Опубликовано 14 Июль, 2015 - 14:14

Я с детства интересовалась здоровым питанием. Даже готовила себе отдельно от семьи, чтобы тушёное было, в масле не плавало и без соли.

Перепробовала много диет и даже голодала. Не скажу, что для похудения, а скорее ради здоровья в будущем и интереса.

Не помню, как пришла к сыроедению, вероятно, в просторах интернета нашла информацию и меня "затянула" идея.

Итак, полностью сыроедила я всего лишь 2 месяца. В это время я не ела сухофруктов и псевдо-сыроедческих продуктов, которые на самом деле прошли довольно весомую термическую обработку.

За это время я похудела со своих 45кг при росте в 156см до 40 кг.

Питалась я в основном фруктами: нектарины, черешня, клубника, бананы (мы их полтележки покупали, и продавцы подозрительно на нас смотрели))), яблоки и т.д. Ела всё это я в огромных количествах! Позволяла ситуация - мы ездили на оптовый рынок и закупали там все фрукты коробками Smile

Сейчас тоже затарились, плюс семечки тыквенные и чурчхела (муж и ребенок очень их любят).

Чистка организма.

  1. У меня начали ужасно выпадать волосы! Просто провожу пальцами между волос, и вытягиваю оттуда клочок приличных размеров! Но меня это сильно не пугало, потому как волосы у меня густые, и внешне не сказалось это кардинально.
  2. Я начала чесаться. Чесались щёки, шея, виски. Я сидела на работе, и чесалась, потому что зуд был нестерпимый! Кожа в этих местах покрылась корочками и приходилось летом носить закрытую одежду и распущенные волосы (наполовину полысевшие)))
  3. Очень сильно потела ночью. Просыпалась вся мокрая. Хотя мы живем не в жарком климате, и летние ночи достаточно прохладные.

Мои ноги стали палочками))) Я стала с раздражением относиться к тем людям, которые питаются "неправильно" с точки зрения сыроедов. Наседала на мужа, корректировала рацион ребенку (но не до фанатизма, силой никого не принуждала))). Во многом, на меня вероятнее всего повлияли прочитанные книги, в которых сыроедение преподносится как единственно верный способ питания.

Книги по сыроедению, которые были мной прочитаны и я бы рекомендовала вам их прочитать, если вы хотите стать сыроедом, хотя бы на время))):

  1. Себастьянович Павел Вальдемарович "Новая книга о сыроедении, или Почему коровы хищники". Очень спокойная и разумная книга, всё ставит по полочкам без лишнего фанатизма.
  2. Изюм "Исповедь сыроеда". Книга, крайне популярного в интернете Изюма, который в радикальной форме делится своим опытом сыроедения. Очень много в ней ненависти к не-сыроедам. Но прочитать стоит, потому как действительно интересный личный опыт, описано очень полно.
  3. Также полезны книги по здоровому питанию: Томас Кэмпбелл "Китайское исследование", Зеланд и Сорно "Живое питание".

Я читала и другие книги, но во многих информация повторяется.

А теперь хочется отметить плюсы сыроедения:

  1. Я стала меньше спать, легче просыпаться: прозвонил будильник (или даже без него), я просто открываю глаза и встаю. И не тянет меня отложить будильник на 5-10 минут и поспать ещё)))
  2. В голове стало яснее, чётче всё. Стали появляться мысли, которых раньше не было, более высокого что ли порядка Smile
  3. Много лет меня мучил герпес, регулярно появляясь на лице. Он исчез без следа!
  4. Синусит и гайморит, с которыми я мучилась много лет, пропали! И даже в холоднуюпогоду у меня не текло из носа, как это бывало раньше. Всегда чистый нос.
  5. Раньше у меня были проблемы с щитовидной железой, очень сильно резало в горле, я постоянно пила препараты йода. Боли прошли, и от препаратов я отказалась.
  6. Появилось больше сил. Если раньше на солнышке мне хотелось лежать, то после мне хотелось куда-нибудь идти, что-нибудь делать.
  7. Чистая кожа, волосы дольше не пачкаются, тело пахнет приятнее, крепкие ногти.

С полного сыроедения я всё-таки ушла, потому что привычки давали о себе знать. Хочется есть вместе с семьёй и то, что ест семья.

Очень тяжело переносится сыроедение в гостях, члены семьи и близкие люди не понимают тебя или проявляют излишнюю "заботу" о твоём здоровье. Зимой я начала мерзнуть так, как раньше не мёрзла. Возможно, сказалось моё пониженное давление.

