Спортивное питание Olimp Протеин Sojavit 85 700 грамм — отзыв

Это был мой первый опыт приема протеина. В настоящее время информации о протеине пруд пруди, найти и выбрать конкретный оптимальный и недорогой продукт «под себя» крайне трудно. Изучив немного тему в своем выборе я руководствовалась тем, что марка Olimp основанная в 90-е уже давно известная на рынке, и продукция её пользуется спросом, а значит, заслуживает доверия. Второй критерий – это мнение человека, которому я доверяю. Третий – соя в составе, а значит, фитоэстрогены, которых у меня на данном этапе как раз дефицит. И четвертый критерий – это конечно, бюджетная цена (насколько её можно назвать «бюджетной» в сравнении с аналогичной продукцией).

В магазинах разбег цен существенный, но я нашла ИМ, где цена меня полностью устроила.

С какой целью приобретался протеин

Сейчас до тренажерных залов я уже не ходок по многим причинам, занимаюсь дома. И возраст мой уже таков, что метаболизм разогнать да что там – просто сдвинуть! крайне трудно. Почему я об этом заявляю с полной уверенностью? Да потому что к своим 52-м чего только уже не перепробовала: сокращение количества потребляемых калорий с диетами, раздельное питание и иже с ними. Ежедневные длительные пешие прогулки и изнурительные тренировки также не привели к желаемому результату – в старые свои размеры я упорно не влезала, и килограммы уходить никуда не собирались Вот это больше всего обидно – когда прилагая массу непростых усилий получаешь практически нулевой результат

Необходимо было сбалансированное питание включая белок – хотя бы до 100гр. в сутки.

На усвоение белковой пищи организм затрачивает куда больше времени и энергии, чем на ту же операцию в отношении легкоусваиваемых углеводов и жиров. По мнению большинства диетологов, процесс переваривания белка активизирует энергозатраты организма (то есть сжигание калорий) почти в два раза. На этом эффекте основаны все белковые диеты.

Белок нужен был еще и для развития выносливости, сохранения силы и набора мышечной массы. В моем рационе натуральный белок конечно есть (мясо курицы, молочка, яйца), но для суточной нормы его явно не хватало, учитывая, что на морепродукты у меня аллергия.

С тем и был куплен Olimp Sojavit

Olimp Sojavit 85 - соевый изолят белка

Olimp Sojavit 85 - чистый изолят соевого белка дополнен метаболическими активаторами (холин, инозитол и L-карнитин), витаминами и минералами, обеспечивающими нормальный ход обменных процессов во время физической активности и после потребления белков.

Питательная ценность:

Соевый протеин характеризуется очень высокой питательной ценностью. Эти возможности делают его чрезвычайно эффективным источником пищевых белков для активных людей и вегетарианцев.

Продукт предназначен для людей с повышенными требованиями в белках, в частности, вегетарианцев и лиц, нетерпимых к животным белкам, ведущим активный образ жизни, и спортсменов.

Состав:

Соевый протеин: состав

99,2% изолята соевого белка, 0,5% лецитин, ацесульфам К, сукралоза, цикламат натрия, ксантановая смола, витамин C, витамин E , ниацин, D-биотин, витамин А, пантотеновая кислота, витамин B6, витамин D, фолиевая кислота, витамин B1, витамин B2, витамин B12, 0,03% L-карнитин.

Рекомендации по применению:

Использовать 1-3 порции в день как регенеративные и питательные напитки в любое время, особенно до и после тренировки. Растворить 1 порцию (35 г - или 6 плоских столовых ложки) на 200 мл воды. Хранить в недоступном для детей месте.

Применяется в целях:

Из таблицы приведенной на официальном сайте в описании к продукту видно, что соевый изолят может применяться как в качестве диетической добавки для определенных целей, так и дополнительного питания для улучшения тренировочных показателей.

Производитель – Olimp (Польша)

К настоящему времени компания имеет ряд серьезных и престижных наград и международные сертификаты качества, часть из них можно увидеть на самой упаковке:

Протеин изолят Olimp Sojavit 85

Вес продукта – 700 гр.

Упаковка – удобный герметичный пакет с надежной застежкой зиплок и широким устойчивым днищем:

Olimp Sojavit 85 - хороший протеин с одной особенностью

Протеин изолят Olimp Sojavit 85 отзыв

Протеин: что собой представляет

Соевый изолят белка Olimp Sojavit 85 – на вид порошок цвета топленого молока, по консистенции напоминает сухое молоко:

Olimp Sojavit 85 протеин для похудения

Протеин в качестве белковой диеты

Запах в сухом виде имеет слабовыраженный, натуральный. Мне чем-то напоминает запах хлеба.

Внутри пакета раскопала мерную ложечку:

Деления нанесены с двух сторон.

1 равноценная порция - 35 гр.

