Диета "любимая" — отзыв

Здравствуйте дорогие гости и жители сайта Айрекомменд!

Давно хотела я написать отзыв об этой диете, тем более я ее очень полюбила. Сидела на ней 2 раза.

Маленькая пред история:

Я никогда не имела проблем с весом. Для меня никогда не было проблемой скинуть лишние 2-3 кг - нужно было всего на пару дней сократить свой рацион.Мой рост 164 и до беременности и родов я весила 54 кг.

до беременности

Но все меняется. После родов мой вес был 76 кг... и не уходил.

после беременности и до диеты, лицо стерла из-за пухлости)))

Мне никогда не было настолько грустно покупать новую одежду - часто слышала "Девушка, у нас нет больших размеров"...

Особенно в моем состоянии меня бесило, что вылезло много растяжек. Да и свекровь светилась от счастья : " ой как тебе идут щечки! как тебе хорошо, такой и оставайся! Ну наконец ты поправилась..." и прочую чушь... Так что это была последняя капля и я решила сесть на диету.

Долго искала что-то подходящее,выбрала диету "Любимая" и не прогадала.

После 7 дней я похудела на 8 кг, и вес мой продолжал уменьшатся.

после 1й диеты

Диета переносится очень легко несмотря на питьевые дни. Мне она очень понравилась, так что через несколько месяцев я опять на нее села, так как хотелось все же вернутся в свою прежнюю форму.

до и после 2й диеты

до и после 2й диеты

до и после 2й диеты

А вот и диета:

1й день – питьевой. Разрешается пить любую жидкость и в неограниченных количествах. Кстати, особенно желательными считаются бульоны, чаи, кефиры;

• За день я выпивала литр йогурта, литр ряженки, иногда бульон.

2й день – овощной. Любые овощи, например, помидоры, огурцы, лук,морковку, перец столько, сколько угодно.

• В такой день я тушила кабачки с морковью, варила себе буряк, ела капустный салат. Очень важный момент - никакой картошки, ни в коем случае (вообще во время похудения картофель исключить обязательно).

3й день – питьевой.Повторяем то, что делали в первый день.

4й день – фруктовый.Можно баловать себя любыми фруктами.

• В фруктовый день я съедала 2-3 киви, грейпфрут, много яблок, пила грейпфрутовый сок. Важно - никаких бананов!

5й день – белковый.Предпочтение необходимо отдать продуктам с большим содержанием белка в своем составе, например, отварному куриному мясу, яйцам, нежирному и несладкому йогурту, творог;

6й день – питьевой.

7й день – является выходом из диеты.

Меню 7го дня:

1. На завтрак 2 куриных яйца вкрутую и стакан чая ;
2. Второй завтрак – любой фрукт;
3. Обед – бульон или легкий суп;
4. Полдник – любой фрукт;
5. Ужин – овощной салат, заправленный оливковым или растительным маслом, но не майонезом. Также допускается добавление в салат небольшого количества соли.

А теперь признаюсь, чай я всегда пила с 1й ложечкой сахара (вот так я согрешила).

Итого с 76 кг я похудела до 58 кг. Мой результат - минус 18 кг за 2 диеты.

Спасибо всем кто заглянул, надеюсь мой отзыв оказался Вам полезным 😊

Еще одна интересная диета кому интересно - " 6 лепестков" (спустя год)