Приветствую тебя, дорогой читатель!
Медицинские технологии не стоят на месте, и наряду с разработкой многих чудодейственных лекарственных препаратов, физиотерапевтических и хирургических методов лечения, развитием нетрадиционной медицины семимильными шагами идет вперед производство товаров для улучшения качества жизни. Совсем недавно я познакомилась с таким замечательным изобретением человечества, как ортопедическая подушка.
Надо сказать, что никогда с ортопедией связана я не была и даже подумать не могла, что продукция данной отрасли медицины может мне когда-нибудь понадобиться. Но жизнь как всегда внесла свои коррективы. Малоподвижный образ жизни, сидячая работа, проведение бОльшей части свободного времени сгорбившись за компьютером неизбежно привели к возникновению проблем с позвоночником.
Частые головные боли, головокружение, "черные точки" перед глазами, утомляемость, светочувствительность - далеко не полный список симптомов, с которыми мне пришлось столкнуться.
После комплексного курса лечения врач посоветовал для профилактики на ежедневной основе делать гимнастику для укрепления мышц спины, меньше сидеть, а для устранения мышечного спазма в шейном отделе и, соответственно, всех моих проблем с головой и шеей приобрести ортопедическую подушку. Я подумала: "Фи, ерунда какая-то, какая разница, на чем спать. Просто деньги выкачивают в очередной раз". Но подушку все же подобрать согласилась. А после подбора, хоть и с недоверием, но все же приобрела.
Сразу оговорюсь, если решитесь на покупку, обязательно нужно подбирать модель, которая подойдет именно вам, поскольку анатомические особенности организма никто не отменял. Я попробовала три подушки, а действительно комфортно лежать мне было только на одной.
Теперь о самой подушке)
Производитель упаковал ее в специальную коробку, на которой, собственно, и расположена вся информация о продукте. Удобно нести, удобно перевозить с места на место.
Характеристики, заявленные производителем:
- инновационный материал основы подушки с «эффектом памяти» производства Германии дарит ощущение невесомости;
- гладкая поверхность обеспечивает максимальный комфорт;
- уникальные материалы двух наволочек создают комфортный микроклимат;
- обладает «эффектом памяти».
Размер подушки 49×32×11/9 см. Небольшая, в самый раз под голову. Форма изогнутая, два валика высотой 9 и 11 см должны поддерживать голову и шею во время сна в физиологически правильном положении.
Правильно спать на ней так:
Подушка изготовлена из вязкоэластичного пенополиуретана, материал долговечный, гигиеничный, безопасный и сертифицированный.
Первый раз столкнулась с таким материалом: на ощупь подушка и мягкая, и упругая одновременно. Боялась, что промнется после пары ночей, как обычные подушки из бамбука или синтепона, но нет, держит форму, как и в первый день. Действительно с "эффектом памяти". Спать на ней очень удобно. По сравнению с обычными подушками, разница колоссальная. Это становится понятно уже в момент подбора, когда только кладешь на нее голову. Каких только подушек, с какими только наполнителями у меня не было. Это небо и земля.
В комплекте, по обещанию производителя, две наволочки:
- наволочка с пропиткой из алоэ вера мягкая и приятная на ощупь, оказывает расслабляющее воздействие, что способствует спокойному восстанавливающему сну. Алоэ вера широко известно своими способностями обновлять клетки и сохранять естественный баланс кожи. Полезные свойства ткани сохраняются даже при многократной стирке.
- наволочка с добавлением молока — воздушная и мягкая, подойдет даже для самой чувствительной кожи и не вызывает аллергических реакций. Также она обладает прекрасными антибактериальными и терморегулирующими свойствами, приводит в равновесие содержание влаги в коже, способствуя замедлению процесса образования морщин и сохраняя кожу лица гладкой и нежной.
По факту первая наволочка представляет собой что-то вроде наперника: сам материал, из которого подушка сделана, затянут в нее. Вторая наволочка с замком, нежная, бархатистая, на ощупь действительно очень приятная.
Состав:
- наволочка из материала с добавлением молока:
- полиэстер — 65,4%
- вискоза — 24,4%
- молоко — 10%
- наволочка с пропиткой алоэ вера:
- полиэстер — 74,6%
- вискоза — 25,4%.
Показаниями к применению могут являться головные боли, головокружения, повышенная утомляемость, боли в шейном отделе позвоночника, остеохондроз, спондилоартроз, спондилез шейного отдела позвоночника, нестабильность шейного отдела позвоночника, реабилитация после травм шейного отдела позвоночника, рекомендована для полноценного восстановления организма во время сна и отдыха.