Но в рационе нашей семьи осталось очень много овощей и фруктов.

Простой салат: помидоры и кедровые орехи

Обычный чай я старалась заменить на сыроедный чай: мелко резала набор свежих трав для чая (мята, лимонная трава и т.д.) и заливала теплой водой. Кофе можно заменять таким напитком:

Какао-тертое, финики, кунжут
Хотя, это уже не полностью сыроедный напиток, но гораздо полезнее кофе.

Делала различные тортики, где в основе - перемолотые орехи и сухофрукты, а крем - авокадо с какао (кэробом), взбитые блендером:

Сама делала "сыроедные" конфетки из орехов, мёда и какао-масла и како-тертого:

Сейчас уже я понимаю, что это не полностью сыроедные сладости, но как более полезная замена очень даже хорошо!

Беременность и сыроедение.

Так я перебивалась пару лет на недо-сыроедческой диете, периодически срываясь. После срывов у меня начинались сопли, от чашки кофе кружилась голова, а от мяса у меня чуть ли не сознание терялось.

Во время беременности придерживаться даже такого сыроедения у меня не получилось Sad

Начались головокружения, слабость, я очень сильно мёрзла, ходить стала очень медленно, сил вообще не было. И понемногу я стала есть рыбу и курицу. Не скажу, что состояние кардинально улучшилось, но слабость такая пропадала. Зато снова появились и синусит, и гайморит, и герпес Sad

В общем, приходилось балансировать.

Гемоглобин понижен, давление доходило до 60/40. В глазах темнело.

Подводные камни.

Диета эта не настолько изучена, чтоб можно было советовать её всем и каждому. А диетологов, занимающихся этим вопросом, крайне мало. Могут дать знать о себе куча болезней, в том числе проблемы в почками, ЖКТ, печенью и т.д. Всё на свой страх и риск. И обвинять кого-либо уже смысла нет.

Хотя и говорят, что Сыроедение - это не диета, а образ жизни, для меня это пока диета (скорее, к сожалению). Думаю, такой тип питания подходит уже зрелому организму.

Общество скорее осуждает это питание, хотя сть и более опасные диеты (вспомнить хотя бы Кремлевскую диету).

Вес мой пришел к прежним показателям после того, как я ушла со 100% сыроедения. Так что как способ корректировки веса - питание отличное! Smile

И если вы хотите справиться со старыми болезнями - тоже хороший способ.

И внимательно изучите список псевдо-сыроедных продуктов, таких, как орехи, соль, соевый соус, кэроб (обработанный), мёд (обработанный), специи и т.д.

 

Всем здоровья и приятных диетических экспериментов! Smile

 

Дополнение (март 2016)

 

В настоящий момент я уже далеко не сыроежу. Не то, чтобы сорвалась, скорее, потеря интереса и боязнь за ребенка. Кормлю грудью, поэтому боюсь сейчас сыроедить (это на руку слабой стороне моей воли) Sad Хотя и пишут, что беременность и кормление сыроедили хорошо, и на ребенке это негативно не сказалось.

Недавно прочитала книгу о сыроедении Фредерика Патенода, "Секреты сыроедения". Из неё я узнала, что проблемы со здоровьем на сыроедении начинаются из за употребления масла (любого), злаковых, в том числе проростков (они описаны как нетипичная для человека еда, корм птиц), специй и большого количества орехов. Также не приветствуется смешивание продуктов (даже отварной овощ ставится выше, чем салат из нескольких свежих овощей, фруктов или орехов), вспомним про моносыроедение Smile Прочитав книгу, я снова воодушевилась, но эксперимент продолжу вероятнее всего в разгар фруктового изобилия на прилавках Laughing out loud

А сейчас я уже ностальгирую по моему "полусыроедному" периоду Smile

Вот такие ногти у меня были на моей "сыроедной" диете (и это без каких-либо ухаживающих за ногтями средств):

