По крайней мере на психику и ногти влияют благотворно.
Второй и половину третьего курса было паршиво. Сначала не придавала этому значения, но этой зимой поняла, что не хочу делать абсолютно ничего, не могу заставить себя выполнять повседневные обязанности и успеваемость предсказуемо катится в известное место со сверхзвуковой скоростью. Учитывая, что питалась я все это время весьма так себе, спрыгнув с домашних щщей-борщей в омут плюс-минус самостоятельной жизни, вместо похода к терапевту купила витамины на айхербе.
!Сразу стоит оговорить, что ни в коем случае не рекомендую такой подход. Это просто следствие моей некомпетентности и ограниченных финансов!
Whatever, в совокупности с самопальной работой над своими привычками и мышлением, это возымело эффект, хотя изначально была готова к разочарованию. Спустя две недели появилось желание что-то делать и уже не стоял вопрос "а зачем шевелиться". Даже режим наладить получилось. Видимо, это была не клиническая депрессия, а гиповитаминоз.
Не все так радужно, конечно, накрывает периодически не по детски, но точно лучше, чем было.
Полагаю, это действие витаминов группы B. Насчет всего остального судить не могу - состав изобилует витаминами, но все ли они усваиваются в таких сочетаниях - для меня, как человека, далекого от фармацевтики, загадка.
Ногти перестали слоиться, простуда на губе перестала вскакивать, по поводу волос и кожи сказать ничего не могу - и так было неплохо и в принципе ничего пока не изменилось.
Возможно, такой же эффект оказал бы более бюджетный комплекс, включающий в себя только витамины группы B.
Насчет огромных дозировок: они не превышают максимально допустимую суточную дозу. Гугл в помощь. Производители БАДов не стали бы допускать таких серьезных ошибок и терять покупателей из-за своей некомпетентности.
Ещо.
Что характерно, тут многие писали, что витамины полностью натуральные. Это не так, и производитель этого не заявляет. Почитайте состав (он в каждом отзыве тут, так что свои фото упаковки пихать сюда не стану). Туда действительно входят натуральные вытяжки из чего только можно, но они в основном держатся особняком во второй половине списка.
Вообще витамины не советую принимать просто так. Возможны побочки, аллергии и иже с ними. Также некоторые исследования показывают, что чрезмерное употребление витаминов группы B повышает риск опухолей ([ссылка]). Так что не пейте их "для профилактики".
