С некоторых пор я стала более осознанно относиться к продуктам питания. Конфеты чуть ли не возглавляют мой список вредностей. Особенно те, которые продаются в предновогодних наборах и вручаются дедами морозами на елочках??.
После праздников все эти сладкие подарки мы чаще всего просто выкидываем. И нет, мы не грызем сухари все праздники.
??????? Не есть конфеты просто. Не просто об этом рассказывать. ???????
Реакция большинства, встречающихся мне, мамочек примерно одинаковая (если кратко, то за заботу о здоровье детей по голове никто не гладит).
⁉️ Твои дети не едят конфеты? Бедные! Точнее, они, конечно, здоровее будут, но... ⁉️
⁉️ Как можно не есть конфеты? А с чем же пить чай? ⁉️
⁉️ На новый год сухари грызете? ⁉️
⁉️ Родители, заботящиеся о правильном питании, ломают психику детей! ⁉️
⁉️ У моей восьмилетней удалили 3 зубных нерва, все зубы в кариесе. Зубной врач запрещает есть конфеты. Но мы же нормальные люди - всегда ели конфеты, едим и будем есть! ⁉️
???????Грызем сухари или ищем достойную замену конфетам? ???????
Мы тоже не лунтики, просто не хотим закрывать глаза на ингредиенты. Сладости можно делать самим, либо искать альтернативу - достойную замену "обычным".
Я уже привыкла к натуральным вкусам. Поначалу прилагала усилие. Теперь уже не хочется есть пустые вредные продукты, вроде сахара. А вместо конфет со вкусом смородины и запахом апельсина, приятнее съесть сам апельсин, ягоды (свежие, замороженные, сушеные) или просто сладкий банан.
Честно говоря, лучше кушать сухарики, чем конфеты с сахаром, гидрогенизированным жиром, гмо кукурузным крахмалом, красителями из нефтяных смол с запахом клубники со сливками.
Когда моя ленивая точка ленится делать сладости, ищу готовые полезные варианты вкусняшек. Например, набор орехово-фруктовых батончиков Bite Spase Box.
Космически-стильный дизайн и достаточно земная стоимость набора из 5 батончиков разных вкусов привлекает меня покупать его не столько в качестве быстрого перекуса, а чаще как подарок для кого-то.
Красивая не только сама коробка. Каждый из пяти батончиков в оригинальной яркой обёртке. Внутри каждой упаковки наклейки. Каждый батончик имеет свой вкус, так как несколько отличаются ингредиенты.
??????? Опять вы со своим здоровым питанием. Кому-то конфеты со вкусом шоколада нравятся, кто-то пусть ест батончики. Разбор составов ???????
Несомненно! Я просто напишу составы батончиков, калорийность и бжу. Чтобы не писать все цифры, выберу самый низкокалорийный и тот, где калорий побольше.
Каждый батончик весит 45 грамм.
Всего 5 вкусов:
"Вишня-миндаль" - love
"Миндаль-яблоко-корица" - интеллект
"Шоколад - мускатный орех" - Star
"Шоколад" - настроение
"Кумват-лимон" - тонус
Больше всего калорий в батончике "Вишня-миндаль".
174 кКал, белки - 3,3 г, жиры 7,1 г, углеводы - 25,1 г, клетчатка - 2,2 г.
Состав:
финиковая паста, клюква сушеная, ядро кешью, ядро миндаля, вишня сублимированная, соль морская, корица молотая, гвоздика молотая. и всё!
По вкусу батончики Love мне напомнили начинку из шоколадных конфет с вишней. Вкусно, калорийно.
Самый низкокалорийный из 5 батончиков - "Миндаль-яблоко-корица".
146 кКал, белки - 2,2 г, жиры 3,4 г, углеводы - 27,8 г.
Состав:
финиковая паста, ядро миндаля, ядро кешью, ядро подсолнечника, семена льна, яблоко сушеное, изюм, инжир, корица. и всё!
По вкусу напомнили мне какую-то жевательную резинку из детства. Батончик средней твердости.
Состав батончика "Шоколад" - настроение:
финиковая паста, ядро фундука, ядро кешью, семена подсолнечника, семена льна, шоколад горький (какао тертое, какао-масло, лецитин), какао порошок, ядро миндаля, мускатный орех, гвоздика молотая, корица молотая. и всё!
Сухая консистенция, самый твердый и темный батончик. Финико-ореховый вкус, похожий на ириски+ощущаются семена подсолнечника.
"Кумват-лимон" - тонус:
финиковая паста, изюм, тыквенные семечки, семена подсолнечника, семена льна, ядро кешью, кумват сушеный, лимон с цедрой (порошок), семена чиа. и всё!
Яркий вкус сладкого кумвата (с семенами, финиками). На любителя. Но муж был сначала в восторге именно от этого батончика.
Самым вкусным для меня показался батончик Star - "Шоколад - мускатный орех".
финиковая паста, изюм, арахис жареный, шоколад горький (какао тертое, какао-масло, лецитин), какао порошок, соль морская пищевая, мускатный орех молотый, гвоздика молотая, корица молотая. и всё!
Консистенция мягкая, немного липкая. Яркий, насыщенный вкус орехово-шоколадного батончика.
Это не низкокалорийные и не белковые батончики. Первый компонент - всегда финиковая паста, из-за чего они очень сладкие.
Но углеводы, белки и жиры здесь полезные. Сушеные и сублимированные ягоды, семена, орехи, фруктовые порошки, пряности, натуральный горький шоколад.
Батончики без добавления сахара, консервантов, красителей и ароматизаторов. Не содержат ГМО, глютен, молоко и сою.
???????Мой лайфхак, от которого близкие были в восторге!???????
Все любят конфетки, подумала я. А батончики, хоть и полезные, но очень сытные, калорийные. Не всегда хочется съесть больше половины. Разрезать их на 8 кусочков я стала давно.
А вот незадолго до праздников меня осенила идея заворачивать кусочки в крафт бумагу, как конфетки?. Дети с радостью подхватили это занятие. Сами учились заворачивать, потом делились результатом своего творчества с друзьями, ели сами.
Все заметили, что так вкуснее! 😂
???????Не дороже здоровья???????
Стоимость одного батончика из набора от 60 рублей. Делим 60 на 8 - получается, 7,5 рублей - стоимость одной пяти-шестиграммовой конфетки без упаковочной бумаги.
Не дешево. Но допустимо, если понимать, что и зачем есть.
Пусть лучше дети съедят на 30-40 рублей в день конфет из семян льна, чиа, орехов, сухофруктов, чем конфет с жуткими составами. Вместо аромата апельсина может быть только настоящий мандарин! 😂
Пс. В просторах интернета можно найти не только подобные наборы из пяти разных вкусов или поштучно. Выбрав свой любимый вкус, можно заказывать коробку из 20 батончиков.
Приятного и полезного всем чаепития! ?
