Гречневая диета — отзыв

Здравствуйте, дорогие худеющие! Продолжаю тему про диеты) Я Ира, со мной можно на ты)

Хочу с Вами поделиться моим опытом "сидения" на диетах. Было их достаточно, но по дурости 2 раза прибегала к этой!

Я ни когда не была худенькой и хрупкой, вес ни раз за 5-6 лет не был меньше 65 а то и доходил до 73 кг., и это когда тебе 19-22. По этому будучи молодой и глупой, я пыталась всеми правдами и не правдами худеть.

Фото. Возраст разный.

До вес 70+

ДО вес около 70+

Начитавшись в интернете положительных отзывов о чудо диете, в процессе которой за две недели ты сможешь лишиться чуть ли не 10 кг. Я тоже так хотела! Правда, я читала такие отзывы и верила в результат. Вместе с положительными отзывами иногда попадались и отрицательные, но на подсознании ты их пропускаешь! "Как же так? не может быть плохих отзывов! Ведь это "чудо" диета, она помогла стольким и она самая лучшая" - говорила я себе , и искренне верила, что такой результат будет по тому что, ты этого хочешь и страстно желаешь......

И я прекрасно знакома с тем чувством, когда хочешь как можно быстрей избавится от лишнего сальца! В глазах лишь были заветные цыфры и слова: "10-15 кг за неделю")

Но не тут то было! Приходится сталкиваться с действительностью рано или поздно!

Все читающие скорее всего знают принципы этой диеты. Ешь одну гречку, залитую водой или кефиром, на этом все! Весь скудный рацион на 2 недели!!! При этом в описании этой диеты написано, что в гречке содержатся все полезные вещества и компоненты которые требуются нашему организму!!!

Так вот, дамы, все это полная ЧУШЬ!!! Даже не имея медицинского образования, не являясь специалистом в области диетологии, сейчас я понимаю, что такого быть не может! И такие простые вещи должена знать и понимать каждая здравомыслящая девушка!

Сейчас я знаю, что в рационе взрослого человека (тем более подростка) должны присутствовать и жиры и белки и углеводы! Вы скажите, что все это есть в гречке и кефире, не спорю, есть но в каком количестве? и соответствует ли это дневной норме? Жаль, что об этом ни кто не задумывается!

А знаете ли Вы, что с нормальной работой иммунитета, обмена веществ, желудка, здоровья и красоты волос, ногтей, кожи, моно диеты не совместимы!!! Жертвовать всем этим ради сомнительного результата, который возможно на долго и не задержится, Уж увольте!!!

Раньше я даже не читала, предупреждений под статьями о диете:

Минусы гречневой диеты

Поскольку во время гречневой диеты ваш рацион ограничивается всего двумя продуктами, ваш организм не получает много необходимых полезных питательных веществ, особенно белка.

Поэтому у людей с низким содержанием гемоглобина в крови за время гречневой диеты может развиться анемия.

Если у вас проблемы с кислотностью желудка, то кефирно - гречневая диета может вызвать обострение гастрита и колитов.

Так как гречневая диета предполагает крайне скудный рацион и низкую его калорийность, во время выхода из гречневой диеты могут возникнуть проблемы с ЖКТ.

Не стоит забывать и том, что столь серьезное ограничение рациона неминуемо приведет к отвращению от гречневой каши, которую придется есть каждый день. Это может вызвать раздражительность, депрессии и прочие психологические проблемы.

 

Я понимаю, что сейчас в меня могут полететь тухлые яйца и помидоры, от поклонников и получивших результат таким путем, но не могу уже молчать!

Последствия которые постигли меня после этой диеты!2 года назад имела печальный опыт после этой диеты.

Питаться только одним видом продукта на протяжении 2-х недель.Это же очень тяжело, как физически, так и психологически!

Первые три дня меня жутко "калбасило". Головокружение, слабость, головные боли сопровождали меня на протяжении всего дня! Дальше я стала жутко раздраженной, злой и голодной. Из жизнерадостной доброй девушки я превратилась в злобное существо. Под угрозой получить от меня "крепкого словца" находились все, и подруги, и парень, и родители! Не исключаю, что это индивидуально и просто не могла справится с этим по своей слабости!

С плохим настроением моим лучшими друзьями стали: потерявшие блеск, выпадающие волосы, слоящиеся ногти, проблемная кожа!

Следующий месячный цикл про меня просто забыл и не пришел......вот тогда я забила тревогу!

На диете первый раз я продержалась 5 дней, через неделю попытку повторила и выдержала уже 10 дней. Теперь я даже врагу не пожелаю тех последствий, что были со мной после. За все это время, мне удалось избавится от 5 кг. Вес до начала был 73 после 68. Эти злосчастные 5 кг, не стоят всех последствий, тем более, что они потом вернулись!

На протяжении долгого времени я пыталась восстановить волосы, кожу и ногти, мой печальный опыт еще долго напоминал о себе!

Фото после диеты.

После диеты около 69

Я не исключаю, что кто то смог добиться колласальных успехов таким путем! Вы большие умнички! Т.к знаю какой большой это труд!

В этом отзыве хотела лишь рассказать, какие могут быть последствия для тех, кто хочет попробовать, таким способом избавится от лишнихкилограмм! Подумайте, а оно Вам надо?

Мой рассказ заканчивается тем, что я все таки похудела. Мой вес сейчас 56 кг., без диет и изнурения себя любимой! "Но это уже совсем другая история" (с)(отзыв о том как я похудела)

Похудела без диет 56

Всем здоровья, счастья и красоты!