Добрый день!
С недавних пор я стала периодически пропивать курс витамина Д3, знаю, что в организм его поступает недостаточно, даже если жить в южных регионах. Правда, до анализа уровня Д3 в организме еще не добралась, только собираюсь, поэтому пить в больших дозировках 6-8 тыс. МЕ считаю излишним.
Суточная средняя доза витамина Д3 составляет:
Рекомендуемая суточная доза для взрослых, включая лиц пожилого возраста, составляет от 500 МЕ до 1000 МЕ витамина D (12,5-25 мкг или 0,0125-0,025 мг колекальциферола)
Дефицит витамина Д3 приводит к снижению иммунитета и ряду нарушений:
артериальной гипертензии, снижению когнитивных функций, нарушению со стороны иммунной и репродуктивной систем
нарушению обмена кальция и фосфора, усилению деминерализации костной ткани, что увеличивает риск развития остеопороза
Но для меня важнее, что недостаток витамина Д3 увеличивает риск развития остеопороза, которым у меня страдают родственники, а значит и может возникнуть у меня, к тому же возраст меньше не становится.
Общие сведения:
Биологически активная добавка
Бренд ProVitamin
Страна - изготовитель: Россия
Дозировка 50 мкг
Содержание витамина Д3 2000 МЕ
Количество капсул 90 шт.
Стоимость: около 400 руб.
Где купить: интернет-магазины (Озон)
Внешний вид:
Упаковка представляет собой пластиковую банку, герметично закрытую, для первого вскрытия необходимо с усилием нажать на крышку и прокрутить по указанной стрелке.
На лицевой стороне указано:
- повышает иммунитет
- восстанавливает нервную систему
- держит мышцы в тонусе
С обратной стороны банки на контрэтикетке можно найти всю необходимую информацию от производителя: срок годности, полный состав, область применения и противопоказания:
Срок годности:
2 года
В составе холекальцеферол и вспомогательное вещество мальтодекстрин, препарат противопоказан при индивидуальной непереносимости, беременности и лактации, что является обычными противопоказаниями.
Под крышкой имеется мембрана из фольги, которая защищает содержимое банки от высыхания и служит дополнительной защитой.
Сами капсулы стандартного размера, белого цвета, стандартного размера.
Внутри капсулы - белый порошок без запаха:
Принимать рекомендуется по 1 капсуле один раз в день, это очень удобно: я пью утром, перед выходом на работу. Переносятся капсулы хорошо, никаких неприятных ощущений не вызвали.
Какие эффекты я отметила?
Во-первых, надеюсь, что БАД работает, иммунитет стал покрепче, за данный зимний период, я не заболела простудными сезонными ОРВИ, даже, когда вокруг все чихали и кашляли;
Во-вторых, для профилактики остеопороза я параллельно дополнительно принимаю витамин К2 и кальций, уж не знаю, как они там усваиваются (а они очень плохо усваиваются в нужные места), но для профилактики пью и буду пить дальше;
В-третьих, улучшился сон: точнее, качество сна, я стала лучше высыпаться, утром просыпаюсь отдохнувшей и с хорошим настроением,
В-четвертых, просто стало побольше сил, увеличилась выносливость, не зря его также рекомендуют при синдроме хронической усталости. Около 2 недель принимала вместе с карнитином, эффект замечательный, бодрость и активность на целый день, потом карнитин закончился и я продолжила прием уже без него.
Упаковки в 90 капсул хватает на 3 месяца, а это довольно длительно, получается очень экономично.
Вывод: Полезная биологически активная добавка, помогает!
Всем счастья и добра!