Пикасярекомендует
Читать все отзывы 103
Comments.
Все комментарии
Авторизуйтесь для комментирования
Оставить комментарий
14.07.2015
это очень сложный вопрос... польза для здоровья несомненна, но переход труден, и дорого вообще-то... тем более это трудно живя в семье которая питается термически-обработанно-привычно))
15.07.2015
Artemizia, это точно! Очень тяжело приходится за семейным столом и в компании друзей (особенно друзей семьи). Когда что-то самой приходится готовить, или на шашлыки выезжаем к друзьям.
25.07.2015
Извините за вопрос, а как у вас было с месячными?
Я считаю на 100 / сыроедение переходить надо медленно, годами, тогда не будет столько минусов. Вы за какое время перешли?
10.08.2015
Замечательный отзыв, вы молодец Smile
Я вот пока на переходном периоде, месяца 2 как) по самочувствию согласна - сил намного больше)
11.08.2015
karapuzik, во время полного сыроедения месячные пропадали. Когда начинала есть что-то другое, через 1-2 недели цикл возобновлялся. В общем, стабильности там никакой не было)))

бархатные крючки , вы правы насчет плавного перехода!Не должно быть фанатизма, я это уже поняла. Я к сожалению так и не перешла на 100% сыроедение. Вот перед опытом в 2 месяца только сыроедения подготовки не было. Как то я воодушевилась идей, и отмела все запретные продукты.

sandra_z , спасибо! Smile Сейчас идеальное время для сыроедения, потому что много фруктов натуральных, выращенных на минимуме добавок.
Терпения вам! Wink

Что я ещё поняла: нельзя стремиться только к моно, нужно разнообразие, и проростки добавлять обязательно, и орехи (пусть они даже обработаны), и масло растительное.
12.08.2015
Совершенно согласна,главное без фанатизма. Оливковое масло и салаты с орешками/семенами - святое дело)
Вот в итоге тоже проблемы с циклом:(
Спасибо Smile
13.08.2022
Тупой и бестолковый культ здорового образа жизни!

Голодный образ жизни. Сыроедение и другие экологические извращения как попытка спасения
Культ ЗОЖ, то есть здорового образа жизни, принимает сегодня формы истерии. Тысячи людей в России поверили, что болезни — это результат употребления животных и термически обработанных продуктов. Веганосыроеды предпочитают жить в экопоселениях, питаются только сырыми фруктами и овощами, имеют свою мифологию, философию и идеологию. Кто-то наивно полагает, что секты ЗОЖ — это румяные красавицы с пшеничными косами, суровые старики, победившие смерть, и буколический сельский рай. Кто-то уверен, что это истощенные люди, антисанитария, дикость и мракобесие. И тем и другим сегодняшние экосекты предлагают вполне правдоподобную модель мира, в котором человечество окажется после конца света

— Мама, я есть хочу!
— Возьми фрукты.
— Я не хочу фрукты.
— Тогда орехи.
— Я не хочу орехи!
— Но у нас есть только орехи и фрукты.
Худенькая девочка лет четырех со светлыми косичками начинает хныкать, потом успокаивается и набирает в кулачок фундук. За орехами она подбегает еще несколько раз — это единственная белковая еда, которую ей дают.
Концепция сыроедения основана на утверждении некоторых целителей-натуропатов, что сырая растительная пища естественна для человека, поэтому организм сыроеда практически совершенен, остальное же человечество хворает потому, что варит и жарит, а главное — потому что ест мясо. Вокруг этих гуру собираются общины сектантов как в интернете (самая крупная сыроедческая группа «ВКонтакте» объединяет более 12 тысяч человек), так и в реале.
К примеру, сейчас я нахожусь в Анапе, где проходит конференция сторонников нетрадиционного питания «Сыроединение». Сюда приехали семьи сыроедов-родноверов и анастасийцев из нескольких регионов страны, многие из них живут в экопоселениях. Родноверы — это язычники, а анастасийцы — поклонники книг Владимира Мегре о сибирской целительнице Анастасии, живущей в тайге. Писатель придумал рай на земле: у него в тайге всегда солнечно, а животные прислуживают людям, потому что те не хотят их есть. Питается Анастасия ягодами и травой, пророчествует про инопланетян, призывает горожан брать себе гектары земли, строить на них своими руками дома, рожать на этой земле детей и воспитывать их, опираясь на силы природы, без медицинской помощи и образования.
— Что ты любишь из еды больше всего? — шепотом спрашиваю я девочку, когда мать не слышит.
— Хлеб с маслом. Но мне его нельзя.
Девочку зовут Олеся, на самом деле ей не четыре, а почти шесть. Она так худа, что с тонких ножек сползают носки, но маму Свету это не пугает.
— В материнском молоке всего 1% белка — и как же дети растут первый год? Значит, им хватает. Во фруктах столько же белка, — говорит мне Светлана, блондинка лет тридцати в очках. Она тоже выглядит истощенной.
— Но во фруктах неполноценный белок, там нет незаменимых аминокислот, — возражаю я.
— В чистом организме, каким является организм сыроеда, все витамины и незаменимые аминокислоты микрофлора кишечника производит сама.

