Всем привет! 🌞
Сегодня поделюсь своим впечатлением о приёме L-carnitine от aTech nutrition. Расскажу почему начала его принимать и был ли эффект.
Общая информация 🌞
- Комплексная добавка к пище
- Название Lipotronic L-carnitine
- Доступные объёмы 60, 90, 120 капсул
- Подходит для мужчин и женщин
- Производитель aTech nutrition
- Страна Россия
- Срок годности 2 года
- Стоимость от 500 рублей
О производителе 🌞
До покупки данного L-карнитина я ничего не слышала о производителе aTech nutrition. Оказалось, что это известный российский производитель спортивного питания, витаминов и бадов. Имеют свой сайт. Ассортимент продукции довольно большой.
Упаковка 🌞
У меня упаковка с 90 капсулами, покупала на wildberries. Пришла просто баночка, без всяких упаковок.
Баночка сделана из пластика, который можно будет сдать на переработку.
Крышка надёжная, при первом вскрытии нужно надавить и пару раз провернуть. На крышке размещена наглядная инструкция по вскрытию.
Дополнительно есть защита от первого вскрытия. Я её уже выбросила.
Оформление и дизайн практически полностью скопировано у популярного американского производителя витаминов и бадов California Gold Nutrition, а именно в белых и золотых тонах, даже шрифт похож. Ну, ладно... пусть так, вряд ли atech nutrition придумали бы что-то лучше... Ещё получилось бы как у "Вкусно и точка", где логотип полностью скопирован у компании по производству кормов для животных...😂🤦♀️
На лицевой стороне упаковки написано название бада, название производителя, количество капсул. На лицевой стороне все на английском языке, видимо для солидности.😂🤦♀️
На обратной стороне уже используется русский язык. Есть описание продукта, рекомендации по применению, противопоказания, срок годности, контакты производителя, состав.
В принципе, на упаковке всё довольно информативно и есть всё необходимое.
Описание капсул 🌞
Капсулы белого цвета, желатиновые, не прозрачные. Длина капсулы 2 см, весят примерно 750 мг, внутри находится порошок. Размер капсул вполне комфортный, принимать удобно. Естественно, запивая водой.
Состав 🌞
Когда я выбирала L-carnitine, то столкнулась с такой хитростью продавцов: в объявлении указываются довольно большие дозировки, и только при ближайшем, очень внимательном изучении выясняется, что дозировка указана на две-четыре-шесть капсул, у всех по разному. Т.е. в итоге в одной капсуле оказывается совсем немного непосредственно самого L-carnitine.
Поэтому при изучении состава, если важна дозировка, нужно обращать внимание на какое количество капсул указано количество полезных ингредиентов.
ATech nutrition вообщем-то не исключение.
В их составе указано, что на одну ПОРЦИЮ количество L-carnitine составляет 1090 мг, а вот о том, что ПОРЦИЯ - это ДВЕ капсулы, а не одна, вы узнаете, если найдёте мелким шрифтом написанную информацию о том, что Порция - это именно две капсулы, т.о. на одну капсулу количество L-CARNITINE составляет 545 мг.
Всего в капсуле 750 мг. Вот все ингредиенты:
смесь аминокислот (L-карнитин база, L-карнитин тартрат , N-ацетил-L-карнитин, L-метионин), холин битартрат (витамин В4), инозитол (витамин В8), твердая капсула (желатин, краситель - диоксид титана Е171).
Обещания производителя 🌞
L-CARNITINE "LIPOTROPIC / липотропик – это уникальная комплексная пищевая добавка к пище, которая помогает уменьшить уровень жировой ткани. L-Карнирин является транспортером жирных кислот в клеточные митохондрии, где в дальнейшем происходит их разрушение и выделяется энергия. L-Метионин препятствует отложению жиров, проявляет липотропные и антиоксидантные свойства. Холин битартрат (витамин В4) регулирует липидный обмен. Инозитол (витамин В8) активизирует расщепление жиров, улучшает работу желудка.
Зачем я начала принимать L-carnitine 🌞
Несколько лет назад я уже принимала L-carnitine, от других производителей, в то время, когда у меня были тяжёлые тренировки. L-carnitine давал силы на это.
Никогда я не принимала L-carnitine с целью похудеть, т.к. уверена, что для похудения одного L-carnitine недостаточно.
Следующие несколько лет я даже не вспоминала о существовании L-carnitine, пока не заболела Ковидом и не прошла все "прелести" пост-ковидного синдрома.
В частности, пройти 300 метров или дойти до скамейки во дворе для меня было достижением.
Вообщем, в итоге, мой врач порекомендовал мне начать приём L-carnitine. Это было неожиданно для меня, но я заказала себе баночку.
- Т.о. первой причиной стало восстановление после Ковида.
Спустя несколько месяцев, когда я уже вообщем восстановилась от болезни, поняла, что состояние непроходящего стресса, начиная с 24 февраля, напрочь лишает сил, энергии и желания что-то делать. И попробовала опять принимать L-carnitine.
