Нормы потребленияо! внезапно набрела на сайтик, битком набитый пользой. буквально!
при том, что называется он *витамины.юа*, помимо них тут внимание уделяется минералам. каждому отдельно.
материал распределен по темкам: здоровье, питание, статьи, вопросы-ответы.
и эта рубрикация растет в верхней части сайта. если же она не совсем подходит или не очень нравится, внизу странички есть еще один рубрикатор: иммунитет, энергия, красота, стресс, дети, беременность, 50+.
другими словами - быпо бы желание и жажда знаний! а еще мне понравилось то, что есть специальны раздельчик, в котором можно указать замеченные у себя симптомы (типа бессонница, утомляемость, ломкие ногти...) и посмотреть список возможных причин - недостаток тех или иных витаминов и минералов. интересненько... и во всех случаях рефреном повторяется напоминание, что статьи на сайте не истина в последней инстанции, а лишь информация для размышления.
что еще я считаю очень толковеньким, так это то, у каждого витамина и минерала есть вот такие кнопочки:
Безопасность приема
Пищевые источники
Связанные болезни
Влияние кулинарной обработки на усвоение
Взаимодействие
Нормы потребления
о чем это говорит? да о том, что создатели как бы очень настойчиво и однозначно намекают на целесообразность нормального питания и получения всей необходимой для нашего организма органики и неорганики из нормальных продуктов питания. а вовсе не аптечные *аналоги*, идентичные натуральным! и что мне особенно нравится, перечислены продукты, в которых имеются те или иные интересующие компоненты. для меня - это большой плюс вот например, я не совсем хорошо себя чувствую после такой полезной штуки, как пивные дрожжи. вот многим он ой как помогают, а я - становлюсь настоящей умирашкой... но тут я нашла вполне приемлемые для меня альтернативы. чему безмерно рада!
к тому же медики, исповедующие принципы олд-скула в медицине, вообще крайне скептически относятся к искусственным витаминам. как и к прочей синтетике.
еще на сайтике мне понравился *витаминный калькулятор*- вы указываете потребляемые продукты и узнаете сколько и чего полезного-бесполезного поглотили. согласитесь, что-то в этом есть! например, это не просто подсчитать количество съеденного, но и так составить собственный (и не только свой) рацион, чтобы пища действительно приносила пользу, а не лишь притупляла на время от чуЙства голода и *заряжала энергией*.
.
итого:
сайтиком пользоваться буду и в дальнейшем.
наблюдать за результатами - естественно!
разумеется, в случае острой необходимости я обращусь за советом к компетентным органам, но в отношении профилактики и обычного рациона - разумеется мне вполне достаточно этого ресурса.
а еще , он очень красивенько выполнен...
.
чего бы еще хотелось, так это информации про аминокислоты и прочую полезную и необходимую биохимию... с такой же формой подачи. согласитесь, было бы мега удобно - открыть закладку про жирные кислоты... и сразу узнать все подряд - где находятся, сколько требуется, какие тонкости и особенности приема...
ну и кнопочка *поиска* не была бы лишней. даже при всей продуманности сайта!
.
...и о минусах. милые подруги, с тех пор, как минусовать стало возможно только оставив аргументирующий комментарий, я всячески стараюсь вас уберечь от опрометчивого шага - потому что частенько комментарии выставляют их авторесс в весьма нелестном ракурсе. хоть в плане глубины мысли, хоть грамотности, хоть умения конструктивно дискутировать.
и помните, золушки, - МОЛЧАНИЕ - ЗОЛОТО!
