казались слишком высокими, они словно душили меня, давили на шею. Получалось спать сначала только на спине и то с большим усилием.
После того как я более менее начала привыкать к подушке, подушка начала привыкать ко мне, и, как мне кажется, немного уселась под форму моего тела. К концу месяца я уже не представляла как можно спать на чем-то другом.
Первый год:
Этот год был наполнен поездками из одного города в другой (от места моего проживания до места учебы и защиты диплома), и подушка ездила со мной. Это было крайне активное и подвижное для меня время, головные боли и боли в шее ушли. Как потом я уже поняла дело было вовсе не в подушке, а моей физической активности и подвижности. Этот год я не сидела целыми дня в одной позе у компьютера. Но я тогда была уверена, что меня излечила удобная подушка.
Последние пару лет и настоящий момент:
Примерно год назад моя работа заставила меня окончательно осесть в домашнем офисе, я сижу целыми днями за компьютером, и даже удобное офисное кресло, ортопедическая подушка (сейчас еще и матрас заказали), периодические разминки и прогулки меня не спасают. Шея болит страшно, напряжение мышц в ней не проходит даже после того, как я встаю с рабочего места или делаю себе выходные на несколько дней, пора снова идти к врачу. Сегодня даже проснулась посреди ночи от боли в шее (что сподвигло меня написать этот отзыв).
Пишу я это все для того, чтобы передать одну мысль - в одиночку ортопедическая подушка вас не излечит от проблем с шеей или спиной. Я беседовала неоднократно с неврологами и ортопедами, и не однократно слышала мнение от них о том, что только подвижность, физическая активность, правильная и частая зарядка для мышц и связок проблемной зоны поможет страдающему человеку, в какие-то моменты можно или даже нужно подключать медикаментозное лечение в виде миорелаксантов или иных препаратов. Удобная подушка удобна только тогда, когда ваша шея не болит, а с больными напряженными мышцами лежать на чем угодно, хоть на облачке, - это все равно пытка.
Для тех, кто так же как и я испытывает боль в шее после рабочего дня из-за того, что мышцы весь день были в одном положении, что сильно их напрягает, прикреплю здесь одну очень хорошую инструкцию к зарядке для шеи и головы, которую мне дал врач-невролог. На мой взгляд это действительно эффективная вещь, которая при ежедневном исполнении снимает напряжение мышц, так как направлена на их растяжку. Даже после первого раза, если сделаете все как положено, вы почувствуете приятное расслабление. К моему стыду я часто пропускаю это зарядку, а порой вообще забрасываю это дело на месяц-другой из-за работы и лени. Что приводит к появлению дискомфорта и даже боли в шее, плечах, голове.
ИТОГ:
Не верьте ортопедическим салонам, которые говорят о том, что, купив подушку, вы избавитесь от боли. Сходите и проконсультируйтесь с врачом перед покупкой, пусть он даст вам советы по выбору подушки. Мой ортопед вообще рекомендовал мне спать без нее, что я переодически и делаю. Но это не значит, что спать можно на чем угодно и как угодно. Правильное место для сна - один из шагов на пути к здоровому телу. Если вы сложите все компоненты вместе, а именно удобную и правильную подушку, ортопедический матрас, физическую активность и консультации знающего специалиста - только тогда вы добьетесь результата в борьбе со своей болью.
Странно, что вам сказали, что эта подушка для сна на спине. Недавно купила себе такую же. На ней написано: "с выемкой под плечо" и при выборе продавец сразу сказала, что она для сна на боку. В углублении плечо находится, а если хочу на спине полежать, переворачиваю на второй, низкий край, так на много удобней.
Да, мне ничего не сказали, да и на упаковки такой информации не помню. Но даже если это и так, то спать так, как вы описываете я лично не считаю удобным и вообще не представляю как это?.. Проблема в том, что если лечь на бок в центр подушки, именно в эту выемку головой, по бокам остаются 2 "холма", в которые вы будите утыкаться лицом, это не комфортно. К тому же все известные мне ортопедические подушки сделаны именно так: подъем подушки в основании (начинается сразу после плеча), который поддерживает шею, а потом спуск, куда укладывается голова. вот картинка, которы отображает то, о чем я говорю: [ссылка]
Я ложусь как изображено на картинке у производителя, она как раз прикреплена к описанию темы. У меня нет выраженных холмов по бокам, есть подъем под шею, но за счет того, что лежишь перпендекулярно подушке, то они так же остаются под шеей, а не лицом. Мне нравится эта выемка, с учетом того, что у меня с утра может болеть плечевой сустав (могу проспать на одном боку всю ночь), то такая выемка снижает на плечо нагрузку.
возможно у вас другая модель или модификация этой подушка, потому что на моей спать в центре подушки на боку невозможно, она там очень низкая по сравнению с боковыми подъемами. либо у нас с вами разное строение тела:) все ведь крайне индивидуально. я бы предпочла подушку с одинаковой высотой по всей ее ширине, без ям и бугров под голову центре или по бокам
