Сегодня будет необычный для меня отзыв о добавке Креатин от Biovin Nutrition.
Как я уже не один раз писала - я очень плохой спортсмен и дружбы с этим делом у меня никогда не было. С другой стороны я хочу быть красивой, поэтому приходится следить за фигурой, которая после двух родов, естественно, сама собой не восстановится. Но все физические упражнения мне даются просто с невероятным трудом. Я хожу на восточные танцы, но этого мало для красивых мышц, поэтому я решила заниматься дома. Благо, сейчас есть ютуб и в нем куча комплексов домашних тренировок. В итоге у меня дома есть все: гантели, мячи, резинки, коврик, ютуб, но нет сил и мотивации)))
✔ Именно поэтому я решила попробовать принимать креатин, чтобы увеличить свою выносливость и не "умирать" посреди тренировки, мечтая, чтобы это мучение поскорее кончилось.
Креатин – спортивная добавка, которая улучшает энергоснабжение мышц, за счет чего увеличивается сила и выносливость.
✔ Сам креатин пришел в красивой картонной коробке.
✔ На обратной стороне инструкция приема.
✔ В самой картонной коробочке банка с Креатином.
✔ Всего в упаковке 150 капсул. Размер не большой, глотаются легко. Я принимала по 1-2 капсулы в зависимости от моей физической активности в этот день.
Ну и теперь о самом важном - о результатах.
Для начала напишу, что мой муж, зная мои "спортивные достижения", посмеивался надо мной. Он у меня еще и в спорт пит не верит, поэтому мне пришлось держать оборону от его насмешек.
✔ Буквально с первого же дня приема я заметила эффект. После тренировки я не почувствовала обычной усталости. Я спокойненько закончила свою тренировку, выключила ноутбук, пошла в душ, а потом на кухню, чтобы готовить обед.
✔ Через три дня я заметила, что упражнения мне даются с большей легкостью, чем раньше и мне не хочется сесть и посидеть,или делать сложные для меня упражнения через раз.
✔ Самый фурор я произвела, примерно на пятый или шестой день приема, точно не помню. Мы живем на пятом этаже в доме без лифта и взбираться сюда - это то еще приключение. Сейчас у меня маленький ребенок, который еще не ходит и ,естественно, я его заношу на руках на пятый этаж, и это мне дается не просто, поэтому я останавливаюсь на лестничных пролетах третьего и четвертого этажа, чтобы немного отдохнуть. Коляску я практически не таскаю, а оставляю ее внизу, а муж потом ее заносит. К сожалению, возможности оставлять постоянно коляску на ночь внизу у нас нет по причине не очень адекватных соседей. Так вот на пятый день, я на автомате после прогулки схватила коляску вместе с сыном и затащила на пятый этаж почти без остановок. За что была названа мужем Чудо Женщиной и он попросил поделиться моим волшебным "мельдонием", чтобы тоже попробовать.
С этого момента мы пьем Креатин вместе!✔ Муж принимает креатин в большей дозе, потому что у него больше масса тела и в целом он и так занимается спортом больше. Он выпивает в день 4 капсулы. 2 раза в день по 2.
И вот результаты от него.
✔ Первое, чем он со мной поделился - это то, что у него стало больше энергии. Это я тоже заметила.
✔ Второе - он отметил, что после приема креатина он стал более раздражительным и злым. Вот тут я задумалась, и стала анализировать свое поведение. И отметила, что у меня тоже есть такое проявление - я стала более агрессивная, но в моей случае это сказалось положительно, потому что по жизни я довольно мягкий человек. И эта агрессия дала мне больше решимости в действиях. А муж у меня и так человек нервный, поэтому креатин еще больше его раззадорил. Но муж также сказал, что нашел применения этой агрессии, направляя ее на занятия спортом. Чтобы разрядить это состояние, он стал выполнять больше упражнений и повторов. К примеру, раньше он отжимался 100 раз, а сейчас 150-200.
✔ Третий эффект, который классно проявился на муже. Это мышечная масса. У мужа очень быстро нарисовался красивый рельеф в плечах, но тут у него большое преимущество, так как он постоянно занимается спортом с детства. Одно время он активно качался, при чем без допингов. Как итог - у него прекрасная мышечная память. Периодически он забрасывал занятия и мышцы ослабевали, но стоит ему начать заниматься, то они очень быстро приходят в форму. А с креатином это произошло еще быстрее.
Я таким результатом не могу похвастаться, потому что я, как выражался мой учитель по физкультуре - хилая. Но я сейчас очень стараюсь, поэтому надеюсь, что эффект не заставит себя ждать. Главное, что есть на это сила и энергия!
Как итог - креатин я рекомендую, но не забывайте, что он дает агрессивность, которую нужно направлять спортивные занятия и улучшение себя, а не на ссоры и драки с другими людьми.
