Добрый день, я уже писала много различных отзывов по поводу снижения веса разными способами, с помощью которых я скинула уже больше 30 кг, за три года. Мой замученный организм уже не знает куда себя от меня деть, и вот я нашла для себя очередную «развлекаловку», а именно - Интервальные кардио - тренировки в зале с шипучим L-карнитином.
Мой вес держался долго и упорно на отметке 62 кг (около 3-4 месяцев), он с легкостью мог повышаться, но чтоб снизиться, да ни за что на свете! Я уже почти опустила руки, тренировки и ограничения в питании мне не помогали особо, да и из-за обычной для меня зимней хандры я начала на все забивать. Делала минимальные упражнения по 20 минут раз в день по Джиллиан, да и все, и жаловалась всем, что я же не худею, как же так!
Так вот сразу после нового года, когда я повысила свой вес за три дня почти до 67 кг (на майонезике то, чтоб не повысить?!), я как – будто прозрела. Столько уже потраченных усилий зря не должны пропасть. Меня заглушил очередной дипресняк из которого я решила выбраться с помощью фитнеса, - типа там живые люди, там движение и т.д., а для особого движения не бахнуть ли спортпита, - так я и приобрела L-карнитин.
Сейчас я начала заниматься фитнесом три раза в неделю, и во время каждой тренировки разбавляю себе такую шипучку. Она дает энергию с которой без проблем можно пропрыгать на степе пару часов, без него через сорок минут я умираю, пускаю слюни и лежу на коврике. Так же я начала контролировать свое питание, ушла полностью на ПП, при этом подсчитываю калории и пытаюсь сбалансировано питаться, мой результат – за месяц с лишней водой всего 6кг, сейчас мой вес 60,9, а после тренировки вообще был 60,3 (ушло много воды), это для меня совершеннейший рекорд.
У данного Бада есть и побочки (конкретно для меня):
- если моя тренировка проходит в 6-7 вечера, после нее я могу заснуть только около часа ночи, энергии перебор, не взирая на интенсивность занятий
-и также я заметила покраснения на щеках, скорее всего это аллергическая реакция
Существует мнение, что L-карнитин повышает аппетит, у себя я этого не заметила, а вообще хорошая штука, действительно при интенсивных нагрузках помогает сбросить вес. По себе могу судить что шипучка может помочь от эффекта плато.
Спасибо за внимание, легкого пути к вашему идеалу!!!=)
