Мы с мужем решили взять волю в кулак и перестроить таки свой рацион питания. Так как с недавних пор мы усиленно тренируемся, правильно питаться - необходимо. Хотя это полезно делать и без физической нагрузки. Итак, изучив основы диетологии, мы составили примерное меню. Я с детства была привередлива в еде, поэтому перестроиться, начать есть то, что не любишь и отказаться от вкусностей для меня очень тяжело. Поэтому я купила на первое время овсяную кашу "Домашнее Бистро" ассорти.
До этого, я неоднократно пробовала этот продукт (во времена тех попыток, когда хотела привести себя в форму). Но никогда я не задумывалась о его пищевой ценности.
Начнем по порядку. Упаковка содержит 6 пачек по 47 грамм. Три вкуса: яблоко с корицей, вишня, малина. В составе нет каких-либо подозрительных веществ кроме ароматизатора идентичного натуральному. Не желательные - это, конечно же, сахар и соль. Но так как я только начинаю свою диету, мне будет очень тяжело резко отказаться от них. Муж преспокойно ест геркулес без каких-либо добавок, а я пока не могу.
Содержимое упаковки
Далее, продукт содержит достаточно углеводов (на 100 г - 67,2 г, т.е. приблизительно 31,6 г на пакетик), килокалорий (на 100 г - 328,8 ккал, т.е. приблизительно 154,6 ккал на пакетик), а так же витамины B1, B2, B6, PP.
Вся информация о продукте есть на каждом пакетике
На счет вкуса - в пакетике со вкусом яблок на самом деле есть кусочки высушенных яблок, в пакетике со вкусом малины - малина (даже с косточками), с вишней - кусочки вишни.
Содержимое пакетика со вкусом малины
Не считая минусов - это отличный и питательный завтрак, небольшой шаг к правильному и сбалансированному питанию.
Приготовленная каша. Получилась густая, но мне такая больше нравится.
Лайфхак: на упаковке написано, что достаточно залить кипятком и каша готова. Чтобы получилось вкуснее и питательнее я разбавляю содержимое пакетика 120-130 мл молока и отправляю в микроволновку на три (три с половиной) минуты.
