Получив диплом инструктора групповых программ, я стала продумывать, какое оборудование мне брать.
✅ ВЫБОР КОВРИКА
Мне было необходимо как минимум 15 комплектов (коврики, гантели, резинки и проч.) инвентаря.
Коврики - основа основ. Без них вообще никак.
Дома у меня есть два коврика, один из пенки большой толщины, другой прорезиненный, дорогой Reebok. Естественно, чем выше цена, тем лучше качество коврика.
Но. В фитнес клубе на ковриках занимаются разные люди. Значит, необходимо переодически обрабатывать, мыть и дезинфецировать оборудование.
Сколько раз я сталкивалась в фитнес-клубах с тем, что коврики вонючие. Как тряпки в школьной столовой. Потому что их моют и толком не просушивают, сваливают друг на друга.
Именно поэтому я решила взять недорогие коврики. Чтобы их можно было просто выкинуть, когда пообветшают.
Меня не устраивали вспененные сантиметровые коврики из Декатлона и Спортмастера ценой 499 рублей. Потому что они очень толстые и 15 ковриков занимали бы много места. А у меня ограниченная территория для хранения инвентаря.
На мое счастье, в Декатлоне были эти коврики. Ценой всего 199 рублей!
Хотя я вс же сомневалась. Как никак, длина коврика 140 см, а ширина 50.
Стандартный обычный коврик имеет длину 160, 180, 210 см, ширину 60. А тут и короткий и узкий.
Поэтому, перед законом я дома пробовала заниматься на куске ткани, свернутой в размер 140х50 см 🙂
✅ ОСНОВНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ
Место покупки: Декатлон.
Цена: 199 рублей.
Доступные цвета: черный и красный. В реальности это темно-серый и бледно-розовый.
Состав: пенополиэтилен.
Страна-изготовитель: Россия. Сама в шоке, думала, что China 😁
Комплектность: коврик, без ручек для переноски.
✅ ОПИСАНИЕ
Внешний вид коврика до начала использования:
Спортивный коврик отзыв
Информация о товаре на этикетке:
То же самое с сайта Декатлона:
Коврик для стретчинга, для использования без обуви.
Недорогой коврик для стретчинга обеспечивает первый уровень комфорта и сцепления с полом. Толщина коврика 6,5 мм позволяет с комфортом выполнять упражнения с упором (поза кошки). 140 × 50 см × 6,5 мм.
Перед началом использования:
Коврик из декатлона за 200 рублей
Еще в магазине было понятно, что материал, из которого изготовлен коврик, крайне нежный. Нажми ногтем - и останется след.
Поэтому, во время тренировки я говорю своим девчонкам: "При выполнении ягодичного мостика ягодицы находятся на краю коврика, ноги на паркете". Ну, знаете ли, 200 рублей тоже деньги 🙂
Девушки, естественно, не обращают на это внимания, то есть делают и думают, что таким образом будет соблюдаться техника выполнения. Она и так и так будет соблюдаться, но без вреда для коврика.
Какого-либо сильного и неприятного запаха от новых ковриков не было.
Скользят или нет? По паркету иногда, если, к примеру, руками быть на коврике, а ногами в планке делать "скалолаза", то уедет любой коврик 🙂
✅ ЧТО СТАЛО С КОВРИКАМИ ЗА 2 МЕСЯЦА?
При занятиях 3 раза в неделю и как минимум 50% времени на ковриках в различных положениях, я оцениваю состояние ковриков на твердую четверку.
Общий вид:
А теперь поближе.
Подобные вмятины, оторванности, выпуклости и впуклости стали появляться после первой же тренировки.
А спустя время их количество только растет.
Благо, цена позволяет избавиться от коврика, если он порвется или надорвется.
✅ РАЗМЕР
Именно мысли о размере коврика долго не давали мне покоя. Я привыкла заниматься на длинных, мягких и красивых ковриках.
А тут всего 140 см в длину и 50 в ширину!!!
Но. Практика показала, что и длины и ширины хватает девушкам любой высоты и комплекции.
Мой рост 174 см. Не худенькая, размер одежды 48 (ох уж этот декрет))).
Смотрим, как я помещаюсь на коврике при выполнении различных упражнений:
Коврик спортивный Domyos Fitness mat essential 140х50х6,5 Nyamba
На сайте Декатлона в основном отрицательные отзывы на этот коврик. Эээээ, но чего люди ждут от коврика за 200 рублей, если средняя цена на данный товар от 1000 рублей.