- Т.о., второй причиной стало получить энергию и силы на то, чтобы справиться с последствиями стресса.
Как я выбирала L-carnitine 🌞
Конечно, если бы был доступен Iherb, я бы не думала и не гадала, заказала бы там. Но, поскольку такой возможности, к моему большому сожалению, сейчас нет, пришлось искать в российских магазинах.
Сначала я посмотрела в аптеках, но там прям микро-дозировки. Потом рискнула зайти на wildberries. Естественно, начиталась отзывов о том, сколько подделок L-carnitine, и вообще, сколько подделок на wildberries.
Поэтому, решила взять продукт российского производства, естественно, предварительно посмотрела отзывы. Мне показалось, так больше шансов получить оригинальный продукт.
Как я принимаю L-carnitine 🌞
По рекомендации врача, мне нужна была дозировка не менее 500 мг.
Во время тяжёлых тренировок, дозировки L-carnitine были "конские", 2000- 4000 мг и больше. Но сейчас задача совершенно другая, поэтому столько L-carnitine мне не нужно.
Т.к. силы и энергия мне нужны днем, то принимаю я по одной капсуле, в которой 545 мг L-carnitine утром, примерно через час- полтора после завтрака.
Принимаю ежедневно в течение месяца, потом делаю небольшой перерыв на 10-14 дней и повторяю курс.
Какой эффект и результат 🌞
Меня очень порадовал эффект и результат приёма L-carnitine. Практически через несколько дней после приёма я смогла пойти на пробежку! Чтобы вы понимали, для меня это было какой-то непомерной задачей. Ещё через несколько дней я увеличила километраж. Сил действительно стало больше! Плюс, получается комбо эффект: L-carnitine даёт мне силы на спорт, а спорт помогает справиться с последствиями стресса, снижает тревожность.
И как следствие, ещё один эффект, поскольку физическая активность была сильно снижена, а тревожность сильно повышена, то в итоге я мучилась от бессоницы. Просыпалась уже уставшая, и так все шло по какому-то замкнутому кругу.
И вот когда при помощи L-carnitine я нашла в себе силы на пробежки, и в принципе стала активнее, то постепенно начал налаживаться и сон.
Ещё, заметила, что у меня заметно улучшилось настроение. Знакомые говорят, что даже мой голос стал более бодрым, весёлым. Чуть позже узнала, что это одно из свойств L-carnitine - улучшать настроение.
Вообщем, одна капсула L-carnitine в день помогла мне разорвать порочный круг отсутствия сил, энергии, постоянного плохого настроения и тревожности, из которого я не представляла, как выбраться.
Почему именно L-carnitine, а не Милдронат и т.п.🌞
L-carnitine, это по сути аминокислота, которая является натуральной, и не навредит организму. Насчёт других препаратов у меня большие сомнения и опасения. Я всё-таки за достижение желаемых результатов бережным и безопасным способом.
Как повысить эффективность L-carnitine 🌞
Я особых рекомендаций по повышению эффективности не видела. Но следую двум правилам:
- Не принимаю L-carnitine с кофе или чаем (обычно спустя некоторое время). Честно, не знаю, почему, но опасаюсь, что кофеин может снизить эффективность L-карнитина. Вообще, давно вывела себе правило не принимать никаких таблеток вместе с кофеиносодержащими продуктами.
- Совмещаю приём L-carnitine с витамином С. Витамин С и сам по себе полезен и тоже бодрит организм, но где-то читала, что в паре они работают ещё лучше.
Мои рекомендации 🌞
Конечно, сначала я с некоторым недоверием отнеслась к L-carnitine от ATech nutrition, у меня в принципе имеется недоверие к российским препаратам, а тут ещё и полностью скопированный дизайн упаковки добавил сомнений. Но, тем не менее, результат был! И результат очень хороший. Поэтому, если у вас также как было у меня, нет энергии и сил ни на что вообще, рекомендую попробовать приём L-carnitine, хотя бы месяц.
Конечно, у L-carnitine есть противопоказания, их совсем немного, но всё равно, лучше заранее ознакомиться.
Насчёт того, что L-carnitine способствует похудению я могу лишь сказать, что здоровые отношения с едой и спорт способствуют похудению, а если заедать L-carnitine тортиком и запивать газировкой, полеживая на диване, то вряд ли будет эффект.
Что касается моего прошлого опыта с L-carnitine, а именно приёма во время тяжёлых тренировок, то да, эффект был, но сейчас я не готова рекомендовать ни тяжелые тренировки, ни "конские" дозы L-carnitine.
Где купить и стоимость 🌞
Я покупала L-carnitine от aTech nutrition на wildberries, 90 капсул обошлись почти в 700 рублей, видела их на озоне, в сбермаркете и т.п. Вообщем, я так поняла, что ATech nutrition продаёт свои продукты через различные маркет-плейсы. Цены везде примерно одинаковые.
P.S. Звезду снимаю за копипаст California Gold Nutrition. Могли бы и свой классный дизайн придумать.
На этом всё. Надеюсь отзыв был полезен. Всем пока!
