Всем привет!
Натуральные продукты должны быть не только полезными, но и вкусными.
Я не ярый приверженец правильного питания и органики, но считаю так, то что у нас внутри, то и отражается на нашей коже. Если организм зашлакован, грубо говоря, то и на лице появляются различные высыпания и прыщи. А сколько энергии тратит организм на свою разгрузку? Очень много, именно поэтому многие или почти все люди ощущают себя вялыми и обессиленными.
У меня порой в голове включается лампочка, что пора бы уже прекратить трескать колбасу и начать правильно питаться. Поэтому у меня всегда в наличии имеются различные продукты, содержащие клетчатку и пищевые волокна.
Я периодически покупаю себе пшеничные или овсяные отруби различных фирм. Одной из них является популярная финская марка 4 life.
Общая информация.
Масса: 500 г
Страна-производитель: Финляндия
Стоимость: 125 р
Где купить: сетевые магазины, такие как Окей, Лента и т.д. и онлайн-магазины.
Внешний вид.
Упаковка выполнена в коричневом цвете, на которой написано очень много полезной информации, особенно на обороте.
Производитель уверяет, что нужно питаться правильно, это полезно для здоровья)
Судя по описанию эти отруби сделаны на каком-то чудо-оборудовании, а зерна выросли на волшебных полях)
Уже в магазине хочется выложить из корзинки майонез с сосисками и купить себе несколько пачек этих отрубей😉, а еще лучше заняться спортом...
Коробка открывается сбоку и хорошо фиксируется, если нужно закрыть.
В составе только овсяные отруби, ничего лишнего.
Немного информации, какие полезные вещества содержатся в них.
- тиамин (1,17 мг);
- рибофлавин (0,22 мг);
- холин (32,2 мг);
- пантотеновую кислоту (1,45 мг);
- пиридоксин (0,17 мг);
- фолаты (52 мкг);
- альфа токоферол (1,01 мг);
- бета токоферол (0,08 мг);
- дельта токоферол (0,1 мг);
- филлохинон (3,2 мкг);
- никотиновую кислоту (0,94 мкг);
- бетаин (19,6 мг);
- калий (566 мг);
- фосфор (734 мг);
- кальций (58 мг);
- натрий (4 мг);
- магний (235 мг);
- железо (5,41 мг);
- цинк (3,11 мг);
- марганец (5,63 мг);
- селен (45,2 мкг);
- медь (403 мкг);
- моно- и дисахариды (1,45 г).
В химический состав овсяных отрубей входят многие незаменимые аминокислоты (аргинин, валин, гистидин, изолейцин, лейцин, лизин, метионин, треонин, триптофан, фенилаланин), заменимые аминокислоты (аланин, аспарагиновая кислота, глицин, глутаминовая кислота, пролин, серин, тирозин, цистеин), насыщенные жирные кислоты (лауриновая, миристиновая, пальмитиновая, стеариновая), мононенасыщенные жирные кислоты (пальмитолеиновая, омега‑9) и полиненасыщенные жирные кислоты (линолевая, линоленовая, омега‑3 жирные кислоты, омега‑6 жирные кислоты).
Польза этого продукта очевидна.
А вот какие полезные действия они оказывают:
При употреблении отрубей происходит очистка кишечника от шлаков и токсичных веществ. Нормализуется стул, устраняются проблемы со вздутием живота, и улучшается состояние микрофлоры.
Я думаю, что многие знают способ применения овсяных отрубей. Это добавление их в каши, молочные продукты, в тесто.
Самое главное, что в день нужно потреблять определённое количество клетчатки. Особенно это актуально тем, кто хочет похудеть.
Свойства.
Как можно заметить, продукт представляет из себя порошок с мелкими хлопьями.
Мне понравилось то, что они не спресованные. Хотя может кому-то удобнее их грызть в виде сухариков.
Запах приятный овсяный. Выглядят очень аппетитно и аккуратно, без различных примесей и мусора.
Мое применение.
Лично я добавляю отруби в кисломолочные продукты, например в кефир перед сном.
Такой чудо-коктейль может заменить ужин, потому что отруби набухают и делают его сытным. Добавляю столовую ложку отрубей и перемешиваю.
Иногда могу добавить утром в кашу, завтрак с отрубями придает бодрости и заряд энергии. Кстати, если в рационе присутствуют клетчатка, то необходимо увеличивать количество воды, для лучшего очищения организма.
Есть у овсяных отрубей и противопоказания к применению, к ним относятся какие-либо воспалительные заболевания органов пищеварения в острой стадии.
Вывод.
Овсяные отруби финской марки 4 life могу порекомендовать, как отличный источник клетчатки и пищевых волокон. Качество действительно замечательное, очень удобно добавлять их в различные блюда.
Только обязательно проанализируйте все противопоказания и пейте больше воды.
Спасибо за внимание!
