Зачем человек придумал сознательно принимать какую-то кислоту, зачем она нужна и нужна ли вообще. Удобная дозировка и выгодная покупка. Одной пачки "9 месяцев" хватит на весь первый триместр беременности. Или на 3 месяца подготовки к зачатию. В пачке 90 таблеток. Каждая таблетка обеспечивает дневную норму фолиевой кислоты для взрослого человека.
Витамины "Фолиевая кислота" 9 месяцев" 400 мкг
Витамины "Фолиевая кислота" 9 месяцев" 400 мкг
Окунёмся в не такую далёкую историю, а точнее в середину прошлого века. Моя благодарность учёным, которые исследовали человеческий организм и влияние полезных веществ на здоровье - безгранично. Особенно хорошо, что учёным было интересно чем помочь и улучшить состояние беременных женщин, чтобы будущее поколение росло полноценным, здоровым и имело отличные показатели уже при рождении.
Первая о полезных свойствах фолиевой кислоты рассказала учёный деятель и врач Люси Уиллс, которая была довольно увлечённым исследователем беременности. У неё было британское медицинское образование, она преподавала на кафедре Патологии беременности. А позже - проводила обширную исследовательскую деятельность на территории Индии в направлении изучения анемии у беременных женщин. Само собой - в те года в Индии со здравоохранением было не очень, и анемия у будущих рожениц очень часто бывало, что имело тяжкие последствия. Занявшись этим вопросом, Люси Уиллс в ходе исследований установила, что причиной серьёзных недомоганий была недостаточность ферментов желудочной кислоты. По проведённым исследованиям было выяснено, что дрожжевые экстракты помогают улучшить состояние женщин. А фолиевая кислота была установлена как основная действующая составляющая дрожжевого экстракта. На календаре был 1931 год. Гораздо позже, после ферментирования из шпината (в 1941 году), в 1945 году фолиевую кислоту смогли получить химическим путём. Деятельность Люси Уиллс достаточно известна в медицинских кругах. Её исследование, довольно простое на первый взгляд, и в то же время - такое важное, помогло решить в дальнейшем многие вопросы, которые касаются ферментов и витаминов, поступающих в организм человека с питанием.
Итак - фолиевая кислота. Это обозначение витамина B9. Он является необходимым для иммунной системы, строения ДНК, а также для развития кровеносной системы. Как Вы понимаете - наличие витамина В9 с его свойствами - жизненно необходим не только беременным, но и в общем - любому человеку. Потому что недостаток витамина B9 ведёт к различным недомоганиям.
Интересный факт. Считается что у витаминов нет свойства накапливаемости в организме. Наесться на несколько лет жизни вперёд - предположим ягодами - невозможно. А вот фолиевая кислота (витамин В9) может накапливаться в организме и даже иметь переизбыток. Который тоже не сильно то нужен для здоровья, и скорее вредит чем помогает. Отсюда вывод - принимать его нужно с умом и в правильной дозировке. Желательно по назначению врача.
В разных странах в разное время устанавливались различные нормы потребления витамина В9, фолиевой кислоты. ВОЗ рекомендует принимать детям 0-12 месяцев : 50 мкг/сут, 1-3 года : 70 мкг/сут, 4-6 лет : 100 мкг/сут, 6-10 лет : 150 мкг/сут, с 11 лет : 200 мкг/сут. Беременным женщинам дополнительно + 200мкг/сут, кормящим : + 60 мкг/сут. Как видим - чем больше возраст человека, тем больше нужно в сутки, но после 11 лет увеличения в дозировке уже не наблюдается. Только в "особенном положении" женщин, в период беременности или кормления малыша.
Почему именно к беременным и кормящим особое расположение касательно фолиевой кислоты. Да потому, что она влияет на быстрорастущие клетки организма, участвует в правильном и здоровом формировании новых клеток. Поэтому внутриутробное развитие эмбриона, а также рост ребёнка - очень нуждается в пополнении витамина В9. А также фолиевая кислота влияет на развитие нервной трубки плода, что очень необходимо для правильного развития плаценты.
Не забываем, что витамин В9 нужен и для мужчин. Потому что фолиевая кислота влияет на нормальное развитие сперматозоидов. Именно поэтому парам, планирующим зачатие - стоит обратить на одновременное принятие фолиевой кислоты, и можно и даже нужно - заранее, до беременности. Помним о том, что она накапливается в организме, поэтому лучше позаботиться загодя.
