Я постоянно принимаю комплексные витамины и отдельно препараты кальция, магния и так далее.
Раньше я покупала кальций в аптеке и нашла даже реально работающий препарат, но в очередной заказ на айхерб я добавила бюджетный кальций от 21st Century.
Купила я его только из-за положительных отзывов.
Содержание активных компонентов сравнимо с OS•CAL® Extra D3†
Таблетки находятся в пластиковой банке с закручивающейся крышкой.
БАД 21st Century Health Care Кальций 500 + витамин D3, 90 tablets
Есть бумажная защита от вскрытия, но защиты от детей на крышке нет.
БАД 21st Century Health Care Кальций 500 + витамин D3
Открыть можно либо полностью открутив крышку, либо подняв в верх маленькую крышечку.
Кальций представлен в виде капсул белого цвета. Они довольно большие, поэтому если есть проблемы с проглатыванием, лучше делить на несколько частей. Я аккуратно раскусывала, так как капсулы очень твердые и к тому же матовые, липнут к нёбу и зубам.
21st Century Health Care Кальций 500 + витамин D3, 90 tablets
Производителем в день рекомендовано принимать по 1 таблетке.
500 мг кальция 600 IU (международных единиц)
Если посмотреть суточную дозировку для взрослых, то 500 мг — это очень мало, рекомендовано хотя бы 1000.
Согласно данным ВОЗ суточная доза кальция для взрослого человека должна составлять 800–1200 мг.
Если первую неделю я принимала по 1 капсуле, то потом увеличила до 2 штук в сутки.
Кальций 500 + витамин D3, 90 tablets
У меня начался адский запор, но с кальцием я это не связала, так как незадолго до этого я первый раз в жизни пила антибиотики, микрофлора нарушилась и этот запор я связала именно с антибиотиками!
БАД 21st Century Health Care Кальций 500 + витамин D3
Продолжая при этом глотать по 2 таблетки кальция.
И только после того как я сделала перерыв в приеме кальция, я заметила, что антибиотики совсем не виноваты. Точнее виноваты, но не в запоре.
БАД 21st Century Health Care Кальций 500 + витамин D3, 90 tablets
В банке 90 таблеток и их хватит на три месяца, то есть три курса приема. Я пила месяц, месяц отдыхала.
Препарат содержит устричный кальций и это не самая плохая форма. Он хорошо усваивается, считается абсолютно натуральным.
Также добавка не содержит сахара, дрожжей, консервантов или ароматизаторов.
Как и другие виды кальция, героя отзыва лучше принимать вечером, так как кальций лучше всего усваивается именно вечером. А также после еды.
Что обычно происходит, когда я пью хороший препарат кальция
Исчезают судороги в икрах и потягивания мышщ, вызванных приемом ОК.
Еще быстрее растут ногти.
Не возникает синяков при малейших ударах.
Не ноют зубы.
Повышается плотность тканей.
Что я почувствовала когда я принимала БАД 21st Century Health Care Кальций 500 + витамин D3
Ничего.
У меня два раза сломались ногти, а не ломались они лет 10. Также они начали сильно слоиться.
Судороги и тянучка в мышцах вернулись.
Зубы ныли.
Что касается синяков и переломов, то их не возникло, слава Богу. Либо просто повезло, либо кальций какой-то эффект все–таки дал.
Покупать повторно я его не буду и жалею, что вообще купила. Так как даже аптечный препарат давал видимый эффект, а здесь что–то совсем невнятное.
Огромное количество интересных отзывов Вы можете найти у меня в профиле.