Диетические продукты Naturalino Чиа семена — отзыв

Всем привет!

Обожаю завтраки и захотелось их разнообразить и попробовать чиа-пудинг🧉

Семена чиа - это семена шалфея испанского, родом из Мексики.
Протеин в семенах чиа превышает содержание в бобовых в 2,5 раза, по содержанию антиоксидантов опережают чернику, а по содержанию железа — шпинат, кальция в них больше в 2 раза, чем в молоке, а витамина C в 7 раз больше, чем в цитрусовых, полиненасыщенных жирных кислот — больше, чем в лососе в 8 раз.

Судя по составу, это суперфуд👍

Полезные свойства семян чиа:

• избавляют от головной боли;
• возвращают волосам силу и блеск, а лицу — свежесть и здоровый цвет;
• увеличивает мозговую активность;
• снижают уровень холестерина и приводят в норму кровяное давление
• способствуют улучшению состояния глаз,
• избавляют от акне, аллергии и раздражения кожи;
• положительно влияют на женское здоровье
• снижают аппетит;
• укрепляют кости и мышцы

Из плюсов:

• полезно
• действительно хорошо утоляют голод (за счёт свойства набухать и увеличиваться в 27 раз💪)
• можно использовать в разных блюдах (пудинг, выпечка, соусы, салаты)
• нет какого-либо специфического вкуса и запаха, внешне напоминают мак, а по консистенции - кунжут
• минимальный расход на порцию
  
  

Минусы:

1. при добавлении молока получается неприятная склизкая масса, гораздо вкуснее смешивать с кефиром или йогуртом.

Для приготовления такого завтрака, как на моем фото, Вам понадобится:

1. семена чиа, на ночь залитые кефиром (1 ст.л на 150 мл)
2. гранола (у меня бананово-шоколадная, делаю ее сама)
3. йогурт черничный
4. банан

Приятного аппетита и здоровья Вам!