Средства в борьбе с целлюлитом и растяжками - отзыв

Девочки всем привет!

сегодня решила написать этот пост, тк недавно решила купить себе новую спортивную фотрму, а именно короткую майку майку и леггинсы, после их примерки я просто опешила увидев дряблый живот и целлюлит. На этой фотке еще не так заметно, см далее ))

Исходные данные:

Начну с того, что я их тех кто ест сколько влезет и не толстеет и на фигуру не жалуется. Во - первых за последние 10 лет я не весила более 50 кг, при росте 165 , мой обычный вес был около 47-48 (мне самой 30 лет) а тут я умудрилась добрать до 50 и даже до 53. Хотя я и рада, что поправилась, но появился он- целллит и еще дряблость кожи впридачу. Проблема сложная- так как надо убрать жир и целлюлит не теряя при этом веса. На этих фото- я в 2013 и 2014 годах при весе до 48 кг ( в 2013 я уделяла больше внимания спорту и здоровой еде)

Сейчас:

Я решила бороться, тк считаю, что 30 лет это еще не тот возраст, чтобы выглядеть так, как сейчас

17 января :

28 января:

Вот это мой первый результат за 11 дней ( я перестала есть все подряд, через день качаю пресс и делаю обвертывания и скрабы)

30 ИЮНЯ

результат через полгода:

здесь я !!! на втором месяце беременности

- позволяю себе много

- соблюдаю частично правила, насколько это позволяет мое положение

- собираюсь ходить на плавание

- но главное ем мало жареного солевого сладкого !!!

правила читаем ниже!!!

и лично для себя (как для немного ленивого человека) я составила следующие правила, :

1. Вода + лимон: пить много воды в день, это советуют в каждой статье, я туда добавляю лином, который способствует расщеплению жира, еще время от времени стараюсь пить свежевыжатый апельсиновый сок

2. Физические упражнения

с утра я начала прыгать в прыгалки, купила гантельки по 2 кг и начала качать ягодицы, и качаю пресс через день . Иногда использую холахуп по 15 минут ( когда я ходила в зал - все было в порядке, по крайней мере такого явного целлюлита не было видно, а абонемент кончится и я решила заниматься дома.) Ну а вообще всегда надо делать хоть какие то физические упражнения, будь то бег, плавание, танцы да что угодно.

3. Питание: из еды я решила исключить сладкое, жирное и белый хлеб. А так как совсем худеть я не хочу, я себе разрешаю побаловаться например бутербродом с икрой и маслом, НО с утра. А вот вечером нежелательно давать слабинку все оседает жиром и целлюлитом.

А еще для перекуса можно собирать с собой стаканчик с овощами или фруктами или ягодами или даже орехами. Вот этим я перекусываю днем:

Обязательно ознакомьтесь и держите при себе список быстрых и медленных углеводов!

Быстрые - все то, что очень быстро превращается в жир стараемся исключить полностью или хотя употреблять их только в утреннее время:

Медленные- все то, что расщепляется медленно и усваювается организмом постепенно. Стараемся полностью перейти на них. Это и есть полезная еда.

4. Скраб: ОТличный супер скраб- мед и молотое кофе и иногда добавляю миндальное масло. Альтернатива: кофе + темнй сахар + морская соль

Я покупаю молотое кофе и храню его в маленькой баночке, которую можно брать с собой в зал, сауну и тд

5. Крем : кремами от целлюлита я не пользуюсь, тк мне не нравится ощущение - когда кожа горит, на вот от любимого крема для тела Сlarins становится ну просто невероятно нежной на ощупь и увлажненной надолго. Не могу изменить ему уже много лет)

6. Массаж: делаю на животе щипковый массаж, когда смотрю телек или валяюсь в ванной

7. Не теряй ни минуты! когда сижу где то- даже вне дома, напрягаю ягодичные мышцы а иногда и напрягаю мышцы живота. На самом деле- оба упражнения очень эффективны

8. Водные процедуры: Иногда, когда собираюсь с духом- делаю контрастный душ. И еще хочу попробовать душ Шаршко)

9. Обвертывания

Начала делать обвертывания из голубой валдайской глины, что мне очень и очень понравилось. Несложно даже для новичков и как то сразу чувствуется эффект, кожа становится более упругой и подтянутой. А шоколадные обвертывания помогут вывести вам шлаки ихз организма, а значит очистить и омолодить его. Кожа после этих обвертываний невероятно мягкая напитанная и увлажненная!

10. Медовый масссаж: Раньше я уже делала массаж медом, кожа обретает тонус, но очень очень больно , аж до синяков.

Буду выкладывать фото через каждый месяц, чтобы наглядно отслеживать результат!

Боритесь и у вас получится) И главное не забывайте, что 30 лет- это еще не повод запускать себя ссылаясь на возраст.!

Здесь:

мои любимые помощники красоты

уход на тонкими волосами для ленивых

и отзыв о том, как чистка зубов отбеливает их!