Привет! Цинк я начала принимать по двум причинам: во-первых, по анализу крови цинк у меня был немного ниже нормы, но эта причина была не главной - больше всего я хотела очистить кожу от высыпаний, а цинк довольно популярное средство для борьбы с этой неприятностью - кроме таблетированной формы часто встречаются цинковые крема, пасты. Про цинковый крем я писала отзыв - средство неплохое, а вот цинковая паста мне вообще не зашла - спать с ней не ляжешь, она жирная, пачкает всё вокруг, а ходить с ней на лице надо все равно несколько часов.
Вот в таком виде мне пришла упаковка из Озона... Разрисованная. Брала за 102 рубля.
Принимать удобно - капсулы небольшие, узкие, глотаются легко, принимать нужно одну в день.
Я на данный момент пропила уже всю упаковку, так что выводы можно делать.
📖 Итак, немного теории об акне и цинке с медицинского портала:
Есть несколько факторов, которые обусловливают эффективность цинка при лечении кожных воспалений:
Цинк уменьшает воспаление в коже за счет того, что под его воздействием в организме уменьшается количество NF-kB, вещества, запускающего работу цитокинов, активизирующих воспалительный процесс, а кожа, склонная к акне, особенно чувствительна перед бактериями из-за блокировки пор кожным салом. Цинк же не позволяет микроорганизмам размножаться и уменьшает раздражение.
Цинк является веществом-проводником витамина А, известного своей способностью уменьшать количество вырабатываемого кожного сала, основной причины угревой болезни. Благодаря белку, в состав которого входит цинк, витамин А из крови поступает к рецепторам, помогая снизить жирность кожи.
Ранозаживляющий эффект цинка также очень важен при лечении акне, это заметнее на поздних этапах лечения. Образовавшиеся от прыщей ранки быстрее затягиваются.
Цинк обладает антиоксидантным действием. Антиоксидантный эффект цинка важен потому, что он воздействует на одну из первопричин угревой болезни – окисление жира, вырабатываемого кожей.
Хотя цинк и не является антибиотиком, тем не менее, он обладает антибактериальным эффектом – микроорганизмы не могут выработать устойчивость к цинку, в отличие от антибиотиков. По этой причине минерал целесообразно включать в терапию акне.
Цинк опосредованно может влиять и на гормональный фактор возникновения угревой болезни. Это происходит за счет того, что микроэлемент блокирует действие дигидротестостерона, производного тестостерона, влияющего на перепроизводство кожного сала.
Цинк регулирует производство кератина – особого белка, который входит в структуру кожи и волос. Цинк способен понизить избыточное производство кератина, что благотворно сказывается на терапии акне. Дело в том, что избыток кератина препятствует обновлению клеток кожи и тем самым провоцирует их закупорку, нарушая работу пор и тем самым вызывая появление высыпаний.
Конкретно этот цинк содержит 160% от рекомендуемого уровня суточного потребления, но не превышает границу допустимого суточного уровня.
Принимать его необходимо 1 месяц, то есть 1 упаковка (здесь 28 капсул) как раз на 1 курс. При необходимости курс можно повторить, но нужно сделать перерыв хотя бы в месяц.
На Озоне, где я его покупала, даже название товара звучит как:
Цинк цитрат в капсулах 24 мг/ БАД для кожи, иммунитета, мужского здоровья / 28 капсул по 0,130г / против акне и сезонных заболеваний
Так что нельзя сказать, что я принимала его не по назначению 🙂 Именно этот цинк (этого производителя) не особенно популярен на рынке, но я просто выбрала по цене.
До приема цинка моя кожа была в таком состоянии:
До
А спустя месяц - в таком:
После
Я разницы не вижу, если честно. Во всем организме ничего не изменилось кроме одного: стали крепче ногти. Даже с учетом того, что наносился гель-лак, который сами знаете как портит ногти, ногтевую пластину получилось сохранить в довольно неплохом виде (на ногтях нанесен обычный бесцветный лак):
Так что рекомендую, но... не для кожи, а для ногтей ) Тем более, что цена невелика, а если у Вас нет переизбытка цинка в организме, то хуже точно не будет. Хотя в качестве рекомендации не могу не сказать, что желательно сдать кровь на уровень цинка. Сама я ее, к сожалению, не пересдавала, не знаю, изменился ли уровень цинка. Уж очень не хочется сейчас, зимой, в такой мороз, вставать, и на голодный желудок плестись в больничку 🙂