Количество порций в пакете - 20

Объем ложечки четко соответствует порции – проверяла специально на весах. Ни на грамм не завышена, как слышала часто так делают недобросовестные производители, чтобы их продукт быстрее заканчивался, и возникала необходимость в повторной покупке.

Производитель рекомендует перед приемом растворить порцию соевого протеина в 200 мл. воды, т.е. 35гр. порошка на стакан воды. Признаюсь, не рискнула, попробовав сначала развести половину мерной ложки (17 – 18 гр.) на 250 мл. воды. Использовала шейкер:

Протеин применение / протеин коктейль

Напиток получается с легкой пенкой, не жидким и не густым, в самый раз:

Olimp Sojavit 85: протеин коктейль

В такой пропорции протеин-коктейль пьется легко. Разводила ¾ объема (около 26 гр.) в 250 мл. воды, напиток получается очень густым и тягучим.

И да - растворяется легко и без комочков.

Как можно развести предлагаемую полную порцию 35гр. соевого белка в стакане воды – до сих пор ума не приложу Это же ложка будет стоять в прямом смысле слова Да и шейкер навряд ли справится с такой плотной массой.

В общем, свою дозировку я нашла, и больше не меняла. В сутки в среднем употребляла протеин изолят максимум до 3-х раз, в общей сложности выходило около 60 гр. готового продукта. Для меня это нормально, учитывая мои габариты и присутствующий в рационе животный и растительный белок.

Применение соевого изолята

Наспех начитавшись и нахватавшись «верхушек» о применении протеина я наивно полагала, что купленный соевый изолят мне сможет заменить разовый прием пищи. Нет, не сможет, ибо это есть не что иное как быстрый протеин, который максимально быстро усваивается организмом. Поэтому использовала его так, как и рекомендует производитель:

Рекомендации производителя как и в какое время употреблять протеин до/после тренировок и еды приведены на упаковке:

Olimp Sojavit 85 пименение протеина

Согласно этой схеме лучшим временем для приема соевого изолята белка считается прием за час до тренировки, а если тренировки не предусмотрено – за 2 часа до еды.

Исследованиями доказано, что скорость усвоения протеинов влияет на темп роста мышц – чем быстрее усваивается протеин, тем быстрее наращивается мускулатура.

С этим согласна на все 100% - свои мышцы я наконец-то смогла почувствовать через 2 недели приема и ежедневных тренировок. Это здорово, учитывая до этого месяцы безрезультатных тренировок.

новичкам необходимо начинать с минимальной дозы, постепенно наращивая объем.

Я так и делала, начиная с половины порции (1 раз в день), о чем писала выше. И вот хочу сказать, что на 3-й день во время тренировки появилась сильная резь в животе. Пришлось занятия прекратить. Еще на протяжении 2-3 дней резь давала о себе знать в разное время дня, пришлось даже пить обезболивающее. Это я потом прочла, что подобные приступы могут возникнуть с непривычки из-за приема дополнительного белка

…пока собственная ферментативная система не адаптировалась и вырабатывает недостаточно ферментов.

Больше ничего похожего, включая прочий дискомфорт не было.

Далее, изучив тему быстрых протеинов несколько глубже и используя на практике разные варианты приема, стала придерживаться такой рекомендации:

Быстрые протеины необходимо принимать утром (за 20 минут до завтрака), когда организм израсходовал собственный запас белка, и сразу после тренировки, как жиросжигающее средство. После приема протеина организм получает необходимую для бодибилдинга и фитнеса дозу белка и аминокислот.

При такой схеме жир действительно горит быстрее, я реально увидела, что мои пропорции начали меняться в лучшую сторону

Польский протеин оказался полноценным рабочим и при этом вполне бюджетным продуктом.

Хороший протеин с одной лишь оговоркой.

Единственно, что не понравилось в нем, так это вкус. Я читала, что многие его ругают, и не могла понять принимая соевый белок первое время – считала, что вполне себе терпимый натуральный вкус. Ну мало ли, многим вкус льняного масла например не нравится, а мне наоборот даже приятен Однако спустя пару недель вкус стал если не раздражать, то откровенно надоедать. А когда допила, то еще какое-то время я его отчетливо ощущала вспоминая, и тогда ком подкатывал к горлу

За это минус одну звезду продукту.

Для ежедневного многократного употребления надобно выдержку немалую иметь! Только из-за надоедливого, быстро приевшегося вкуса не планирую повторить покупку соевого изолята белка Olimp Sojavit 85. По крайней мере пока

Разве что как вариант можно попробовать чередовать его с сывороточным протеином, чтобы не так приедался, и от воспоминания вкуса не сводило челюсти В другой раз наверное попробую.

А можно просто смешивать с кусочками фруктов или капелькой меда, гейнер подключить, так и вовсе веселее дело пойдет Другое дело и углеводы за компанию подключаться

В общем, у всех вкусовое восприятие разное, и нужно пробовать. А вдруг да понравиться?