Здравствуйте! Продолжаю рассказывать о применении витамина В6. Ранее я принимала аналогичный БАД дозировкой 50 мг.
Место покупки: интернет- магазин iherb
Стоимость: на момент покупки в ноябре 2020 года 430 российских рублей.
Количество таблеток: 100 штук. Solgar выпускает только такую фасовку, иного не предусмотрено.
Дозировка: 25 мг, 50 мг и 100 мг. Я приобретала первые два варианта.
Таблетки расфасованы в банки из темного стекла с закручивающейся металлической крышкой и защитной мембраной.
Информация о БАД содержится на приклеенной этикетке (на английском языке). С инструкцией на русском языке можно ознакомиться на сайте iherb.
Таблетки довольно маленькие, круглые. Проблем при глотании не возникло. Вкус – горький. Поэтому я не держу таблетку во рту, а стараюсь сразу запить ее водой.
Дозировка 25 мг является довольно большой и составляет 1 4712% от суточной нормы. Но опасаться передозировки не стоит, так как это водорастворимый витамин, а значит он не накапливается в организме и выводится почками вместе с мочой в течение 2 суток.
Прием витамина В6 я начала совместно с хелатной формой магния по в связи с учащенным сердцебиением по следующей формуле:
- по 1 таблетке витамина В6 (25 мг) с 2 таблетками хелатного магния (1 таблетка 100 мг);
- по ½ таблетке витамина В6 (12,5 мг) на 200 мг магния.
Магний и витамин В6 принимала по 1-2 раза в сутки. Никаких побочных эффектов прием БАДов не вызвал, несмотря на то, что у меня чувствительный желудок.
Длительность витаминотерапии составила 80 дней. Могу отметить, что тандем магния и В6 сделала меня довольно спокойной и сдержанной.
Рекомендовать прием БАД не буду, так как перед его применением необходимо проконсультироваться со специалистом.
