Индивидуальная диета - отзыв

Да, я действительно никогда не имела серьезных проблем с лишним весом.

Однако сейчас я хочу обратиться к тем, кто завидует худым девушкам. Не все так просто, как вам кажется. Моя стройность и халатности врачей едва не свели меня в могилу.

... Начну с самого детства.

Я всегда была худенькой, иногда аномально худой. Все детство я страдала от болей в ногах, иногда родители не спали несколько ночей из-за того, что я не могла побороть боль. Помогали только анастетики. Такие боли связаны с тем, что кости росли слишком быстро, но не успевали формироваться, набираться прочности.

Уже в 10-12 лет мой рост был 170, вес 30-32кг. Именно в тот период я серьезно начала заниматься волейболом.

10-11 лет

12 лет

В школе меня обзывали спичкой, доской. К этому времени я не представляла, что такое лифчик, прокладки, прыщи, ребята, поцелуи. Формироваться я начала после 15. В то время, как некоторые из моих подруг уже имели 3 размер груди и несколько неудачных отношений.

Уже в 15 я перестала так расти и остановилась на отметке 178 см.

Пик моего веса пришелся на 15-16 лет. Первоя неудачная любовь сделала из меня всепожирающего слона. Я не выходила из дома более 3 месяцев, а только ела-плакала-слушала музыку. Все началось в декабре, тогда я весила около 50 кг. Через 3 месяца, где-то в начале весны я вышла из дома в люди совсем другой девушкой. С ледяным сердцем, холодным умом, и +10 кг.

16 лет

После перееданий (15 лет)

А дальше в моей жизни появился мой будущий муж. Такой же высокий и длинноногий, как я. Мы могли по 10 часов на день гулять. Часто обходили вокруг озеро в нашем городе, а это около 11 км.

Именно тогда я поняла, что пора снова стать максимально стройной...

******************************************************************************************************************************

И тогда я ввела в действие золотые правила своей стройности:

• Есть очень малыми порциями, но часто: по 7-9 раз в день
• Меньше гарнира, зато больше мяса. Порция мяса на один раз где-то размером с мой кулак, гарнир - пол кулака.
• Я просто обожаю майонез! Но меня от него всегда обсыпало прыщами. Поэтому старалась делать домашний.

Масло растительное (рафинированное, какое бы оливковое не брала - горчит) — 150 мл

Яйцо (свежее) — 1 шт

Горчица (самая обычная, никаких дижонских и пр!) — 1 ч. л.

Сахар — 1/2 ч. л.

Соль — 1/4 ч. л.

Сок лимонный — 1 ст. л.

Специи (по вкусу)

• Никакого шоколада. А вот леденцы можно, особенно во время «мозговых штурмов», потому что это поддерживает уровень глюкозы, особенно когда голодный. Но я не говорю есть конфеты сотнями!!!
• Главное правило - ходить максимально быстро и много. Музыка в уши и погнала! Именно поэтому я всегда в хорошей спортивной обуви (у меня нет ни одной пары туфель, босоножек или чего-то такого изысканного, но не удобного). По 6-15км в день пешком в ускоренном темпе, и вы сразу почувствуете себя стройнее. Чтобы вы лучше ориентировались, насколько быстро я хожу, скажу вам четкую цифру - 5-7 км в час.
• Купите велосипед. Но спокойные прогулки по парку ничего не дают. Найдите компанию, выезжайте в лес, за город, путешествуйте за пределами мегаполиса. Крутить педали по ровной мостовой и по грязи, камням (почти вертикально) - не одно и тоже. Попка будет болеть, ноги вообще могут отпасть, но оно того стоит.
  В моей семье все с детства приучились к велику, у каждого есть свой. Кстати, моя мама очень стройная, и это не без помощи велика: как только на дворе исчезает снег - она сразу крутит педали.
• Всегда завтракать! Всегда! Сосиски, яйца, хлебушек, масло, мёд, молоко, каша.
• Не курю, даже кальян не люблю. А вот хорошее домашнее или просто качественное вино для аппетита - можно.
• А еще любовь и секс. И то, и другое надо делать искренне и страстно. Sex is my cardio

******************************************************************************************************************************

Психологическая сторона вопроса

Худые люди никогда не задумываются над тем, что съели, никогда не мучают себя подсчетом калорий, кусок пиццы не застревает им в горле после 18:00.

И здесь парадокс типа "Что было раньше - курица или яйцо".

Что было раньше?

1. Человек перестает "заниматься весом", а просто живет в удовольствие, в гармонии с телом и здравым умом, и поэтому худеет?
2. Или худой человек перестает "заниматься весом", думать и бояться лишних килограммов, потому что причины для переживаний и так нет?

Я считаю, что все же сначала был человек, который еще с лишним весом почувствовал себя стройным и полноценным, начал жить как худышка, как счастливый человек!!!

Самовнушение, гармония и уверенность - вот ключевые элементы успеха.

******************************************************************************************************************************

Выполнение всех моих правил подарило мне вот такую фигуру

20

19

Конечно, о вкусах не спорят.

Но мне очень нравилась такая физическая форма. Я была очень выносливой, сильной. Хоть и не выглядела богатырем, могла таскать дрова во время походов, отсидеть весь рабочий день на работе, принести пакеты с продуктами из одного конца города в другой, приготовить еду, поубирать дома, а после этого еще ехать за город на велосипедах, чтобы искупаться в реке.

Рост 180, 85-63-91, вес 54

Я была счастлива. В гармонии с собою. А дальше была беда ...

******************************************************************************************************************************

Меня чудом вытащили

У меня начался очень тяжелый период на работе и в учебе. Я начала пропускать приемы пищи, начала худеть еще больше, а нагрузка росла. Мой образ жизни нуждался в большем количестве калорий и еды! А я вместо этого начала пропускать обеды, завтраки.

В одину прекрасную субботу я проснулась и пошла в туалет (приблизительно 09:40 на часах). Меня внезапно пронзила боль внизу живота. Я сразу подумала, что это камни. Моя мама спросила, где именно болит. Я ответила, что болит именно в районе половой системы. Поэтому мама сразу сказала, что это никакие не почки. Мы сразу отправились на УЗИ к проверенному врачу. Он сразу сказал, что в животе у меня есть уже 80 мл жидкости, и надо срочно ехать в гинекологию. Скорее всего - лопнула ФОЛЛИКУЛЯРНАЯ киста.

В больнице меня встретили не слишком приветливо. Завтра все планировали праздновать Вербное Воскресенье, поэтому новые пациенты были не в тему.(приблизительно 10:40 на часах)

Мама настаивала на обследовании. Показывала результаты УЗИ. Но у врача был очень простой аргемент: "Треснувшая киста очень болит, а она даже не плачет". Однако меня все же взяли на кресло, врач халатно осмотрел, сказал, что ничего там нет. Но раз уж пришли, и что-то болит - ложитесь на стационар.

Мама пошла домой что-то приготовить мне на ужин. Однако перед тем, как уйти предупредила врачей, чтобы не кололи мне аспирин, потому что от него у меня нарушается свертывания крови, лопают сосуды.

... позже мы узнали, что аспирин таки вкололи. Тогда меня 2 раза вызывали на кровь из вены и уколы (среди которых и был аспирин). И оба раза я теряла сознание. Губы посинели, живот уже не болел, а руки и ноги онемели, затем я перестала приходить в сознание вообще.(приблизительно 15:20 на часах).

Если бы я просто осталась в своей кроватке, а не пошла сдавать кровь, я бы просто спокойно уснула!!!! И уже бы не проснулась!!!!

Очнуласт я около 22:00. В реанимации.

Шрамик

У меня была фолликулярная киста, она лопнула утром, когда я ходила по-маленькому. Жидкость на УЗИ утром - кровь и остатки кисты. Теряла соснание я из-за снижения давления, ведь кровь пошла в живот. Через разжижение крови аспирином, кровотечение не останавливалось более 5 часов.
Обычно кисту лечат без такого большого вмешательства, но меня разрезали, чтобы вымочить кровь.

Мой шрам

Меня забрали домой уже через неделю, но ходить еще не могла из-за боли. Есть усиленно я начала еще на 3 день. Аппетит был сумасшедший. Когда я смогла сама встать на весы, то увидела цифру 48. При том, что я уже ощутимо поправилась.

Эти джинсы обтягивали меня до операции

*****************************************************************************************************************************

"Болезнь моделей" или фолликулярная киста

За выход яйцеклетки из яичника отвечает гормон беременности прогестерон, который производится только при наличии "жирка" на животе. Вот так! Чем меньше жира - тем меньше гормона. А так, как я была очень худой, гормона было мало, яйцеклетка не вышла, и образовалась огромная киста, которая впоследствии лопнула.

Тот самый животик, на который мы все так нарекаем - это наше будущее, наше женское здоровье.

Так как меня разрезали, повредили много нервов, (я не чувствую левую сторону своего живота вообще), сделали резекцию яичника, то в ближайшее время я не смогу без проблем выносить ребенка. Первые полгода мне вообще запретили беременеть, сказали, что это будет беда для нас обоих. И я вряд ли смогу выносить здорового ребенка.

Для увеличения количества гормона в крови я пила препарат "Лютеина". Месячный курс обходился мне в более чем 60 долларов. Пила я лекарства 3 месяца.

******************************************************************************************************************************

Сейчас я решила, что лучше иметь не идеальную фигуру, но здоровых детей. В результате всего, я потеряла красивый плоский животик. Теперь там шрам. У меня посыпались волосы, я вынуждена была постричься.
А также я чувствую себя на 10 лет старше. Все дается мне гораздо труднее. Но уже ровно через месяц после операции я начала кататься на велосипеде, уже через 8 дней после операции пошла гулять в любимых кроссовках.

Месяц спустя больницы

Сейчас мой вес колеблется в пределах 55-57 кг. Я продолжаю много ходить, кушаю с аппетитом, но часто. Проблема в том, что фолликулярная киста имеет способность возвращаться по несколько раз. Поэтому я стараюсь не снижать вес.

Я сейчас (56кг)

******************************************************************************************************************************

Одним словом, очень часто слышу от девушек слова о том, что худые от природы - самые счастливые ​ на этой планете.

Не все так просто, нам тоже приходится держать себя в тонусе.

Всю жизнь мне кто-то завидовал через мою фигуру. Но я себе не завидую!!!

Шрам и утраченное здоровье я бы с радостью обменяла на несколько лишних килограммов или целлюлит.

Избавиться от них можно, а вот угроза не иметь детей - это уже беда, а не маленька проблемка.

Я сейчас (56кг)

Я желаю вам всем быть здоровыми! Это самое главное в нашей жизни!

А те правила, которые я описала выше, помогают мне набраться сил и становиться здоровее без угрозы фигуре. Поэтому советую и вам к ним прислушиваться.

Я за свою стройность уже поплатилась! Поэтому призываю девушек знать меру и никогда не завидовать: возможно, за стройной талией скрывается отвратительный шрам и страх за будущее...

Спасибо большое за внимание!

************************************************************************************************************************************************************************************************************************************************************

В связи с тем, что мой отзыв вызвал бурю обсуждений и критики, сразу хочу сказать, что у меня была ФОЛЛИКУЛЯРНАЯ КИСТА яичников. Одна из причин болезни - недостаток прогестерона. А причиной нехватки прогестерона является чрезмерная худоба !!!

Причины низкого прогестерона:

• Быстрое изменение веса;
• Длительные и сильные стрессы;
• Недостаток веса (излишняя худоба);

И если моих слов и литературы в интернете вам мало, то поговорите со своим врачом об этом. Возможно, его словам поверите!) Спасибо!