Всем привет!
Витамин Д я принимаю беспрерывно с сентября в дозировке 4000ме (то есть, 2 капсулы). С учётом того, то практически с начала мая и до конца сентября почти все время провожу на улице, изначальный дефицит был у меня не особо выражен, лечебная дозировка не нужна. Но, капсулы с дозировкой 2000, а уж тем более 5000ме, не так часто встречаются в аптеках. Не думала, что после iHerb я остановлюсь на Эвалар, но ценник у него по акции оказался гуманным, и моим требованиям этот БАД соответствовал.
Мне нужно было:
- Дозировка не менее 2000МЕ;
- Обязательно формат капсул, а не жидкий (мне тяжело пить большое количество жидкостей с не самым приятным вкусом);
- Витамин Д - жирорастворимый витамин, в способности фармацевтики пойти против природы и подавать его в таблетках, не особо верю;
- Мне нужны были витамины с сертификатами, желательно, чтобы их можно было купить в аптеке (пустья и заказывала на Wildberries);
- Производство холекальциферола - не самое затратное по деньгам, а стоимость часто очень и очень высокая, выбирала средний ценник;
- Не менее 60 капсул (лучше, конечно, все 90);
Больше всего мне подошли капсулы от Эвалар и Мирролла (они же MyChoice, они же VitaScience из аптеки Вита).
Название: Эвалар Витамин Д3 максимум 2000 МЕ
Производитель: ЗАО «Эвалар»
Страна: Россия
Где купить: во многих аптеках, можно заказать на он-лайн маркет-плейсах
Объём: 60 капсул
Цена: от 206р
Срок годности: 3 года
Дизайн упаковки: Собственно, никакой картонной упаковки не было (за исключением то, что предлагает Wildberries для транспортировке).
На небольшой пластиковой баночке предоставлен самый минимум информации. Даже симптомы передозировки не указаны.
А ведь они возможны даже при малой дозе. В остальном, состав, и как правильно принимать, информация имеется.
Крышка небольшая, отвинчивающаяся, без детского "замка".
Под ней была защитная пластиковая мембрана.
Потом я брала эти витамины, коробка к ним все же, прилагалась, это была проблема Wildberries.
Способ действия:
БАД. Не является лекарственным средством
Состав:
масло соевое рафинированное, компоненты капсулы (пищевые добавки): желатин, глицерин и сорбитовый сироп (агенты влагоудерживающие); холекальциферол (витамин D3), смесь токоферолов (антиокислитель). Оболочка капсулы содержит подсластитель сорбит, который при чрезмерном употреблении может оказывать слабительное действие.
Показания не указаны. Зато на сайте можно прочитать очень большой перечень обещаний производителя и список чудес, который витамин Д может творить:
За последние несколько лет во всем мире выросла популярность витамина D3. По данным ВОЗ, 80% россиян испытывает дефицит витамина D31. Он очень важен для нашего здоровья, так как повышает иммунитет, снижает уровень воспаления и вирусной активности, а также участвует еще в двухстах функциях организма.
Прием витамина D3 способствует снижению заболеваемости ОРВИ, в том числе новой коронавирусной инфекции COVID-192. Доказано, что в странах, где у пациентов с COVID-19 более высокое содержание в организме витамина D3 риск осложнений значительно ниже3. Витамин D3 повышает защитные силы организма, снижает уровень «цитокинового шторма» (гипервоспаления), поддерживает функцию легких.
Влияние витамина D3 на иммунную систему4
- Прием витамина D3 снижает риск развития ОРЗ в среднем на 12%;
- Витамин D3 лучше принимать ежедневно, а не однократно (риск развития ОРЗ снижается на 19%);
- У людей с исходно низким уровнем витамина D3 в крови риск развития ОРВИ на фоне дополнительного приема витамина D3 снижается на 70%.
- Витамин D3 положительно влияет на работу легких, способствуя улучшению дыхательной функции;
- У больных с пневмонией, а также на искусственной вентиляции легких, чаще встречается недостаточность витамина D3.
- При низком уровне витамина D, выработка антител после вакцинации будет в несколько раз ниже5.
А еще:
Витамин Д3 максимум 2000 МЕ Эвалар способствует:
- Быстрому восполнению дефицита витамина D3 в организме
- Укреплению иммунитета
- Снижению риска развития простудных заболеваний
- Лучшему усвоению кальция, укреплению костей и зубов, снижению риска развития остеопороза.
- Повышению силы мышц
Преимущества масляного раствора витамина D3:
- Высокая дозировка натурального витамина D3 в 1 капсуле.
