Великолепная книга! Читала её несколько раз, но частями - половину, и одну половину целиком.
Все же формат книг "для чайников" довольно труден для восприятия из-за своей почти клиповой структуры. Но медитация - прекрасная вещь.
Читая эту книгу, я чувствовала себя почти просветленной, но это ощущение приутихло, как только я отложила её в сторонку и вернулась к томику Бродского. А жаль.
Здесь очень просто описано очень много способов медитации.
Мне в жизни ощущение медитации больше всего даёт йога, но и из книги я кое-что почерпнула.
Больше всего мне понравились медитации:
- мантра
- "тихое место"
- наполнение бытием
- наполнение туманом и растворение.
Плюсы: понятный язык, духовная сила.
Минусы: клиповая стрструктура, иногда - малопонятность и чрезмерная разжеванность информации.
Много буддизма и поддержки человеческого мышления.
Очень воодушевляющая книга. Поразительная. Всем советую её прочитать.
И мир никогда не станет прежним. Вы станете гораздо спокойнее и "живее".
