Всем здрасьте.
Мой тренер сказал мне заменить мой ужин творогом на казеин. Сейчас это модно стало-ругать молочку. Якобы, и индекс инсулинемический у неё высокий, не даёт похудеть. И целлюлит даёт. И мышцы на ней рыхлые наращиваются. И прыщи тоже от неё. Я думаю, страхи сильно преувеличены, но раз тренер сказал, значит -быть казеину.
Казеин от Sportline nutrition устроил меня по цене. Вкус что-то типа печенья.
В одной порции 24 г белка, 0,5 г жира, 3 г УВ и 112 ккал.
Очень даже неплохие показатели.
Цена за банку в районе 1500 руб, хватает на месяц, чуть меньше. В банке 900 г. Сама банка приемлемых размеров, не заполнена наполовину воздухом. Скуп внутри. Кстати, порция - это 3 ложки. Размешивается с водой быстро и без комков. Но даёт много пены. Может, это особенность моего шейкера, хотя другие протеины он в пену не взбивает. Вкус сладкий, отдалённо напоминает печенье, правда приелся уже через неделю. Сейчас еле-еле доедаю банку, уже тошнит прямо от него, особенно от пены.
Насыщает через полчаса с момента приёма. И потом чувство голода не возвращается долго. Пить желательно на ночь, т.к. этот протеин долгоиграющий, он будет всю ночь перевариваться и снабжать ваши мышцы аминокислотами.
На нем можно готовить фитнес-десерты. Он не портится и не меняет вкус от термической обработки. А ещё как-то раз я забыла немного разведённого казеина в шейкере на ночь. И на утро меня ждал кусок творога. Он свернулся и створожился. Поэтому я верю, что производитель не обманул с составом.