Враги токсинов

Чистота организма — одно из главных сыроедческих наваждений, но начинается оно не сразу: коварность сект ЗОЖ в том, что человек не замечает своего превращения в экозомби. Здоровый образ жизни одобряется обществом, телевизор рассказывает про вред промышленного мяса и молока. Обычно все начинается с безобидного вегетарианства. Потом становится стыдно есть, например, хлеб или сметану — это уже начало болезни под названием орторексия: пищевого невроза, который характеризуется навязчивой идеей, что привычные продукты питания вредны и опасны. Следующий шаг — отказ от большинства продуктов, голодание и «чистка кишечника». Наступившего в результате диеты истощения человек не замечает, потому что истово верует, что так его организм «очищается».

— А с чего вы взяли, что вареная пища вредна? — спрашиваю я у организатора конференции Дмитрия Волкова.
— Вареная пища не расщепляется, она откладывается в виде шлаков, на вареную пищу организм реагирует как на яд — лейкоцитозом.
— Стало быть, у сыроедов другие анализы крови?
— Ну да, другие! У нас в крови нет шлаков. А у тех, кто ест варенку, в крови гной.
— Кто это сказал?
— Так ученые разные говорят. Шелтон, Брегг…
— Но эти люди не ученые, у них даже не было медицинского образования.
— Они известные натуропаты и излечили сотни людей!
Проповедники сыроедения делают немалые деньги на лекциях и семинарах. Например, предприниматель-сыроед Сергей Доброздравин лечит от «срывов» за 3 тысячи рублей. «Срыв» — это когда ты все же не выдержал и съел, к примеру, пельмень, а потом не можешь себе этого простить.

Зарабатывают на идеологии и многочисленные владельцы магазинов для сыроедов, внушающие клиентам, что здоровья не будет без определенных экзотических продуктов типа орехов макадамии или пророщенного зерна амаранта.

Татьяна Федоренко, участница конференции «Сыроединение», производит особые сыроедческие хлебцы, высушенные при температуре не больше 40 градусов, и продает их по 70 рублей за упаковку (обычный же хлеб для сыроедов — табу: раз его испекли, он «токсичен»). По образованию Татьяна экономист, но профессию эту всегда ненавидела и долго не знала, чем бы заняться, пока не нашла себя в увлечении здоровым образом жизни, и вот уже два года сыроедничает в экопоселении вместе с мужем и дочкой.

Татьяна регулярно «чистит кишечник» горькими травами и чесночными клизмами — она уверена, что там у нее паразиты: «Они у всех есть, даже в мозге, ты почитай в интернете!» Одновременно с «чистками» она устраивает сухие голодовки. Навязчивая мысль о паразитах уже привела к тому, что микрофлору кишечника Татьяна регулярно губит, а потом с фанатизмом ее «восстанавливает» — другими травами. Своим опытом «чистки организма» она делится со всеми желающими на платных семинарах за 2,5 тысячи рублей. На рассылку ее блога подписаны около 3 тысяч человек.
— Почему же люди, питающиеся по старинке, спокойно живут до девяноста лет и не умирают от «токсинов», а сыроеды после двух лет своих экспериментов жалуются на ухудшение здоровья?
— Не все люди готовы к сыроедению, они морально грязные, у них не те вибрации. Нас тысячелетия назад увели от этой правды, — произносит Татьяна заученную мантру, которую я слышу здесь от всех. День Татьяны подчинен ритуалам. Утро начинается с медитации на воду, чтобы зарядить ее энергией. Она «настаивает» воду на кремнии и шунгите, потом замораживает, потом смывает белый лед — «соли тяжелых металлов», — остальное размораживает и только потом пьет и дает пить ребенку.

