Всем привет!
В мае этого года я родила вторую дочку, которая с момента рождения находится на естесственном вскармливании, (ГВ).
За первые 4,5 месяца лактации я не испытывала никаких проблем с дефицитом витаминов, микро- и макро-элементов и т.д. ...но оказалось, что это я так думала. На деле, за это время я получила дефицит кальция. Проявился он таким образом:
- Повышенной чувствительностью зубной эмали, (перепады температуры)
- "Нытьём" зубов, (по ощущениям будто бы корни "ныли" в дёснах)
- Боль зубов при разжевывании твёрдой пищи
Во время первого лактационного периода, (16 месяцев кормила первую дочь), я не принимала никаких БАДов и меня ничего не беспокоило. Но, видимо, вторая беременность и лактация повлияли на мои запасы необходимых нутриентов.
Самым первым средством, которое помогло устранить адскую зубную боль была зубная паста Sensodyne Sensetiv Extra Frisch. Отзыв на неё можно почитать кликнув на название пасты.
Вторым средством, как бы не было это банально, стал лекарственный препарат Ибупрофен в дозировке 400 мг.
Параллельно с использованием пасты Sensodyne я начала принимать БАД Doppelherz Aktiv Кальций, D3, Биотин и Фолиевая кислота
На фото вторая упаковка данного БАДа. Первую купил супруг для себя. Успел пропить двадцать дней, и тут я со своими зубами...
Если кратко: оставшиеся 10 штук таблеток этого БАДа я забрала в своё пользование. Получается мой опыт использования на данный момент составляет три месяца. Забегая вперёд скажу, что я и сейчас продолжаю приём этих таблеток.
Описание Doppelherz Aktiv Кальций, D3, Биотин и Фолиевая кислота представлено на задней стороне упаковки
Краткое описание:
• Кальций поддерживает
нормальное состояние костей
• Витамин D, «строитель кальция»,
способствует нормальному
усвоению кальция
• Биотин способствует
поддержанию нормального
состояния кожи и волос
Когда рекомендуется приём?
• период беременности и кормления грудью
• физические нагрузки
На боковой стороне коробки перечислены компоненты средства
Состав:
Карбонат кальция,
Микрокристаллическая Целлюлоза, Поливинилпирролидон, Пищевые жирные кислоты,
Гидроксипропилметилцеллюлоза,
Карбоксиметилцеллюлоза,
Соли магния пищевых жирных кислот, Тальк, Краситель
Диоксид титана,
Гидроксипропилцеллюлоза,
Птероилмоноглутаминовая кислота, D-биотин, Холекальциферол
На противоположной стороне - рекомендации по применению и процентное соотношение главных активных компонентов средства: Кальция, Витамина Д, Биотина и Фолиевой кислоты
Способ применения:
Принимайте по 1 таблетке ежедневно во время
еды с достаточным количеством жидкости
без пережевывания
Комплектация.
В картонной упаковке находятся:
- Блистеры с таблетками
- Инструкция
Инструкция содержит ту же информацию, которая нанесена на коробку.
Блистер с таблетками.
Блистеров в упаковке три штуки. В каждом из них по 10 штук таблеток. Курс приёма составляет 30 дней, что очень удобно.
Таблетка. Внешний вид.
Очень крупный размер! Глотать такую нужно с большим количеством воды, иначе застрянет в горле.
На упаковке есть указание, что
Таблетку также можно
разделить
пополам, если это необходимо
Это правда. Ради интереса я пыталась разделить её пополам и сделала это очень легко.
Сама я привыкла пить таблетки один раз в сутки, поэтому мне нет необходимости делить её.
Хоть это отзыв о БАДе, я не могу не углубиться в причину дефицита нутриентов.
Как я уже писала, данный период лактации у меня второй, первый длился 16 месяцев. Сейчас, когда прошло время, я могу точно сказать, что дефицит кальция у меня вызван именно лактацией.
Если сравнивать ГВ с первой дочкой и ГВ со второй, то это небо и земля. Со старшей я с трудом наладила лактацию, (трудности с захватом соскА), и всё ГВ использовала силиконовую накладку Medela контакт.
Старшая дочь брала грудь часто, но понемногу. Вес набирали очень медленно, но всегда были в средней кривой нормы. А с младшей у меня абсолютно другое ГВ! В первый месяц жизни, она постоянно висела на груди. Могла за небольшое время бодрствования опустошить обе груди: например: Правая грудь - как проснулась, Левая - в середине бодрствования и перед засыпанием вновь Правая грудь. И это при том, что я вновь использую накладку!
В эту лактацию я сама ощущаю, как много у меня вырабатывается молока. Гораздо больше, чем в первую.
Моё питание.
И в беременность и на ГВ я ела и ем все продукты: овощи, фрукты, молочку, сыры, куриное мясо, реже говядина, из рыбы - тунец, лосось, сельдь.....К моему сожалению, я не могу отказаться от сладостей. Ограничение только в алкоголе, его я не пью вообще.
К чему я это написала. К тому, что я не голодаю, не сижу на диете, каждый день ем суп на обед и почти всегда кашу на завтрак. Сыта, но витаминов и элементов не хватает.
Мой опыт приёма Doppelherz Aktiv Кальций, D3, Биотин и Фолиевая кислота.
Когда я только начинала приём кальция, у меня сломался зуб, который требовал ремонта, (а в идеале замены). Забавно, но это так - аккурат в начало применения))))))
Первые дни приёма я старалась не употреблять твёрдую пищу и горячую/холодную.
Ощущение адской болезненности эмали зубов сводило с ума, но уже через неделю я заметила, что с приёмом кальция чувствительность снизилась. Раньше, зубы болели при широкой улыбке и даже при разговоре.
Где-то в середине приёма я уже забыла, что раньше избегала перепадов температуры в пище!
На данный момент чувствительность эмали прошла совсем. Теперь я не боюсь широко улыбнуться - зубы просто не реагируют на воздух.
Сейчас я продолжаю принимать Doppelherz Aktiv Кальций, D3, Биотин и Фолиевая кислота, потому что, иногда, при жевании на правой стороне возникает острая боль в двух зубах верхней челюсти! Повторюсь: иногда.
Вывод.
Пока я продолжаю ГВ - я продолжаю приём Doppelherz Aktiv Кальций, D3, Биотин и Фолиевая кислота. Без этого БАДа даже не знаю, как бы я вытерпела ноющую зубную боль.
Спасибо за просмотр! Будьте здоровы!
