Опубликовано 2 Август, 2011 - 11:57

Приобрела этот эллипсоид еще до беременности и полюбила его. За месяц занятий окрепли все мышцы, в сочетании с баночным массажем ушел целлюлит - муж был в восторге! В течение беременности стоял, так как по состоянию здоровья врач запретил заниматься. Теперь после кесарева через три месяца начала потихоньку заниматься на нем. Мышцы будто снова вспомнили, за неделю попка- как орешек. Занимаюсь так: или 30-40 мин в среднем темпе, но чтобы пульс был не меньше 130. Или интервально - 1 мин в быстром темпе, 2 мин в медленном, затем опять 1 мин сильно ускоряюсь, 2 отдыхаю шагом и так 15 мин. Еще главное, что нагрузка на суставы минимальная, что мне важно, т.к. после родов начался артроз тазобедренных суставов.
Короче говоря, тренажер мой спаситель!
Достоинства
  • Минимальная нагрузка на суставы
  • Супер тренажер
Katzeрекомендует
Читать все отзывы 3
Comments.
Все комментарии
Авторизуйтесь для комментирования
Оставить комментарий
11.03.2013
А почему меньше 130 должен быть?))+_
23.07.2014
Подскажите,а 8-ми уровневая нагрузка ощущается в тренажере и какая там длина шага?и на какой рост подойдет?
05.10.2014
niz-777, там написано "но чтобы пульс был не меньше 130." - НЕ меньше! все правильно написала, хороший отзыв)
Другие отзывы
Смотрите также