Раньше не очень любила кефир, но несколько лет назад практически заново открыла для себя этот продукт. Во-первых, он очень полезен для всего организма, так как содержит массу важных компонентов для нормализации работы желудочно-кишечного тракта, а также помогает избавиться от вредных веществ, во-вторых, для того чтобы употреблять кефир с удовольствием нужно подобрать его специально для себя. Узнав о его благоприятном воздействии, я перепробовала кефиры разных фирм и разных степеней жирности (что тоже важно). Даже не заметила как остановилась на Юнимилк Био Балансе. Приятный вкус и приемлимый процент жирности. Советую именно 1% - у него наиболее оптимальная консистенция. А кефир 0% чрезмерно жидкий и менее вкусный.
Тем, кто хочет похудеть, стоит обратить внимание на этот напиток. Кефирная диета эффективна и легко переносится. Можно устраивать и разгрузочные дни. Я отсидела на кефирно-яблочной диете 10 дней. Благодаря кефиру это оказалось действительно возможно.