Конечно же фолиевую кислоту можно получить и в продуктах питания. В достаточном количестве. Но это возможно при условии что Вы следите полностью за своим питанием. Я лично не знаю ни одного человека, который фанатично рассчитывает нормопотребление продуктов на день, при этом имея возможность разнообразить питательный рацион и количество блюд. Хотя не исключаю, что в определённый период у некоторых есть такая озадаченность. Правда мне сложно поверить что такое возможно в течение всей жизни. Временно, в качестве эксперимента, или во время диеты - да. А на долгое время - предположу что это муторно и сложно. В реалиях текущего ритма жизни.
Тем более что уже доказано, что из синтезированной фолиевой кислоты намного проще происходит всасывание вещества, нежели из пищи. И как-то удобней суточную дозировку получить из небольшой таблетки чем искать зимой и летом нужные продукты. И кстати при термообработке - естественные содержатели фолиевой кислоты - теряют его количество. А как часто мы едим сырые овощи? Я ем только то, что идёт в салат. Помидоры огурцы. Может быть капусту. А вот всё остальное - только в приготовленном виде (на пару, запечённое, зажаренное, сваренное).
Список продуктов, богатых фолиевой кислотой. По поводу в каком виде их стоит употреблять - не уточню. Перечень приведу в краткой форме. Ведь мы хотим знать всё про препарат "9 Месяцев"? ))
Яйцо. В одном яйце уже 24 мкг. Неплохо, да?
Свекла. Половина суточной нормы.
Авокадо.
Цитрусовые. Апельсинчики, грейпфрут ) Пожалуй можно съесть ))
Семена и орехи. Любите семечки? Продолжайте их грызть )) Стакан в день - и по 300 мкг Вам обеспечено ) из орехов предпочтительно миндаль
Брокколи. Килограмм этого явства - и норма в день выполнена ) съедите? )
Зелень Лук, петрушка. Их надо есть вне зависимости от фолиевой кислоты. Они являются источниками многих полезных веществ. Добавляйте в разные блюда!
Напомню о том, какое может быть самочувствие и симптомы при недостатке витамина В9.
Депрессия, раздражительность, расстройства памяти. А всё из-за того, что фолиевая кислота нужна для центральной нервной системы. Разве можно таким пренебрегать?
Анемия. Которая переходит в головную боль и болевые ощущения в суставах. Всё потому что мозг получает меньше кислорода, происходит отёк сосудов. И вот Вам и самочувствие.
Головокружения, одышка, обмороки. Переходя из пункта 2, добавляется не только нехватка кислорода, но и низкое содержание красных кровяных телец. Пробежки уже отменяются.
Бледность кожи. Всё из-за тех же кровяных телец и недостатка гемоглобина. Солнечные ванны не спасут. Плюс слабость мышц.
Проблемы с пищеварением. Ну тут уже просто бонусом.
Стоматиты, боль при глотании, мелкие язвочки. Оно Вам надо?
Из пункта 5 и 6 конечно же - снижение аппетита и вкуса. И даже любимое блюдо покажется не таким как раньше.
Возможно появление преждевременной седины, выпадение волос.
Нарушение менструального цикла.
Какой мы сделаем вывод - держим баланс фолиевой кислоты на уровне нормы, и нас ожидает: нормальное эмоциональное самочувствие, улучшаются умственные процессы, улучшаем синтез новых клеток и поддерживаем старые, укрепляем иммунитет и сердечно-сосудистую систему, улучшаем состояние организма при подготовке беременности, прокачиваем уровень здоровых сперматозоидов для мужчин, улучшаем половое здоровье. У беременных: улучшаем состояние плаценты, помогаем правильному здоровому развитию будущего ребёнка, его ЦНС, ДНК и нормальному развитию новых быстрорастущих клеток. Кормящим - улучшаем здоровье мамы, а также, я надеюсь - передаём витаминчик малышу.
Витамины "Фолиевая кислота" 9 месяцев" 400 мкг
Витамины "Фолиевая кислота" 9 месяцев" 400 мкг
В качестве похудательного эффекта - знаю что есть такая практика, но мне она не знакома. Диету, нагрузки и дозировку препарата назначает врач или специалист, а также следит за состоянием массы тела. Самостоятельно я бы не рекомендовала экспериментировать, так как неправильная дозировка может привести к побочным эффектам.
Добавлю лишь то, что у тех, кто применял витамин В9 - действительно наблюдался интересный ожидаемый эффект. Так как витамин В9 способствует распаду жировых отложений. Повторюсь - при правильной физической нагрузке и подобранному питанию. Сам по себе приём фолиевой кислоты к похудению не ведёт.
