Как-то заинтересовалась Сектой. Хотела узнать что это и с чем едят))) Вступать в ряды секты не стала, но в одном из обсуждений встретила рекомендацию приложения Nike+ Training Club. Тут же нашла на гуглплее, зарегистрировалась и опробовала первую тренировку.
Порадовала возможность выбрать музыку из телефона, под нее заниматься хорошо))
Само приложение предлагает несколько вариантов тренировок: разный уровень сложности, разные направление тренировок (кардио, силовые, для придания рельефа). Внутри из каждого направления также несколько вариантов на выбор.
Цель в Nike+ Training
Уровень в Nike+ Training
На себе испытала буквально вчера "Интенсивная кардиотренировка" длительностью в 45 минут из раздела начинающих программа Стройность.
Nike+ Training
Ощущения такие же как и в зале с тренером - вспотела, иногда не хватало сил 😊
Внутри тренировки несколько видов упражнений, которые чередуются. Есть перерывы в 30 секунд (после определенного числа упражнений), между каждым упражнением короткие перерывы в несколько секунд.
Считаю хорошей заменой тренировкам в зале, когда нет возможности посещать спортзал.
Во время тренировки младшая дочка взяла телефон и случайно куда-то нажала, вся тренировка сбросилась, пришлось делать с начала, нет возможности прокрутить до того места, где скинулось.
Удобно, что тренировку можно поставить на паузу или просмотреть технику выполнения упражнения, также голосовые подсказки дают рекомендации по правильному выполнению. Звук таймера оповещает о завершении упражнения или отдыха.
