Система минус 60 или Мое волшебное похудение, Екатерина Мириманова — отзыв

Система минус 60.
Это удивительная, простая в применении, а главное эффективная система борьбы с лишними килограммами.
Познакомилась я с ней весной 2010 года.
С 1-го апреля 2010 я начала ее придерживаться и похудела на 25 кг за полгода.
Сразу оговорюсь, сейчас я ее уже не придерживаюсь, а перешла на правильное питание, но она дала мне огромный толчок, помогла взять себя в руки, изменить отношение к себе, помогла простить себя за набранные кг и помогла избавиться от самых лишних из них. За все это я ей безмерно благодарна и ее автору – Екатерине Миримановой.
Пересказывать все правила не имеет смыла, они подробно расписаны на официальном сайте и в книгах. Скажу кратко, питание построено по принципу «завтрак – съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу». При этом, ужин, конечно, присутствует, но он самый легкий из всех приемов пищи.
Огромная роль отведена моментам психологии в этой системе, необходимости правильной мотивации (худею для себя и только для себя, для своего здоровья и красоты, не нужно делать это для мужа, молодого человека, к какому-то событию, большинство таких мотиваций обречены на провал).
Самый главный плюс, но и подводный камень, этой системы – завтрак. Как сказано в правилах «на завтрак можно все». Вообще все, торт, пиццу, картофель фри, сало и вот то, о чем вы подумали тоже можно. Вот тут и кроется главная сложность, калорийность пищи не отменяется, поэтому если объедаться каждое утро, со словами «можно все» надеяться на результат не стоит.
Очень важно помнить, что «можно» и «нужно» не синонимы, что это осознанный выбор и если уж очень захотелось чего-то вкусного, то можно съесть это утром.
Процесс похудения шел достаточно легко, худела без спорта и особых физических нагрузок.
За полгода я рассталась с 25-ю кг и потеряла в объемах около 100 см.
Разница в объемах до и после
Грудь – 112 – 90
Талия – 95 – 73
Бедра – 133 - 109
Нога верх в самом широком месте – 79 – 63
Икра – 52 – 43
Рука – 39 – 29
Результаты по весу около 25 кг.
Начинала худеть с веса около 100 кг.
Прилагаю много фото, на фото делаю надпись «минус 60», чтобы они не уплыли налево)

Оговорюсь сразу, по моему мнению она наилучшем образом работает с супер лишними кг.
Чем ближе вес к норме, тем сложнее худеть по ней, это и стало причиной моего перехода на правильное питание.