Подушка подойдет практически любому человеку: если никаких проблем в шейном отделе не имеется, будет способствовать профилактике заболеваний позвоночника. Врач обещал, что при использовании данной подушки, все тело само будет принимать правильное положение во сне (например, если на боку, то колени вместе), так как неправильно лежать просто будет неудобно.
Подушка обеспечивает
- физиологически правильное положение головы и шеи во время сна
- разгрузку мышц и связочного аппарата шеи и плечевого пояса
- профилактику утомляемости и головных болей
- нормализацию кровоснабжения головы и шеи.
О своих ощущениях спустя месяц ее использования могу сказать следующее: раньше часто просыпалась с головными болями, болями в шее, иногда в левом плече, была скованность движений в плечевом отделе. Сейчас после сна голова действительно практически не болит, о скованности и болях в плечах и шее тоже забыла. Но первая ночь показалась мне адом. Спать я практически не могла, плечи, руки затекали, шея болела, голова куда-то сползала все время. Всю ночь жалела о покупке и даже сгоряча грозилась выбросить подушку. Уснула уже только под утро. Во вторую ночь никаких неприятных ощущений уже не испытывала, то есть к подушке нужно привыкнуть.
Рекомендации по уходу:
- сухая чистка
- держать вдали от нагревательных приборов
- не подвергать воздействию прямого солнечного света
- не класть на изделие давящие и колюще-режущие предметы
- не использовать химический метод чистки
- съемную наволочку стирать в теплой воде мягкими моющими средствами, отжимать без выкручивания, сушить вдали от нагревательных приборов
Цена 2 500 рублей.
Мне подушка понравилась. Надежд особых я на нее не возлагала, но она меня приятно удивила) Рекомендую к покупке.
Обещанный бонус - гимнастика для укрепления мышц спины.
Получила я ее в лечебном центре, где проходила курс лечения. Тренер сказал, что для профилактики достаточно выполнять упражнения 3 раза в неделю. Суть каждого из них заключается в том, что принимается определенная поза и удерживается в течение 20 секунд. При дальнейших тренировках время удержания можно постепенно увеличивать.
1. Лежа на спине, прямые ноги поднимаем под углом в 45 градусов.
2. Лежа на животе, поднимаем корпус, сводя лопатки. Ноги расслаблены.
3. Остаемся на животе. Отдыхаем 10 секунд, затем поднимаем вверх прямые ноги. Корпус расслаблен.
4. Сидя, пятки вместе. Наклоняемся вперед, тянемся к носкам. При этом носки немного тянем на себя.
5. Лежа на спине, ноги согнуты в коленях. Отрываем от пола лопатки и тянемся в сторону колен.
6. Лежа на животе, одновременно поднимаем прямые руки и ноги ("лодочка").
7. Сидя. Одна нога прямая, вторая согнута и стопа лежит у другого колена. Тянемся к разогнутой ноге, носок прямой ноги тянем на себя. То же к другой ноге.
8. На спине. Ходьба лежа: поднимаем и опускаем на весу по очереди прямые ноги под углом 45 градусов, не касаясь пола.
9. Лежа на животе, правая рука вдоль тела, левая вытянута перед собой. Одновременно поднимаем вверх левую руку и правую ногу. Затем - правую руку и левую ногу.
10. Сидя. Ноги максимально широко друг от друга. Тянемся к одной ноге, затем к другой, после - наклон вперед.
11. Лежа на спине. Ноги согнуты в коленях и подняты, голень параллельна полу. Отрываем лопатки и тянемся к коленям.
12. Лежа на животе. Разогнутые в локтях руки максимально приводим друг к другу и поднимаем к затылку.
13. Остаемся на животе. 10 секунд отдых. Затем обратные ножницы: поднимаем ноги как можно выше и приводим друг к другу и отводим.
14. Сидя, пятки вместе. Наклоняемся вперед, тянемся к носкам. При этом носки немного тянем на себя.
15. Лежа на спине. Ножницы: ноги приподнимаем под 45 градусов, отводим и приводим друг к другу.
16. Стоя на четвереньках. Одновременно поднимаем вверх правую ногу и левую руку. Затем наоборот.
17. Сидя. Одна нога прямая, вторая согнута и стопа лежит у другого колена. Тянемся к разогнутой ноге, носок прямой ноги тянем на себя. То же к другой ноге.
18. "Планка": стоим на предплечьях и носках.
19. Стоя, пятки вместе, носки врозь, наклоняемся вниз и тянемся к носкам.
Спасибо за внимание!
Надеюсь, мой отзыв вам поможет)