Еще его называют детским. В корне не согласна. Я на этом коврике делаю упражнения на боку, животе, спине, стою в планке, в кошке и т.д.
Не было такого, чтобы я подумала "блин, маловат коврик, колени и локти не поместились одновременно". Потому что всё помещается. Ну, если не лежать просто на спине, как на пляже.
В общем, я рекомендую данный коврик.
✔ Плюсы:
Самый дешевый, дешевле нет даже на алиэкспресс
Легкий
Не пахнет пластиком, резиной и проч.
Длины и ширины хватает девушкам от 150 см до 185, весом от 55 до 110 (именно такой диапазон я лично лицезрела на этих ковриках)
Толщины 6,5 мм хватает на то, чтобы при скручиваниях копчик не впивался в пол. Или при отжиманиях коленям было мягко и хорошо (у меня новички, обычные отжимания делать не умеют)
В сложенном виде не занимают много места (я скручиваю по 6-8 ковриков сразу в одну большую тубу)
✔ Минусы:
Очень нежное покрытие, царапается и рвется. Но по крайней мере, 2 месяца коврик точно послужит!
Я довольна покупкой, в дальнейшем снова планирую брать их же (когда мои 15 ранее купленных ковриков придут в негодность).
Мне удобно и комфортно заниматься на этих "пенках". Рекомендую!
Покупала дочке рублей за 500. И все равно через пару месяцев уже были вмятины и царапины. А свой коврик нельзя носить? Я брезгливая, поэтому ребенку носила свой.
Всем привет! Поделюсь впечатлением от использования спортивного напитка Росскийского производителя. Это мой первый опыт использования жиросжигателя, он же и последний. Обо всём по порядку. Мой рост 172 см. Мои параметры 88-60-90. Вес 52 кг.
Ранее уже писал, что увлекаюсь хоккеем и посещаю фитнес клубы. Не так давно принял решение о похудении. Из-за лишнего веса при занятиях спортом начались проблемы с суставами - резкая боль в коленях и т. п. Чтоб ускорить процесс приобрел две добавки - жиросжигатель Шред (отзыв о нем ) и Кордиген 5.
Сегодня хочу рассказать вам о чудесных таблеточках, которые помогают похудеть, просушиться спортсменам, поднять либидо и свою работоспособность! Я занимаюсь бодибилдингом давно и поэтому знаю о йохимбине очень многое.
♥♥♥ Отлично подойдет в технических целях ♥♥♥ Для фитнеса - нет
Сразу оговорюсь , что ставлю 5 звезд только потому что покупала его с самого начала как подкладку под скамью . С этой задачей он справился ИДЕАЛЬНО! Но для фитнеса - это редкостная штука. Не рекомендую. Место покупки: Декатлон Цена: 130р Размеры: 140 на 50 см.
Доброго дня суток! Сегодня я бы хотела поделиться с Вами мнением о моей недавней покупке гимнастического обруча "Fitness hoop", изготовленный в Китае фирмой Domyos. Я очень давно хотела приобрести обруч и подготовиться к лету, поэтому поехала в спортивный магазин "Декатлон".
Что делать, если купил коврик для йоги без переноски - искать чехол или ремень. Решила начать с ремня для коврика (на нем же и остановилась).
Всем привет! Не знаю как это получилось, но мой дико профессиональный коврик для йоги пришел ко мне без какого-либо варианта переноски #рукалицо. Благо в Декатлоне нашла бюджетный выход - ремень для коврика. Стоимость - 249 руб.
Всем привет ! Потихоньку наш дом превращается в хорошо укомплектованный тренажерный зал, а значит настало время представить вам нашего нового помощника. Этот батут от Domyos, стоимостью всего 16 тысяч тенге (примерно 3 тысячи рублей).
Вы любите заниматься спортом? Если да то стоит задуматься о данном приобретении.
Всем доброго времени суток! Я люблю бегать по утрам или если не хватает времени вечером, когда уже на улице прохладно. Вот только в спортивном костюме нет карманов, да даже если бы были ложить туда такой гаджет как смартфон достаточно рискованно.
