БАД Source Naturals Magnesium Chelate — отзыв

Здравствуйте!

Магний я принимаю почти год. Можно сказать, что на постоянной основе (с небольшими перерывами). Когда прекращаю прием, почти сразу чувствую дефицит магния: я плохо сплю, бывают сбои в сердечном ритме, судороги по ночам и у меня начинают болеть ноги. Именно мышечная боль доставляет мне больше всего проблем. Я плохо хожу, не могу бегать и просыпаюсь от боли в крупных мышцах. На приеме у кардиолога врач посоветовал мне принимать именно хилатную форму магния. С ее слов она усваивается организмом лучше и не имеет побочных эффектов. По совету кардиолога я купила Магний Хилат от Эвалар. Толку от него не было, но я решила все же попробовать хилатную форму магния другого (уже проверенного) производителя и заказала на iHerb БАД Source Naturals Magnesium Chelate.

💊 Общая информация и состав

С БАДами Source Naturals я уже знакома, пила их магний Ультрамаг. Мне он понравился, поэтому и выбрала Хилат магния именно этого производителя. Это Американский бренд и я заказываю его на iHerb. Хилат магния от Source Naturals можно купить и у нас на маркетплейсах, цена 3000 - 3500 рублей. Но, честно сказать, я не рискую покупать БАДы американского производства в наших интернет-магазинах, боюсь подделок.

О пользе магния писать не буду, этой инфы полно в интернете. Да и если вы читаете этот отзыв, значит уже понимаете важность его приема и выбираете подходящий магний)) Вот перевод информации, указанной на банке.

И информация от производителя:

Биологически активная добавка поддерживает функцию нервов и мышц. Магний Хелат Комплекс от Source Naturals состоит из магния, комплексированного с аминокислотами из гидролизованного растительного белка для легкого усвоения и использования. Магний является жизненно важным минералом, играющим ключевую роль более чем в 300 ферментативных реакциях метаболизма. Он участвует в производстве и хранении энергии, расщеплении жирных кислот, синтезе белка, метаболизме ДНК, расслаблении как добровольной, так и непроизвольной мышечной ткани, активности нейротрансмиттеров и регуляции гормонов. Магний в основном хранится в костях и, наряду с другими минералами, играет роль в метаболизме костей

✔️ Дозировка и состав

Не знаю, где были мои глаза, когда я заказывала препарат на iHerb! Дозировка магния в одной таблетке довольно маленькая, всего 100 мг. Это 25% от суточной нормы.

Состав 1 таблетки и % от суточной нормы:

Кальций 53 мг 6% Магний (в виде магний хелата) 100 мг 25% Другие ингредиенты Сорбит, двухзамещенный фосфат кальция, стеариновая кислота, коллоидный диоксид кремния, модифицированная целлюлозная камедь и стеарат магния. Содержит пшеницу и глютен. Подходит для вегетарианцев. Не содержит дрожжей, молочных продуктов, яиц и сои. В составе также отсутствуют сахар, крахмал, соль, консерванты, искусственные красители, ароматизаторы и отдушки.

💊 Упаковка и ее содержимое

Продается хилат магния от Source Naturals в большой пластмассовой банке. Внутри - белые продолговатые таблетки, по размеру - не очень большие, не имеют вкуса и запаха.

В банке - 250 таблеток.

Срок годности большой. На моей банке банке указано - декабрь 2026 года.

💊 ХИЛАТ МАГНИЯ КАК ПРИНИМАТЬ

Так как дозировка магния в одной таблетке 100 мг, а суточная норма - 400 мг, то логично предположить, что в день нужно пить 4 таблетки. Когда я получила свой магний - очень расстроилась. Всего 100мг в одной таблетке. Даже хилат магния от Эвалар не нужно пить горстями, дозировка там в два раза выше.

Одной упаковки Magnesium Chelate от Source Naturals хватает на два месяца приема. Учитывая стоимость БАДа, получается накладно! Да и пить препарат четыре раза в день максимально неудобно для меня, тем более во время еды. А магний нужно принимать именно во время еды. Можно, конечно, принимать Source Naturals Magnesium Chelate два раза в день по две таблетки.

Производитель рекомендует такой способ приема магний хилат:

по 1 таблетке 1–4 раза в день во время еды.

Банка не маленькая, с собой не возьмешь.

