О важности витаминов группы «В» узнала совсем недавно, раньше не придавала им большого значения, мне казалось, что витамин В самостоятельно синтезируется микрофлорой кишечника, достаточно лишь есть побольше овощей и пить пореже антибиотики. Но тут узнала, что есть люди, которым может нахватать этого немаловажного витамина, а вернее целой его группы. Например, витамина В часто не хватает вегетарианцам, моя мама более 30 лет не ест мясо, НО ест рыбу, так что ее частичное вегетарианство вполне безобидно, но я все же решила приобрести витамины для нее. Ну и для себя тоже, ведь у меня тоже особенность в питании, не такая хорошая как у мамы, я в неограниченном количестве пью кофе, вернее будет сказать, что кроме кофе я больше ничего и не пью, чай раз в две недели, при этом пью исключительно растворимый, если бы я пила в таких объемах молотый кофе, вряд-ли писала бы сейчас отзыв). Так вот, витаминов группы В не хватает у любителей кофе (больше трех чашек в день).
БАД Витамир Мульти В-комплекс
Я проанализировала и решила, что многие мои симптомы согласуются с нехваткой витаминов именно этой группы -В. 🌱Моя симптоматика дефицита витаминов группы В:
Симптомов нехватки витаминов группы В множество, опишу лишь те, что беспокоят меня на постоянной основе или с периодичностью: 1️⃣«Синдром беспокойных ног» (ощущение покалывания и онемение ног). Мне важно наладить сон, в последнее время из-за дискомфорта в нижних конечностях, так называемого «Синдрома беспокойных ног» не могу уснуть. Эта проблема посещает меня периодически каждый год по 2-4 раза, мучает неделями. Пропивала курс Магния и курс Железа, в обоих случаях улучшение было несущественным, легко можно было списать на самовнушение, недели на реальный эффект от препаратов. 2️⃣Тревожность. Замечаю, что довольно долго тревожусь из-за вещей, о которых в целом не стоит беспокоиться, а я упорно визуализирую проблемы, словно бы готовясь к ним, но предпосылок никаких нет. Это утомляет как ментально, так и физически. Возможно это тоже не дает мне быстро и легко уснуть. 3️⃣Высокая утомляемость в вечернее время. Возможно это остаточный эффект после тяжелого января, в котором я долго и сильно болела, дважды подцепила вирусное, в следствии чего заработала бронхит, дакриоцистит, отомикоз. Вечером так устаю, что хочется одного - лечь спать, но сон долго не идет, это выматывает еще сильнее.
🌱Общая информация о БАДе Витамир Мульти В-комплекс:
▪️Упаковка: Картонная коробочка в зелено-серебристых тонах (кстати, это новый дизайн, ранее упаковка выглядела иначе).
БАД Витамир Мульти В-комплекс
Внутри два металлизированных блистера и инструкция.
БАД Витамир Мульти В-комплекс
▪️Форма: круглые таблетки без риски с немного неровными краями. ▪️Кол-во в упаковке: 30 штук.
БАД Витамир Мульти В-комплекс
▪️Вкус/цвет/запах: запах теплый сладеовато-терпкий, так пахнут практически все витамины. Вкус кисло горький, не сильно выраженный. Цвет светло-бежевый, на разломе более яркий желтый без вкраплений.
БАД Витамир Мульти В-комплекс
▪️Информация от производителя:
«Мульти В-комплекс ВИТАМИР для нервной системы, волос и ногтей» — содержит в своем составе 11 витаминов группы В.Витамины группы В – это целая группа водорастворимых соединений, принимающих участие во всех обменных процессах, протекающих в организме и способствующих высвобождению энергии из различных пищевых веществ, где присутствуют калории. У всех витаминов группы В есть общая функция — улучшать обмен веществ в организме и нормализовать работу иммунной и нервной систем. Большинство из них благотворно влияет на состояние кожи, волос и ногтей. Причем действие этих витаминов в комплексе гораздо более эффективно, чем если принимать какой-либо из витаминов группы B в отдельности. Излишки водорастворимых витаминов быстро выводятся из организма, не накапливаясь в нем, поэтому необходимо пополнять их запасы, употребляя пищу, богатую этими веществами и принимая добавки.
▪️Стоимость: 188,70 руб. Более, чем бюджетно, стоимость одной таблетки - 6,30 руб.
🌱Опыт применения:
Принимала витамины ежедневно по одной таблетке за завтраком. Неприятных ощущений и побочных реакций при приеме не было, ни тошноты, ни проблем с ЖКТ.
