Поделюсь с вами обалденное вкусной и действенной диетой. Рецепт конечно же нашла в интернете. Эта диета действительно действует, и при этом очень вкусно. И нет чувства истязания над собой, наоборот, я бы сказал побалуйте себя этой диетой.
Очень лёгкая и сытная диета, меню такое:
1) завтрак - 2 баночки йогурта, на каждую баночку по 2 столовой ложки творога.
2) обед - 2 баночки йогурта, на каждую баночку по 3 столовой ложки творога.
3) ужин - 1 баночка йогурта и 6 столовых ложек творога.
Перемешивать лучше в глубокой тарелке, не в стаканчика.
Можно по желанию добавить орешки, ягоды, кусочки фруктов. Пить можно воду, минералку, чай и кофе без сахара, от соков и напитков лучше отказаться, а то появится привес.
В течении 6-ти дней можно похудеть на 4 - 7 кг, постоянно тоже на ней сидеть нельзя, 6 дней посидели, сделали перерыв, и снова можете садится на диету. Не злоупотребляйте, можно получить истощение организма.
Творог можно любой, йогурт тоже, только в маленьких стаканчиках.
Попробуйте, не пожалеете.
