Привет, дорогие читательницы!
Хочу поделиться своим новым кулинарным открытием – блюдом "Овощи с индейкой и базиликом". Это постное блюдо не только радует своим богатым вкусом и ароматом, но и обогащено кальцием и витамином D, что делает его идеальным выбором для здорового питания.
Первое впечатление
Когда я впервые увидела это блюдо, меня сразу привлекла его яркая упаковка. Внутри оказался продукт, состоящий из натуральных ингредиентов: кабачковое пюре, мясо индейки, картофель, морковь, зеленый горошек и болгарский перец. Приятный аромат базилика и томатной пасты наполнил кухню, создавая атмосферу настоящего домашнего уюта.
Внешний вид и консистенция
Блюдо имеет аппетитный вид с насыщенными цветами овощей и индейки. Консистенция в меру плотная, но при этом мягкая и однородная, что делает его идеальным для легкого ужина или обеда. Цвет блюда – смесь оранжевых, зеленых и белых оттенков, которые вызывают аппетит с первого взгляда.
Состав и свойства
Особенно радует состав блюда, который включает в себя только натуральные ингредиенты:
- Пюре из кабачков
- Мясо индейки
- Вода питьевая
- Картофель
- Пюре из моркови
- Зеленый горошек
- Растительное рапсовое масло
- Болгарский перец
- Томатная паста
- Сахар и соль
- Карбонат кальция
- Базилик
- Витамин D3
Польза витамина D
Витамин D3 в составе этого блюда играет ключевую роль в поддержании здоровья:
- Снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний
- Регулирует сон
- Улучшает усвояемость кальция
- Поддерживает работу щитовидной железы
Пищевая ценность
Каждые 100 г этого блюда содержат:
- Белки: 5,0 г
- Жиры: 3,4 г
- Углеводы: 5,0 г
- Энергетическая ценность: 70 ккал / 300 кДж
- Витамин D3: 2,25 мкг (15% от среднесуточной потребности)
- Кальций: 150 мг (15% от среднесуточной потребности)
Варианты использования
Я нашла для себя несколько способов, как можно наслаждаться этим блюдом:
1. На завтрак: подайте его с кусочком цельнозернового хлеба и чашкой зелёного чая.
2. На обед: используйте как гарнир к основному блюду или как самостоятельное блюдо.
3. На ужин: легкий и полезный ужин, который не перегружает желудок перед сном.
Результаты и впечатления
После нескольких приемов пищи с этим блюдом я заметила, что чувствую себя более энергичной и бодрой. Моя кожа стала выглядеть лучше, а сон стал более глубоким и спокойным. Особенно радует, что блюдо насыщает, не создавая тяжести в желудке.
Достоинства и недостатки
Достоинства:
- Натуральный состав
- Богатый вкус и аромат
- Высокое содержание витамина D и кальция
- Легко усваивается
Недостатки:
- Не обнаружила
Заключение
Овощи с индейкой и базиликом – это идеальное блюдо для тех, кто заботится о своём здоровье и хочет получать удовольствие от пищи. Натуральный состав, богатый вкус и аромат, а также польза для организма делают это блюдо незаменимым в рационе. Рекомендую попробовать и насладиться этим вкусным и полезным блюдом! 🥗🦃🌿