Витамины "9 месяцев" Фолиевая кислота 400 мкг.
Витамины "Фолиевая кислота" 9 месяцев" 400 мкг
В дозировке 400 мкг в каждой таблеточке.
Витамины "Фолиевая кислота" 9 месяцев" 400 мкг
Обеспечивает дневное потребление витамина В9.
Удобная экономичная пачка (если сравнивать с покупкой дозировку 100 мкг или, предположим, 30 таблеток в пачке).
Витамины "Фолиевая кислота" 9 месяцев" 400 мкг
90 таблеток - это на три месяца на одного взрослого человека. Если препарат назначен беременной - то как раз пачки хватит на первый триместр.
Совсем недавно дизайн пачки был другой, но сейчас он стал нежнее. Цвет из серого (прежнего дизайна) преобразовался в розовый, такой няшечный. Привлекательный. С рисунком девушки в положении.
Внутри 9 блистеров по 10 штук витаминок в каждом. И инструкция применения.
Витамины "Фолиевая кислота" 9 месяцев" 400 мкг
Сами таблеточки небольшие, миллиметра 4 в диаметре, легко запить водой и проглотить.
Витамины "Фолиевая кислота" 9 месяцев" 400 мкг
Цвет жёлтый. Не спутаешь с лекарственными таблетками, которые чаще всего белые.
Запаха или вкуса никакого нет. Послевкусия тоже.
Витамины "Фолиевая кислота" 9 месяцев" 400 мкг
По норме достаточно принимать по одной в день, желательно до применения пищи. Можно приучить себя делать это в одно и то же время, например утром, с первым стаканом воды. Или в любое удобное время.
Срок годности выбит на блистере, а также указан на коробке.
Витамины "Фолиевая кислота" 9 месяцев" 400 мкг
Витамины "Фолиевая кислота" 9 месяцев" 400 мкг
Препарат имеет противопоказания.
Витамины "Фолиевая кислота" 9 месяцев" 400 мкг. Инструкция применения
А также не рекомендуется превышать дневную дозировку. Тем более длительно.
Витамины "Фолиевая кислота" 9 месяцев" 400 мкг. Инструкция применения
Инструкция применения.
Витамины "Фолиевая кислота" 9 месяцев" 400 мкг. Инструкция применения
Витамины "Фолиевая кислота" 9 месяцев" 400 мкг. Инструкция применения
Состав.
Витамины "Фолиевая кислота" 9 месяцев" 400 мкг. Инструкция применения
Фармакологическое действие.
Витамины "Фолиевая кислота" 9 месяцев" 400 мкг. Инструкция применения
Препарат "9 месяцев Фолиевая кислота" 400 мкг достаточно доступный в продаже. Но в данной дозировке и количестве 90 штук - может быть не всегда. Гораздо чаще встречается в продаже в количестве 30 штук в пачке. Я нахожу нужную мне упаковку в сети аптек "Социальная Аптека".
Что сказать от себя - я принимаю препарат Фолиевая кислота 400 мкг "9 месяцев" уже почти полгода. Явного какого-то действия особо не ощущаю. Но предположу что начну ощущать последствия падения уровня фолиевой кислоты - если закончу его применять ) Ранняя седина у меня уже присутствовала. И выпадение волос. А после приёмов фолиевой кислоты - мне кажется что общее состояние что касается ногтей, кожи, блеска волос - слегка улучшилось. Но это субъективное мнение. Седину конечно витаминчиком В9 не убрать. А в общем - я добавкой к рациону Фолиевой кислоты - довольна.
Витамины "Фолиевая кислота" 9 месяцев" 400 мкг
Я бы рекомендовала "Фолиевую кислоту" 9 месяцев" всем, кто планирует стать родителями, а также девушкам и женщинам, которые уже в положении - в обязательном порядке. Естественно после обсуждения с врачом. И вне родительства - если хотите поправить своё здоровье и общее состояние иммунитета. Но перво-наперво посоветоваться со специалистом )
Витамины "Фолиевая кислота" 9 месяцев" 400 мкг
Спасибо за прочтение отзыва, надеюсь он будет Вам полезным!
Принимала в первом и втором триместре фолиевую кислоту, только другого бренда. Не могу сказать, что заметила какой-то супер-эффект, но, думаю, своё дело таблетки делали😉
Какой подробный отзыв получился, много интересного узнала, спасибо!))) У меня ребёнок пропивает фолиевую кислоту, невролог посоветовал, а я ее в витаминном комплексе принимаю.)))