Увлечение чистками и голоданиями становится для этих людей делом жизни, своеобразной карьерой. Именно поэтому первоначально излечиваются многие заболевания, имеющие психосоматическую природу, считает психотерапевт, доктор социологических наук
Михаил Литвак:
— Люди, которые занимаются не своим делом и не умеют общаться, заболевают, и медицина не может им помочь, зато помогают секты, заполняющие экзистенциальный вакуум. Недоверие к официальной медицине, неспособной излечить хронические заболевания, в основе которых лежат неврозы, порождает отторжение от всего официального и тягу к тому, «что от нас скрывают». Стоит ли удивляться, что люди с высшим образованием верят ненаучным источникам? Большинство не нашедших себя в жизни получили образование «для галочки», и никакой научной картины мира у них в голове не сложилось.
Мать шестилетней Олеси Светлана — бывшая программистка, но работа ей не нравилась. Тогда она и заинтересовалась сыроедением, открыла у себя в Тольятти интернет-магазин для сыроедов. Через два с половиной года сыроедения она, по ее словам, научилась видеть ауру. Правда, мою рассмотреть не смогла: дневной свет помешал. Вот только от истощения у Светланы пропали месячные. Но идеология объясняет и это: с помощью месячных организм женщины якобы освобождается от «токсинов», а так как сыроеды питаются «только чистой пищей», им просто нечего выводить. У мужчин же от недостатка питания наступает половое бессилие — на эту тему есть «ветка» на каждом форуме сыроедов, но подается это как признак духовного просветления.
— Я теперь смотрю на женщину как на объект духовный, — с гордостью говорит мне сыроед Альберт. Парень явно истощен, он признается, что потерял треть своего веса и сначала не мог даже подняться на ноги, но потом привык.

Друзья микробов

На обеденном столе сыроедов арбуз, пророщенная зеленая гречка с авокадо, салат из зелени, помидоров и огурцов без масла, сыроедский майонез на основе молотых семечек и морская капуста. Меня смущает, что морская капуста сырая. Но я пробую.
— Вы же не едите соли, а капуста соленая.
— Это потому, что мы ее не мыли, а только размочили. Иначе смоется естественная морская соль, — поясняет пенсионерка Татьяна Георгиевна. Я бледнею.
— А чего ты боишься? Микробы — наши друзья. Ты читала Чупруна? Микробы выводят из нашего организма токсины.
Дети налегают на морскую капусту.
— Мама говорит, что в капусте много йода, — объясняет девочка лет десяти из семьи родноверов.
— Все эти элементы существуют только в голове у ученого! Никаких йодов и кальциев нет, в живой пище есть только энергия жива, — возражает Георгий Левшунов, известный теоретик сыроедения. — Она сама образует те элементы, которые тебе нужны. В нашем кругу знающих людей всем ясно, что слова «кальций» и «магний» используют темные силы для того, чтобы пудрить нам мозги.

Левшунов — автор популярных книг по оздоровлению. Он глядит исподлобья, и взгляд кажется волчьим из-за выступающих надбровий и обтянутых кожей скул. Георгий всегда ходит босиком. Он одет в косоворотку, подвязанную пояском. У него длинные русые волосы. Чувствуется, что он много работал над имиджем: налицо явное сходство с иконописным Христом — ведь для своих последователей он словно мессия.
В личной беседе Левшунов признается, что информацию ему сообщают некие «рептилоиды». На семинаре Георгий рассказывает слушателям, что если ходить босиком, земля сообщит «просветленным» о своем намерении учинить где-нибудь стихийное бедствие и уведет «своих» в безопасное место.
— Сейчас наступает эпоха Велеса, надо выходить в поля и пробовать десятки разных трав. Не бойтесь отравиться, для чистого организма сыроеда все ядовитые травы съедобны…

Через месяц на форуме , на котором собрались «всеядные сыроеды эпохи палеолита», то есть идеологические противники веганосыроедов, пожирающие сырое мясо, появится сообщение о кончине 46-летнего Игоря Романенко, отравившегося на сыроедческом съезде в Крыму ягодой белладонны. На том же сайте есть информация о 28-летней веганосыроедке Елене Никитиной, умершей в августе от инсульта. Инсульт в столь раннем возрасте мог быть вызван недостатком витамина B12, который содержится только в продуктах животного происхождения. При этом на сайтах веганосыроедов информация о летальных исходах старательно «зачищается». Зато полно стандартных жалоб: выпадают волосы, разрушаются зубы, опускаются почки, кто-то подхватил кишечную инфекцию, потому что ел немытые фрукты. «Вы просто еще не очистились, надо ждать!» — утешают собратья.
И все-таки сообщества сыроедов не включены в официальный список сект, сыроедение считается всего лишь диетой.
Другие отзывы
Читать все отзывы 103
Смотрите также