Не есть после 19:00 (18:00) — отзыв

Всем привет!

Диеты пользуются огромной популярностью среди женщин, а иногда и мужчин! Сегодня хочу рассказать о “диете не есть после 18:00”. И это однозначно не диета, а образ жизни!

С такой “диетой” навряд ли кому-то удастся похудеть, особенно без физических нагрузок и разгрузочных дней. Скорее всего такой режим питания подойдет для тех, кто хочет сохранить результат, то есть ранее сброшенные килограммы, а также не набрать новые!

КАК РАБОТАЕТ ОТКАЗ ОТ ЕДЫ ПОСЛЕ 18:00 ЧАСОВ

Сама идея не есть после шести неплохая и помогает сбросить вес, но только дисциплинированным людям. Тем, кто сам старается придерживаться принципов здорового питания, встает рано, а спать ложится около десяти часов вечера.

В основе принципа «не есть после шести» лежит главное правило похудения: сокращение суточных калорий. Отказ от ужина помогает получать меньше калорий. Вес уходит не оттого, что человек пропускает прием пищи, а потому, что меньше съедает за день.

?Эта система работает, только если ограничивать себя в еде и в дневное время, а не только после шести!

То есть, людям которые ложатся спать поздно, такая система питания не подойдет! Также, нельзя днем наедаться с излишком, нужно ограничивать себя в еде. Если кушать много, надеясь на то что вечером будем голодать, похудеть не удастся!

?Чтобы похудеть, нужно помнить, что количество сожженных калорий должно быть больше количества полученных.

?Также необходимо исключить сладкое, желательно полностью, для достижения желаемого результата!?

?Чтобы организм работал без сбоев и не был обезвожен, необходимо соблюдать ПИТЬЕВОЙ РЕЖИМ!?

Пить нужно достаточное количество чистой воды, чаи и соки не считаются! Организму необходима именно вода, особенно худеющему организму!?

??Средняя норма воды в день 30 мл на 1 кг!

Но, это не означает, что нужно вливать в себя воду насильно! Лично я люблю пить воду, и ни чем не напиваюсь кроме воды, поэтому я пью достаточно много.

Мое утро начинается с двух стаканов воды, так я запускаю все обменные процессы в организме и очищаю желудок! Я просто не представляю, как можно проснуться и не выпить стакан воды? Я всегда хочу пить с утра.

КАК ХУДЕЛА Я, НА ТАКОЙ СИСТЕМЕ ПИТАНИЯ

Я периодически придерживаюсь этой системы питания, то есть не ем после шести, для того чтобы не поправиться, похудеть с такой системой у меня не выходит!

Иногда, мой последний прием пищи бывает в 16, 17 часов и все-равно результата похудения нет! Днем я стараюсь не есть выше нормы, стараюсь?, но не всегда это выходит, конечно бывают и срывы, и праздники, после которых тяжело заново настроиться на нормальный режим питания... Когда я не могу контролировать свой аппетит, мне на помощь приходят таблетки с СИБУТРАМИНОМ, которые неплохо так отбивают аппетит, познакомилась я с ними, когда на меня напал дикий жор, после того как я БРОСИЛА КУРИТЬ!

ИТОГИ

Система питания “не есть после шести”, подойдет далеко не всем, вот если считать калории и не есть после шести, результат будет однозначно, а если кушать днем все подряд и ограничивать себя лишь только вечером, эффекта не ждите!

?Мне же эта система помогает только не толстеть еще больше, на похудение никак не влияет!

Все же рекомендовать данную систему питания - как диету, НЕ БУДУ! Есть множество более эффективных диет.

Читайте также:

✔?Минус 20 кг за 20 дней / или знаменитая диета “Космонавтов”

✔?Диета “Минус ужин”, как я похудела на 10 кг за три месяца

✔?“Яичная диета”, полное разочарование

✔?“Белково-углеводное чередование”, как я пыталась похудеть после родов!

Ну, и конечно же: ?Как заработать на IRecommend!?

Всем спасибо за внимание!??