Всем привет!
Мне нравиться брать в библиотеках книги на тему здоровья. Оно и понятно, ведь хочется как можно дольше жить и быть боле менее здоровой, сильной и энергичной.
Тем более этого хочется, когда есть хронические заболевания и надо уметь с ними уживаться, чтобы периоды ремиссии длились как можно дольше.
Так вот очередной из книг стала Неуязвимые от Андрея Ильницкого и Кирилла Прощаева.
Это не абы кто, а врачи, потому они-то точно знают, о чем говорят.
Основной минус книги, я считаю, его шрифт. Ну очень мелковат, во всяком случае для меня.
Приходится напрягаться, читать не комфортно.
Обычно я вообще избегаю книг с мелким шрифтом, но тут захотелось познакомиться с изданием, вдруг чего нового узнаю.
Страниц 336, листы белые, есть картинки, которые иллюстрируют некоторую информацию, упражнения.
Имеются так же разные таблицы, что тоже может быть достаточно информативно.
Конечно, нельзя сказать, что авторы сделали какие-то необыкновенные открытия. По сути вся информация обычная, вот только обычное совсем не умаляет его достоинств.
Вот мы знаем, например, что надо вести здоровые образ жизни. Но часто эти слова не значат ничего, мы настолько привыкли их слышать, что уже не придаем значения.
Но ведь вести здоровый образ жизни действительно надо, если хотим быть здоровыми, жить долго и счастливо.
Авторы книги не просто врачи, они геронтологи, то есть те кто как раз занимается вопросами продления жизни.
Новый подход к профилактике старения - вот о чем упоминается в книге Неуязвимые.
Тут и здоровый образ жизни, но так же информация о том, что человек может намного больше, чем имеет. То есть ресурсов, в том числе к долгожительству, у человека немало, вот только пользуемся этим мы мало.
Человек должен думать о счастливом будущем. Никто не знает, как и когда закончится его жизнь. Кто-то может прожить до ста лет и погибнуть в автокатастрофе, кто-то в 40 лет умереть от онкологического заболевания. Поэтому нужно жить счастливо прямо сейчас и думать о перспективах
Что важно, в книге можно встретить немало практических советов по питанию, упражнениям, развитию мышления и многому другому.
Если хоть что-то делать регулярно, то это точно сделает здоровье хоть чуточку лучше.
В общем, любопытная книга, информационная и практическая, главное, не просто прочитать, а делать, только тогда толк будет.
Советую почитать.