- Мягкие желатиновые капсулы с высокоусваиваемым6 масляным раствором витамина D3.
- Без глютена, ГМО и вспомогательных7 компонентов в составе.
- Сырье от ведущего производителя из Германии.
Побочные действия, передозировка. Не указаны, но даже у БАДов они бывают. И витамина Д они довольно характерные:
Симптомы гипервитаминоза D: потеря аппетита, тошнота, рвота; головные, мышечные и суставные боли; запоры; сухость в полости рта; полиурия; слабость; нарушение психики, в т.ч. депрессия; потеря массы тела; нарушение сна; повышение температуры; в моче появляется белок, лейкоциты, гиалиновые цилиндры; повышение уровня кальция в крови и его выделение с мочой; возможен кальциноз почек, кровеносных сосудов, легких. При появлении признаков гипервитаминоза D необходимо отменить препарат, ограничить поступление кальция, назначить витамины А, С и В.
Прочие: возможны реакции повышенной чувствительности.
Способ применения:
взрослым - по 1 капсуле 1 раз в день во время еды. Продолжительность приема - 1 месяц.
Я пью по 2 капсулы каждый день, без перерывов уже 4 месяца. Планирую пить до апреля-мая, а на лето сделать перерыв.
Свойства:
Внешний вид. Представляют собой небольшие овальные капсулы в желатиновой оболочке.
Размер меня абсолютно устраивает - не слишком мелкие, чтобы выскальзывали из рук, когда берёшь их из банки, глотаются очень легко и совершенно не ощутимо. Даже если на них довольно сильно надавить, они не лопнут.
Вкуса и запаха не имеют совершенно никакого. Сам желатин немного подслащенный, но я не раскусываю капсулы.
Полученный эффект: Многие ожидают от витамина Д яркого живительного эффекта и энергии, как летом. Но, к сожалению, такого не даст ни один витамин. Если сравнивать меня и мужа, который упорно отказывается принимать БАДы, то я гораздо легче просыпаюсь и встаю, мне легче оторваться и пойти по делам, у меня нет дневной сонливости. Мне, вообще, кажется, что я только и делаю, что тороплю членов своей семьи, но у сына при этом уровень витамина Д выше, чем у меня. Однако, это и не мой летний уровень функционирования. То есть, доказательством эффекта я, такое свое состояние, назвать не могу. К слову, засыпаю я гораздо позже, а встаю раньше.
Что явно бросается в глаза - быстро отрастающие ногти, после годами носимого гель-лака. Они длинные, и неломкие, хотя я думала, что они расслоятся за пару дней. Но, в такой длине я удерживала их больше месяца. Я и перешла-то на гель, потому что ногти постоянно ломались.
Волосы тоже стали заметно отрастить, прямо, пушок начал торчать, мешающая челка вылезает, делаю хвост, все торчит. Но, при этом не могу сказать, что они стали меньше выпадать.
Про состояние здоровье, тоже не однозначно. С сентября ребенок выходит в сад, через две недели, тут же хватает ОРВИ, я за ним. К декабрю он все также продолжает болеть, я, тьфу-тьфу, последние его 2 простуды не заразилась. Был длительный контакт с больными гриппом в инкубационном периоде, тоже обошлось.
Начальный уровень был 30нмоль/л, это сильный дефицит, спустя 1,5-2 месяца приёма - 42,5, чтобы выйти из дефицита нужно минимум 60, но я продолжаю пить и дальше.
Что касается побочных, я ничего не ощутила, стул не изменился, тошноты (хотя я её очень часто ощущаю на витамины), не было.
Достоинства и недостатки.
+:
- Хорошая дозировка;
- Капсулы, а не жидкая форма;
- Недорого;
- Много капсул;
- Нет побочек;
- Удобный размер, легко пьется;
- Заметный эффект:
- Стали быстрее расти ногти и волосы;
- В сравнении с другими членами семьи, я более активная, сплю меньше;
- Стала болеть реже, чем в прошлом году;
- Уже спустя 1,5 месяца применения показатели витамина Д в крови выросли почти на 50%;
Насчёт 1 и 4 пункта, вероятно, действие витамина, остальные могут быть просто совпадением, но сам факт.
-:
- Не описаны побочные эффекты, передозировка; Я не беру в расчет, что мне попалась бракованная коробка на Wildberries, на официальном сайте этих описаний тоже нет;
Итоги. Не фанат Эвалар, но в данном случае совпало все от цены до видимого результата.