Всем привет! Не так давно приобрела коврики для функционального тренинга на сайте Wildberries. Стоимость составила 1600 рублей (сейчас действуют скидки). Как вы уже знаете, я люблю заниматься спортом, но не всегда удается сходить в зал, так как у меня двое детей и времени свободного бывает мало..
С помощью диеты Стол № 5 я пришла к идеальному весу и улучшила анализы. Три месяца щадящего питания: легко ли это? Что ем? Где брать рецепты
Всем привет! Я прекрасно понимаю, что в основном это будут читать такие же напуганные, растерянные и плохо себя чувствующие, как и я. Поэтому, постараюсь описать не столько суть диеты( об этом вам наверняка уже рассказал ваш врач или гугл), сколько свои чувства, ощущения, результаты и любимые…
БАД о котором я не могу молчать, он реально работает! GLS 5-HTP мне назначил врач для решения одной проблемы, а он вдобавок решил и другие. Как принимать, чтобы увидеть результат
Вот уже почти 2 месяца по назначению врача я принимаю БАД 5-HTP от GLS. Эффект я заметила практически сразу, а чуть позже обратила внимание что по другим моментам он показывает отличные результаты.
Optimum Nutrition Creatine Powder: опыт приёма с загрузкой и без – есть ли разница? Каков эффект от приёма? Влияет ли креатин на рост мышц? Чем запивать креатин?
Всем привет! Креатин если не самая, так одна из самых известных и исследованных спортивных добавок. Исследований и статей про работу креатина в свободном доступе сотни. Рерайтить и цитировать не в моих правилах расскажу свой опыт приёма спортивного питания Optimum Nutrition Creatine Powder.
Мама, ты что пьёшь стиральный порошок? 😯 Зачем принимаю БЦА и каков эффект 💪🏻 Почему не купила вторую банку?
Всем привет! На днях писала про ложку-весы, на которой взвешиваю спортпит и вспомнила, что у меня давно висит в черновиках отзыв на спортивное питание Be first BCAA 8:1:1 Instantized Powder. ПОКУПКА БЦА Be First я купила на пробу, в надежде экономить в дальнейшшем .
Качественный коврик, который прекрасно вписался в интерьер квартиры. Лучший коврик для малыша, не намокает и не пропускает холод.
Всем привет. С появлением малыша в доме я начала организовывать пространство и делать свою квартиру более экологичной и безопасной. Одной из основательных покупок того времени был коврик для ползания, который мы купили сразу после рождения ребёнка.
Идеальный коврик! Крепкий и нескользкий. Но один минус всё-таки есть.
Занимаюсь на этом коврике уже несколько лет, а ему всё нипочем. Правда стоит сейчас дороже. Название: Коврик Demix D-911S. Цена: 1299 руб. Где купить: в Спортмастере, активная ссылка . Мне коврик подарил брат на день рождения в 2019 году, сейчас в 2022 году он стоит уже 2 тысячи.
Незаменимый помощник на пути к фигуре мечты 💪 Результат, спустя 3 недели приёма😍 Это настоящий молочный коктейль с кусочками ягод 🍒
Приветствую всех, уважаемые читатели! Сегодня поделюсь отзывом на Протеин сывороточный Power Pro WHEY SHAKE со вкусом Вишни Если Вы давно подписаны на мою страничку, то прекрасно знаете мою любовь к протеиновым вкусняшкам Я употребляю их потому, что слежу за своим здоровьем, фигурой и рационом…
Не самый вкусный, но довольно питательный коктейль, отлично утоляет голод после тренировок.
Бродя по Фикс-Прайсу, случайно наткнулась на протеиновые коктейли марки Fitness кондитерская по приятной цене. Взяла на пробу оба представленных там вкуса, банановый и шоколадный. Этот отзыв будет именно на банановый коктейль.
Всем привет! Сегодня расскажу о кошмарном опыте с ретинолом от российской марки «Гельтек». Весной и летом марка очень активно предлагала свои средства для бесплатного тестирования бьюти-блогерам.
Люблю Essential Parfums. Люблю Rose Magnetic. Но считаю его полностью списанным с одного нишевого аромата.
Всем привет! Я давно влюблена в ароматы и концепцию бренда Essential Parfums. В своём сегодняшнем отзыве я расскажу вам о аромате Essential Parfums Rose Magnetic. УПАКОВКА. У меня семпл аромата, который достался мне в составе бьюти-бокса.
