Доброго времени суток и С Новым 2015 годом, господа.
Сегодня речь пойдет о самом важном для человека время препровождения, а именно о здоровом сне. Здоровый сон один из главных факторов влияющих на наше общее самочувствие и здоровье. Наверное, Вы об это уже давно знаете, но повторюсь. Все обменные процессы зависят от того, сколько Вы спите.
По натуре я «сова», ложусь ночью и просыпаюсь днем. На работу\учебу всегда встаю тяжело.
Думаю, среди нас таких очень много.
Режим после праздников и выходных восстановить всегда сложно, все сопровождается сонливостью и хронической усталостью. Недосып – вечный спутник «сов», которые работают.
Как же справится с таким недугом?
Я нашла решение как «исправить внутренние часы».
Отходя от темы:
В канун нового года, со мной случилась неприятность. Я слегла с обострением межреберной невралгии, которая меня тревожит до сих пор. Застуженный нерв локализовался в левой части грудной клетки с такой болью, что было невозможно спать, лежать, есть, дышать. Кто встречался с подобным недугом меня поймут, это почти невыносимо. Не буду вдаваться в подробности, но мелатонин помог мне заснуть во вторую ночь без каких либо проблем. Проспала я без болеутоляющего 10 часов. Это было волшебно.
Про обычные дни:
Принимаю я его тогда, когда нервная система взбудоражена, от чего мне всегда очень сложно уснуть. 1 капсула за час до сна. Предварительно лучше понять, в какое время Вам лучше засыпать. (Чтобы успеть выспаться. Мелатонин не заменит вам сам сон, он улучшит его качество).
Состав:
Количество питательных веществ в одной капсуле:
Мелатонин – 3 мг
Другие ингредиенты: целлюлоза, дикальций фосфат, желатин, стеарат магния.
Плюсы:
- + Цена. Купила за 398 рублей (это было до повышения цен, сейчас нахожу в интернете только за 505 из-за доллара).
- + 60 капсул (60 дней при ежедневном использовании, у меня получается дольше).
- + Улучшает качество сна. Глубоко спишь, ничего не тревожит.
- + Быстро засыпаешь. ( У кого проблема быстро заснуть эти капсулки прямо для Вас!)
- + Безвредность! Нет никаких побочных. ( Внимание! Это только мой опыт приема, если это обошло меня, не факт, что это обойдет и Вас!).
- Препарат советовал тренер по тренировкам, советовалась с терапевтом.
Минусов не обнаружила.
Рекомендую! 😊