БАД Витамир Мульти В-комплекс
1️⃣Первая неделя. Никаких особых перемен в первую неделю не заметила, засыпала все так же долго, а именно от получаса до двух часов. Настроиться на сон и расслабиться не давали ноющие конечности, в большей степени ноги, но периодически к ним присоединялись и руки, казалось, что ноги немеют, хотелось просто поставить их на пол, это помогало им «успокоиться». Ближе к концу первой недели с утра у меня свело правую ногу, свело так сильно и пронзительно больно, что стонами я разбудила испуганного мужа, который сразу начал массировать мне икорную мышцу пострадавшей ноги. Самое странное, то, что сводило ноги за всю жизнь у меня только в третьем три триместре, ни до ни после ни разу не испытывала этого ощущения, до этого момента.. Не вижу никаких положительных эффектов от препарата. Тревожность так-же не покидает меня, особенно это касается работы и родителей, так-же сильно волнуюсь о них, хотя никаких особых предпосылок к этому нет. 2️⃣Вторая неделя. Решила сменить тактику и принимать витамины не с утра, а перед сном. К сожалению это не помогло, к концу второй недели засыпала в 2 часа ночи, тогда как спать ложусь не позднее полуночи. Ноги и руки ноют и немеет как только оказываюсь в горизонтальном положении. Что касается утомляемости, то вечером, после работы, все так же ничего делать не хочу, все домашние дела и обязанности (за исключением срочных) откладываю на выходные, хотя обычно так не делаю, предпочитаю делать все сразу. С тревожностью сложнее, сложно понять есть ли динамика и в каком она направлении, муж говорит, что у меня тревожный тип личности и это мое обычное состояние, а знает он меня 10 лет. А я надеюсь, что он ошибается и это поправимое, а не врождённое качество. 3️⃣Третья неделя. Пока без изменений, да я их уже и не жду. Перед сном так-же немеют конечности и учащается сердцебиение, засыпаю от получаса до 2-х часов. Гемоглобин, к слову, у меня в норме, в декабре сдавала общий анализ, по анализам все хорошо, ЭКГ так же в норме. О том, что страдаю повышенной тревожностью говорят сны, снившиеся на прошедшей неделе, после которых просыпалась с тревогой. Сны об обыденных вещах, которые совершенно безопасны в реальности, но во сне ситуация искажается так, что становится страшно. 4️⃣Четвертая неделя. Наконец-то лед тронулся. Может быть витамины начали действовать, а может организм сам начал восстанавливаться, но начало четвертой недели хорошее. Засыпать стала всего за 15-30 минут, что явный прогресс. Неприятные ощущения в руках ногах заметно уменьшились. Из минусов, самый основной - непреходящая головная боль, длящаяся в течении трех дней, но благо она в итоге бесследно прошла. Из плюсов: начала рано вставать, на час-два раньше нужного, видимо организм считает, что мне хватит, я и так хорошо поспала и пора вставать, но я этому не очень рада.
К концу четвертой недели приема витаминов группы В (остались еще 4 недопитые таблетки) решила подключить еще один препарат - 5-HTP, он так же должен поспособствовать легкому засыпанию вечером и более позитивному настрою днем. Витамины «В» не помогли мне побороть мою тревожность, а к вечеру все так-же валюсь с ног, словно работаю не в офисе сидя в кресле, а на стройке. Но мой сон нормализовался, засыпаю легче и главное высыпаюсь! А я уже даже и не ожидала, если честно. 🌱Плюсы и минусы препарата.
➕Плюсы:
Нет побочек;
Все же рабочий препарат;
Стоимость;
Легко принимать;
Хороший состав.
➖Минусы:
Долгий накопительный эффект, я почувствовала улучшение самочувствия лишь спустя три недели.
🌱Выводы.
В целом витамины рекомендую, они все же помогли мне, скорее всего есть какой-то накопительный эффект, к концу курса засыпать стало проще, «синдром раздраженных ног» стал менее выраженным. Жаль на тревожность он не повлиял, или повлиял, но не явно. В планах продолжить пить витамины группы В и далее. Возможно попробую витамины другого производителя.
Здравствуйте ! Спасибо за прекрасный отзыв. Может нельзя вместе принимать все эти витамины группы В? Действие одного витамина нейтрализует действия другого?
В1 лучше усваивается отдельно, а остальные витамины группы В можно совмещать. Но по поводу нехватки В1 можно не беспокоиться, этого витамина много в простой пище - злаках, пасте, мясе, во всем том, что потребляем каждый день.
