Сразу отмечу, что худышкой и стройняшкой никогда не была, не та конструкция и кость широкая.
Мой нормальный размер одежды 46-48. Чувствовала себя с таким весом комфортно, выглядела нормально, со здоровьем тоже никаких проблем не было. Периодически садилась на диеты и худела на 3-4 кг “к лету” или “событию”, в целом все устраивало.
Через несколько месяцев после первых родов и тяжелых жизненных обстоятельств я стала набирать вес. Сначала старалась это не замечать, потихоньку подкупая вещи все больших и больших размеров. Да и оправдывала себя словами “все наладиться и похудею”. Но не тут то было. Так за полтора года набрала около 25 кг и размер одежды увеличился до 54-56. Фото СЕНТЯБРЬ 2011
сентябрь 2011
Стала я жить таким “жирным слоном”, успокаивая себя “со временем похудею”. Так продолжалось около двух лет.
Я постоянно сталкивалась с проблемами ожирения, вот несколько из них:
Очень сложно купить приличные вещи, в основном в нормальных магазинах до 50 размера.
Стыдно раздеться до купальника на пляже и отдыхе.
Сложно нагибаться и застегивать обувь.
Иногда повышается артериальное давление.
Тяжело подниматься по лестнице, ходить быстрым шагом - одышка.
Периодически я пыталась худеть, садилась на диеты, изнуряла себя голодом, но когда делала послабления вес мгновенного возвращался. ФОТО ЯНВАРЬ 2012
январь 2012
Однажды я не смогла купить платье для праздника - мне ничего не лезло, только фасон, как на “бабушку”. Вот тут я сильно на себя разозлилась. Как молодая женщина, 30 лет, могла довести себя до такого состояния.
Я решила худеть, стала подбирать диеты и в этот момент мне попалась книга “Система минус 60 или мое волшебное похудение”. Прочитала ее на одном дыхании:
привлекла история автора Екатерины Миримановой, она заставила поверить, что и у меня все получиться.
очень понравилось, что можно все есть, только придерживаться системы.
А так ела все, что хотела. И не только не набрала вес, а скинула еще около 5 кг.
Больше мой вес не менялся и меня полностью устраивал.
Фото спустя 3 года - лето 2015 год
август 2015
Во время похудения по системе “ минус 60” я использовала несколько слов внушения себе, они мне очень помогали:
Если очень хочется съесть что-то запрещенное, говоришь себе: “Я этот обязательно съем, но только завтра утром”
Если уходит вес медленно, говоришь: “ Даже минус 100 грамм в сутки - это уже результат, так за месяц похудею на 3 кг, а за 3 месяца на 9 кг”
Если вес не уходит: “Мой вес все равно уже меньше, чем изначальный на ….. кг, грамм, а скоро уменьшиться еще”
Теперь я снова стала мамой за период беременности и ГВ набрала лишние кг. Но меня это не пугает и не расстраивает. Знаю, что есть очень результативная система. Как закончим ГВ, снова займусь лишними кг.
Надеюсь, что Вам поможет мой опыт как и эти отзывы:
