На мой взгляд, все диеты, в корне меняющие ваш график, образ, привычки питания- НЕ ДЕЙСТВЕННЫ! И этот способ я бы не назвала громким словом - диета, а как вариант - разгрузка, или уж экспресс-диета.
Мне, кажется, что человек привыкший к определённому образу питания, а именно -мясу, молочке, жареному, жирному - едва отойдя от такой диеты, сразу же начнёт поглощать всё запретное. И вес вернётся, да ещё и с лихвой. Поэтому людям-мясоедам,желающим похудеть, я бы не советовала этот способ борьбы с лишним весом.
Куда лучше устраивать такую разгрузочку раз в недельку или ограничиться овощным-фруктовым салатиком вечером. И толку будет больше и нервов потратится меньше.
Всем удачи!
