Кефирная диета — отзыв

Всем привет!

К летнему сезону купальников я похудела благодаря кефиру, который в последнее время я очень полюбила.

Сидела на данной диете я неделю, собрав волю в кулак, несмотря на то, что тепло еще обходит наши края и приходится довольствоваться куртками, я все равно для себя любимой захотела скинуть нежелательные килограммы.

Перечитав много информации о данной диете, я нашла для себя оптимальный способ, пить не просто кефир, а делать кефирные коктейли, которые и на вкус приятные и хорошо насыщают организм, и при этом нет дикого голода.

Моими друзьями в похудении на данной диете были- яблоки, банан, кефир и клетчатка.

Распишу подробно мой прием пищи в течении дня и по часам:

Утро в 7 утра я выпиваю натощак стакан свежей воды, именно она заряжает с утра организм на нормальное функционирование. Об этом я писала в Водной Диете, благодаря который привела фигуру в нормальное состояние и очистила организм от токсинов и шлаков.

Через 30 минут я съедаю овсяную кашу, затем выпиваю стакан кефира.

До обеда я перекусываю фруктами, без фруктов не обойтись. Именно благодаря им идет хорошее насыщение организма и нет дикого чувства голода, вроде бы и голод утолила и при этом фигуре не навредила.

В обед-12:00 я съедаю запеканку приготовленную на кефире, запеканка не калорийная, в ней соблюдены все нормы и калории.

Предлагаю вашему вниманию ее рецепт, возможно кому-то пригодится он:

• тыква — 400 г;
• кефир- 1 стакан;
• обезжиренный творог — 200 г;
• соль — щепоть;
• заменитель сахара — 6-8 таблеток;
• яйцо — 2 шт.

Затем через какое-то время выпиваю еще один стакан кефира.

Промежуток между кефиром у меня составляет около двух часов, на день мне требуется 2 литра кефира.

На полдник я выпиваю кефирный коктейль, который делаю с помощью блендера Redmond RHB-2904. В кефир добавляю яблоко и банан, все хорошо взбиваю, получается вкусно и сытно.

Такой коктейль я готова пить весь день, он вкусный и без лишних калорий.

Вечером в 18:30 кушаю обезжиренный творог, иногда съедаю кусочек говядины сваренный в подсоленной воде, мясо все же понемногу стоит есть, затем выпиваю стакан кефира в который добавляю ягодно-злаковую клетчатку, она насыщает организм витаминами и восполняет недостаток пищевых волокон, что так важно для нормальной работы пищеварения.

Приобрела я ее в магазине Пятерочка, стоимость составила 150 рублей.

На стакан кефира я добавляю одну чайную ложку клетчатки, расход экономный и хватит ее надолго.

На вкус она вкусная, чувствуются злаки и ягоды.

Перед сном выпиваю стакан кефира.

Такой режим питания в первый день покажется мучительным, но это всего лишь первый день, главное начать и выдержать первый день, а потом такое питание не будет в тягость, вы будете чувствовать легкость и чувство свободы.

В любой диете должна быть выдержка, нужно уметь себя уговаривать и ставить перед собой цели, ни кто кроме нас это не сделает.

У данной диеты имеются противопоказания, которые я приведу в цитате:

Вред кефирной диеты имеет отношение только к определенной категории людей, у которых имеются серьёзные заболевания, связанные с пищеварением, им такая диета противопоказана. Так как кефир обладает слабительным свойством, что при расстройстве желудка или кишечника усугубляет ситуацию. Для тех, у кого повышенная кислотность желудочного сока, кефирная диета может негативно сказаться на органах пищеварения. Так же кефирная диета противопоказана людям с заболеваниями почек.

Я желаю всем стройности тела, легкости во всем, и конечно любите себя и ухаживайте за собой, и ваше тело ответит вам взаимностью.

Просидев на данной диете неделю я похудела на 4,5 килограмма, платье стало свободным, а это означает, что хватит пылиться старым вещам в шкафу, дорогу новым и красивым вещам на размер меньше, а то и два размера, чему я очень рада.

А вот так я выглядела до похудения, платье стало велико и его можно смело дарить подруге!

Данную диету я могу смело рекомендовать!

Ведь именно с ней я подготовилась к сезону купальников, и теперь могу смело носить бикини.

Спасение от нашествия прыщей благодаря Лактофилтруму! Мой опыт приема.

Спасибо всем за внимание!

Предлагаю вашему внимаю мои другие отзывы про МОЕ ПОХУДЕНИЕ!