Здравствуйте, уважаемые читатели,
мы в семье уже смеемся, потому как скоро из новой комнаты дочери получится полноценный спортзал, потому как есть велотренажер, степпер, фитбол, набор гантелей, обруч, коврик, огромное количество резинок...и вот теперь спортивная скамья от HyperFit - Trainingsbank M-14. У нас очень спортивная дочь, часто занимается спортом, но с приобретением скамьи заниматься стали все члены семьи. Не скрою я, сын и супруг - имеем излишний вес и совсем не идеальную фигуру (животики имеются), поэтому этот тренажер для нас особенно полезен. Словом расскажу, чем он хорошо, и почему занимаются все, ежедневно и это не очередное место, на которое можно что-то положить или повесить (увы с велотренажером у нас пока так).
ОБЩАЯ ИНФОРМАЦИЯ.
🌹 Наименование: Спортивная скамья HyperFit Trainingsbank M-14
🌹 Цена: 13190 рублей
🌹 Место покупки: офиц сайт, Озон
🌹 Изготовлено: Китай
🌹 Срок гарантии: 2 года
ОБ УПАКОВКЕ, О КОМПЛЕКТАЦИИ.
Хоть скамьи и пришла в разложенном состоянии, она была в большой, тяжелой коробке.
Внутри все аккуратно упаковано, мягкие детали в полиэтилен
вот вся комплектность -
мелкие детали в пакетике -
скажу сразу, собирать скамью я не решилась, конечно собирал супруг (пришлось ознакомиться с вложенной инструкцией), но на это не потребовалось много времени
О СКАМЬЕ.
Первое, что озадачило, - большая ли скамья и где она будет стоять.
Размеры - 42 x 130 x 102 см
После сборки оказалось, что высота скамьи вместе с подушкой - 44 см, и так как кровать у дочери высокая, она легко заходит под кровать. При надо сказать, что конструкция - складная: можно сложить книжкой и также убрать. Поэтому не скажу, что занимает много места.
Более того она не тяжелая, вес ее - 9 кг, и ее легко поднимает даже дочь.
По сути скамья состоит из 2-х подушек, одна (под спину) - длиннее,
и упора для ног.
Более того, у упора тоже есть подушка, чтобы удобнее было прорабатывать мышцы рук. Это так называемая парта Скотта.
Ее можно регулировать, есть 3 положения.
При этом регулировать может даже ребенок, дочь справляется.
В комплекте есть и 2 эспандера, которые можно закрепить и также выполнять упражнения
Что касается спинки, то она имеет 7 положений.
Легко также регулируется, при этом ее положение дает разную степени напряжения особенно в ситуации, когда работаешь над прессом. Если она полностью в горизонтальном положении, это сложнее.
При увеличении угла наклона, работать над мышцами прессе легче.
Для рук предусмотрены мягкие держатели,
ровно как и мягкие валики в местах упора,
а внизу есть компенсатор неровности пола, как на передних, так и на задних опорах; он позволяет безопасно заниматься спортом, скамья не скользит, прочно стоит на полу
Итак,
скамья выдерживает вес до 350 кг, но для нас было актуально и до 120 кг.
Она подходит для проработки
всех групп мышц, но изначально мы выбирали его для работы над прессом.
У скамьи 2 положения опоры для ног. Что также очень удобно.
ПРЕСС
Самый легкий вариант, с него мы все начинали
через неделю уже перешли на более сложный вариант
Здесь как говорит супруг нужна регулярность, поэтому мы все ежедневно выполняем упражнения. Выполнять их куда приятнее, чем на коврике на полу, потому как все же подушки мягкие, можно прижимать поясницу (при прокачивании пресса ее нужно беречь), и в целом все выполняют упражнения правильно, без надрыва, и что важно - с комфортом.
РУКИ
С помощью скамьи Скотта можно хорошо работать на группами мышц рук с помощью гантелей.
У нас их правда много, разного веса, от небольшого (специально покупали для детей), до больших, поэтому занимается и супруг
Для рук конечно очень хороши и эспандеры,
благодаря надежному креплению дочь выполняет упражнения безопасно.
СПИНА
Можно выполнять упражнения для спины, ту же лодочку, которую делать на полу все же жестко,
а здесь можно лежать на скамье, держась руками за края, и поднимать ноги.
НОГИ
Также выполнять растяжку (дочь все не оставляет мечты сесть на шпагат)
и просто укреплять ягодичные мышцы, выполняя махи ногами, развод ногами,
и тут же укрепляя нижний пресс, путем подъема корпуса над скамьей
Словом вот она скамья, бери и занимайся, потому как упражнений - очень много (упражнения по разминке указаны в книжечке-инструкции, что была вложена). Хорошее и очень нужное приобретение. Буквально заменяет множество разных тренажеров, спортивных снаряжений. Главное - цель, дисциплина и скамья HyperFit Trainingsbank M-14!
Спасибо за внимание.
