Шпинат Vитамин листовой порционный 400гр — отзыв

Доброго времени суток, дорогие мои читатели!

Здоровое питание ни кто не отменял, а зелень и витамины особенно полезны в весенне-осенний период.

Сегодня предлагаю поговорить о шпинате!

Его я выращиваю все лето на огороде, но на заморозку в этом году не выросло, поэтому покупаю замороженный всю зиму.

Шпинат Витамин листовой порционный 400гр.

Упаковка очень красивая и информативная, тут же предлагается рецептик для тех, кто не знает куда можно его добавить.

Именно замороженный шпинат считается

витаминной «бомбой» и палочкой-выручалочкой запасливых, или не имеющих много свободного времени хозяек.

Это реально так, ведь так быстро его добавить в суп например овощной, овощную запеканку, омлет.

Основные характеристики:

Шпинат Vитамин листовой замороженный.
Пищевая ценность на 100 г продукта: белки – 2,3 г, жиры – 0,4г, углеводы – 2,7 г.
Энергетическая ценность – 15 кКал/61,0 кДж.
Не размораживать перед приготовлением.
Время приготовления может меняться в зависимости от типа оборудования.

Вообще часто говорят о том, что замороженные не так полезны, тут напротив можно говорить о полезности и нужности продукта.

Таким количеством витаминов и минералов «в одном флаконе» может похвастаться не всякий овощ после заморозки. Итак, в химическом составе замороженного шпината сохранены практически все полезные вещества свежего растения, а это: витамины А, В1, В2, В5, В6, В9, С, D, Е, К, РР, β-каротин и холин, далееприсутствуют калий, кальций, магний, железо, натрий, фосфор, цинк, селен, йод, медь и марганец.

А еще отмечу тот факт, что

замороженный шпинат помогает поднять уровень гемоглобина в крови и отлично стимулирует кишечник при нарушении двигательной функции или задержке стула.

Внешний вид, количество в упаковке, способы приготовления, общее впечатление:

В пачке шпинатных шариков ровно столько.

Очень удобно что шпинат разделен парционно.

После разморозки он выглядит вот так, натурально и не превращается в "кисель".

Рецепт супа-пюре из шпината с сыром:

картошка 1-2 шт ;

шпинат мороженый (можно и свежий) — 200 грамм ;

лук репчатый — 1 шт ;

морковь - 1шт;

укроп и петрушка по вкусу;

сыр — 20-25гр. на каждую порцию ;

соль по вкусу ;

перец белый молотый — по вкусу ;

перец черный молотый — по вкусу ;

масло подсолнечное — по вкусу.

В кастрюлю мультиварки складываю все овощи, варю в среднем 25-30 минут, в горячем виде перетираю с помощью блендера, добавляю сыр, специи и подаю к столу, иногда со сметаной.

Такая вкуснота, просто ум отъешь, конечно мужчин тяжело заставить кушать такое, а я применяю всяческие уловки, например, как на фото "пускаю кораблики" из половинки яйца (сыр парус), мелкий на этот ведется, а остальное дело привычки.

Приятного аппетита.

Рецепт омлета со шпинатом в мультиварке.

5 шпинатных шарика;

4 яйца;

0,5 стакана молока;

соль, специи;

3 зубчика чеснока;

2 ст. ложки кукурузы замороженной;

Шпинат разморозить (в моем случае), сложить в емкость и взбить с яйцом и молоком, добавить чеснок, специи и кукурузу, поставить мультиварку на режим "Выпечка", омлет получается не высоким, но очень вкусным!

А вообще шпинат это такая классная штука, что ее можно добавлять и в гарниры и в выпечку.

Рецепт предложенный на упаковке не пробовала.

Спасибо за внимание! Кушайте шпинат, польза на лицо) А еще изобретайте что-то новое и полезное.