В современном мире способы управления временем, а также его результативному использованию набирают все большую популярность. Соответственно на эту тему множество различной литературы.
Так чем же особенна именно эта книга?
Выделю моменты, которые меня зацепили больше всего.
- В сутках 1 440 минут. Все. То, как вы распределите их и будет зависеть ваш результат. Дайте понять окружающем, что вы цените время и вы нацелены на результат. Но сперва надо осознать это самому. Вот тогда то в вашей жизни сократиться поток «лишней» информации. Для меня это очень примечательно что автор выделил именно минуты, а не другое измерение времени. Кстати, в книге автор приводит пример, как он применил это правило в своей жизни и к каким результатам это привело.
- Помнить о самой важной задаче.
Автор приводит шикарную цитату:
«Я всегда начинаю с само важной задачи в моем списке приоритетов. Не потратить неделю на выполнение самой важной задачи – значит провести время в пустую». Р.Гэйдж, автор 9 книг по саморазвитию
Помните ЦЕЛЬ – конкретна, достижима, измеряема и с конкретными сроками.
В этой книге причем не просто призыв действию, но есть и рецепт к достижению целей. У большинства людей, первые 2 часа после пробуждения, являются самыми эффективными. Автор советует посвятить их к движению к главной цели, будь вы предпринимателем, студентом, специалистом или мамой в декрете.
3. Не составляйте списки дел! В списках не учитывается, что одно дело на 15 минут, а другое на 3-4 часа. 50 % всех пунктов выполняются в первый час постановки задачи или никогда. Успешные люди составляют ежедневные планы, где пункты расписаны по времени. Например, 15 минут с 12:30 до 12:45 проверка электронный почты.
Обратите внимание, в реальной жизни так и есть. Успешные люди постоянно использует планеры, ежедневники или планировщики в гаджетах.
4. Необходимо повышать энергичность. И на это К.Круз советует:
- ежедневно давайте себе физическую нагрузку хотя бы 5-10 минут, в перерывах между делами
- высыпайтесь (сон это важная часть жизни, без качественного сна, не будет эффективной работы)
-поделите рабочий день на 25-минутные циклы: 25 минут интенсивно работаете, затем пятиминутный перерыв. Пробежка, перекус или прогулка на воздухе, затем снова рабочая 25-минутка. Подобный режим неплохо экономит силы.
- пейте больше воды
- ешьте больше свежей пищи. Сократите потребление жиров.
И последнее, Лень – это просто нехватка мотивации.
В целом, книга стоит к прочтению, обязательно каждый найдет то, что необходимо именно ему.
P.S. Я читала электронный вариант книги, удобно читать на гаджетах в дороге, а само написание книги позволяет понять суть, даже если приходится постоянно прерываться.
