Мне повезло, что я нашла в магазине "Магнит" готовый полезный завтрак- хлопья кукурузные без сахара!? Удобная яркая упаковка, где на просвет можно увидеть цельные хлопья солнечной расцветки? с логотипом "На здоровье!" мне сильно понравились:
Когда сильно торопишься по утрам и нет возможности что-нибудь сварить или запечь- этот завтрак из хлопьев с молоком идеален!?
Всего 9 столовых ложек(примерно 30г), залитых молоком, насытят ваш организм без вреда. Обращайте внимание, чтобы в составе не было консервантов добавок и прочих химических веществ☝
А вот и супер-состав:
Мы ищем клетчатку, едим отруби, запивая водой, а кукурузные хлопья содержат довольно много клетчатки и витаминов?
А значит, употребляя их, мы активизируем работу пищеварительного тракта и избавляемся от банальных запоров?
Триптофан- аминокислота, содержащаяся в кукурузных хлопьях, преобразовывается в серотонин, помогает справиться с депрессиями и нервными расстройствами. Они же- источник глютаминовой аминокислоты, которая улучшает память и повышает внимние, а кукурузный крахмал способствует росту мышц.
Этот продукт достаточно калорийный:
380ккал/1590кДж
Поэтому сильно увлекаться не стоит? Людям, ведущим активный образ жизни, вполне можно подсластить сухофруктами, либо мёдом по желанию. Так завтрак станет ещё полезнее!
Но главное- чтобы в составе не было сахара☝? Осторожно следует употреблять при индивидуальной непереносимости. Просматривая сайты кулинарии, я видела интересные рецепты десертов из кукурузных хлопьев, так что применение у них разнообразное? Кушайте хлопья "На здоровье!" и будьте здоровы??
