Всем привет! Я решила попробовать использовать добавку BCAA во время занятий в тренажерном зале. Начала использовать их где-то через полгода после начала занятий.
Заказала баночку BCAA на сайте Айхерб и начала принимать их.
Упаковка. Капсулы находятся в большой банке с крышкой. Внутри была вата для поглощения влаги и капсулы.
Я взяла капсулы, а не порошок лишь потому что считала такой формат более удобным. Но в следующий раз буду брать порошок. Он по цене выгоднее.
На обратной стороне есть информация о дозировке аминокислот. Все расписано на одну порцию
А одна порция - это 8 капсул. Я принимала 4 до тренировки и 4 сразу же после тренировки.
Иногда я забывала это делать, но питалась использовать регулярно.
У меня примерно 12 тренировок в месяц. И оной баночки мне хватило на три месяца, но это с учетом забываний. Если принимать регулярно, то она закончилась быстрее.
Капсулы крупные, но глотать их легко. Они не застревают и не создают ощущение кома в горле после выпивания.
Содержимое капсул на вкус не пробовала.
А теперь поговорим о результате:
Я заметила, что мне стало легче тренироваться. Мне стало проще повышать веса, увеличилась выносливость. Общее состояние после тренировки было комфортным.
Восстанавливаться после тренировок я стала быстрее. У меня меньше болели мышцы на следующий день, а иногда вообще не болели.
Я осталась довольна эффектом от этих капсул, они работают. Единственный минус для меня - одна порция 8 капсул.
Поэтому в следующий раз хочу взять в порошке.
Витаминно-минеральный комплекс 21st Century Health Care ONE DAILY Maximum
