Система минус 60 или Мое волшебное похудение, Екатерина Мириманова — отзыв

Итак, решила и я написать отзыв об этой интересной книжке. Сначала получилось так, что я познакомилась с форумом, а книгу скачала чуть позднее, когда уже начался сам "процесс".

Всегда была склонность к полноте, а когда развелась 2 года назад, то обнаружила, что на весах уже 74 кг при моём росте в 163 см. Обычно я крайне редко подходила к весам - вес держался около 60 кг и меня это не беспокоило. Однако, новая жизнь уже "стучалась в двери" и я решила привести себя в порядок.

Не буду долго расписывать, что да как - это вы сами узнаете из книги. Скажу только, что организм, конечно, воспротивился новому порядку, и этот "бунт" продолжался месяца полтора. За 2012-й год я сбросила 22 килограмма и, собственно, уже два года умудряюсь поддерживать вес. По натуре я человек ужасно ленивый, спорт не люблю, работа сидячая. НО! Лишний раз (особенно вечером) я люблю длительные прогулки и мне нетрудно пройтись 5-10 км просто так, не торопясь, для удовольствия. Сейчас наступила весна и надо уже скоро возобновлять это дело, что потихоньку я и делаю.

По большому счёту, ничего особенного я не делала - просто упорядочила питание. Повторюсь, спорт я не люблю, упражнения не делаю, бегом не занимаюсь, только дробное питание (по книге) малыми порциями и через каждые 1,5-2,5 часов. Жареное перестала есть вообще. Жирное - туда же. Многие привычки изменились кардинально - к примеру, обильные застолья, как это принято у меня в семье. С другой стороны - придерживаться Системы приятно - всегда можно бросить вызов своей силе воли.

В конечном итоге, сейчас мой вес составляет 55 кг, то есть за два года я набрала 2,5-3 кг, но дело идёт к лету, так что сброшу эти "крохи" без проблем.

По поводу веса есть фото (на левом - я в куртке, но тут по одному лицу видно, какой полной я была в январе 2012 года. Правое фото - начало декабря 2012 года, сейчас я совершенно не изменилась, просто придерживаюсь Системы и не переедаю).

До и После