Всем привет!
Довольно часто принимаю различного рода витамины, так как считаю что мы не получаем из пищи должного количества. От нехватки витаминов теряется работоспособность, настроение, ухудшается внешнее состояние и жизнь теряет краски. Но мы можем дополучить витамины из различных витаминных комплексов.
Витамины группы В очень важны для нервной системы. Недостаток способен повлиять на работу всех внутренних органов. Некоторые из этой группы не накапливаются, поэтому их нужно принимать регулярно.
Я выбрала комплекс витаминов В с рисовыми отрубями на iherb от бренда Thompson.
Что меня смущает всегда в таких комплексных витаминах, то что не всё усваивается друг с другом, а тут все витамины группы В. Надеюсь производитель подошёл со всей ответственностью и сделал правильные пропорции, чтобы один витамин не мешал другому.
Цена около 300 рублей.
Витамины в ярко оранжевой пластмассовой баночке. Всё на иностранном, поэтому о составе, рекомендацию по приёму можно прочесть на официальном сайте.
Была защитная мембрана. И ещё на откручивающейся крышке целлофановая слюда.
В банке 60 штук удлинённых витаминов.
Это на 30 порций. Одна порция - 2 таблетки.
Таблетка среднего размера, желтоватого цвета, проглатывается без труда.
Пищевая ценность:
Количество в 1 порции% от суточной нормы:
Тиамин (в виде тиамина мононитрата)9,5 мг792%
Рибофлавин (витамин B2)10 мг796%
Ниацин (в виде никотинамида)50 мг313%
Витамин B6 (в виде пиридоксина гидрохлорида)8,2 мг482%
Фолиевая кислота680 мкг170%
Витамин B12 (в виде цианокобаламина)10 мкг417%
Биотин20 мкг67%
Пантотеновая кислота (в виде d-пантотената кальция)13 мг260%
Кальций (в виде карбоната кальция)56 мг4%
Холин (из битартрата холина)19,5 мг4%*
Инозитол5 мг*
Принимать лучше после еды. Я после завтрака, с утра.
Окончательно закончила их принимать не так давно, но некоторое время уже прошло.
Результат от приёма БАД B Complex хороший. Как только начала принимать никаких особых перемен не заметила, кроме изменения цвета мочи, но это нормально. Супер-энергии тоже не выявилось, но уже по истечению полумесяца приёма, помимо хорошего сна, стала наблюдать активность, выносливость, хорошее настроение даже когда не выспалась. На физическом уровне - волосы стали выпадать в разы меньше, так что их не видно ни в ванной ни на полу - меня это очень поразило (и не нужны никакие сыворотки), ногти стали крепче и нет совсем прыщей-выскочек даже перед кд.
Но выявилось одно побочное действие - это перхоть. Появилась она где-то на второй неделе приёма БАДа. Весь уход тот же, то есть не от маски или бальзама - эта неприятность. Вот прошло какое-то время после окончания приёма этих витаминов и перхоти нет практически. Других побочных действий на себе не заметила.
Хороший эффект ещё сохраняется.
Мне понравился этот БАД и я его смело рекомендую! Отличное соотношение цены и качества.
Спасибо за внимание!
Отличный вариант цинка!
Для бодрости по утрам!
Помог справится с простудой.
Нервишки будут в порядке...
Работают только когда их принимаешь!