Я принимаю БАД по одной таблетке три раза в день во время еды. Получается 300 мг в день. Питаюсь я сбалансировано, поэтому думаю, что мне достаточно и трех таблеток в день.

Где-то читала, что магний рекомендуют принимать за один час до сна. Значит можно и без приема пищи? Или есть на ночь? Я пробовала пить магний другого производителя перед сном без еды - проблем с желудком не было, как и особого эффекта. Какой-то разницы в действии препарата в зависимости от времени приема магния я не увидела.

💊 Хилат магния Source Naturals Magnesium Chelate Результат приема

Основные проблемы, которые бывают у меня при дефиците магния в организме:

• Проблема со сном. Точнее, с засыпанием. Также сон у меня не крепкий, он какой-то поверхностный.
• Миалгия. У меня болят крупные мышцы на ногах. Это доставляет мне много проблем и влияет на качество жизни. Даже судороги по ночам бывают.
• Года полтора назад у меня диагностировали остеопороз. Думаю, что не последнюю роль в его появлении сыграл дефицит магния. Магний улучшает состояние костной ткани, так что принимаю его и для укрепления костей.
• Нестабильное эмоциональное состояние. Я становлюсь раздражительной и нервной, у меня частые перепады настроения.

Так как я принимаю препараты содержащие магний давно, то могу и без анализов понять есть дефицит или нет. Кстати, много читала о том, что анализ крови на магний не информативен. Организм сам поддерживает уровень магния в крови и при его снижении берет магний из костей и мышц. Поэтому, даже при значительном спаде количества магния в организме, его количество в крови может не изменяться. Об этом мне говорил и кардиолог, но направление на анализ все же дал)) Не понимаю зачем этот анализ вообще нужен?! Но когда врач его назначает - сдаю.

БАД Source Naturals Magnesium Chelate я принимаю уже 1,5 месяца.

В первые две недели приема от препарата не было совершенно никакого результата! Я ругала себя за то, что не купила проверенный Ультрамаг Source Naturals и даже решила, что мне все же не подходит хилатная форма магния. Но прием препарата не прекратила, другого магния у меня не было. И вот через две недели чудо все же произошло: я легла спать и сразу уснула! И ноги меня перестали беспокоить. Результат проявился резко, в один момент. И вот уже месяц я радуюсь жизни. Крепко сплю, красиво и долго хожу.

Сейчас я могу твердо сказать, что Magnesium Chelate от Source Naturals мне хорошо помогает. Рада, что производитель меня и в этот раз не подвел.

• Я засыпаю сразу, как только ложусь в кровать. Ночью не просыпаюсь. Сон крепкий и глубокий.
• Мышечные боли в ногах меня не беспокоят, судорог не было ни разу.
• Я стала спокойная и умиротворенная. Крепкий и здоровый сон не только сделал меня спокойнее, у меня и работоспособность повысилась.

Все же кардиолог был прав: хилат магния отлично усваивается организмом и результат налицо! Главное выбрать правильного производителя. Например, Магний Хилат от Эвалар оказался для меня абсолютно бесполезным, мне даже хуже стало во время приема этого БАДа.

💊 Magnesium Chelate Source Naturals побочные эффекты

В некоторых отзывах читала, что прием магния провоцирует проблемы с ЖКТ. По мнению врачей именно хилатная форма магния легко усваивается организмом и не вызывает побочных эффектов.

У меня никаких проблем во время приема не возникло. Но у меня и на другие формы магния ни разу не было негативных реакций. Так что все индивидуально.

Про себя скажу - побочных эффектов нет!

💊 Выводы

Я уже заказала вторую банку! Буду и дальше принимать хилат магния от Source Naturals.

Он эффективно помогает мне поддерживать уровень магния в организме и бороться с проблемами, которые бывают при его дефиците.

Единственный недостаток для меня - низкое содержание магния в одной таблетке. За это сняла одну звезду. Не люблю я пить пилюли 100500 раз в день! Идеально - одна таблетка в день)

Но действие БАДа на организм мне нравится, придется смириться с дозировкой.

БАД Source Naturals Magnesium Chelate рекомендую!

Спасибо, что дочитали. Будьте здоровы!

P.S. Если интересуетесь препаратами, содержащими магний, читайте мои отзывы:

БАД Эвалар Магний Хелат

БАД Source Naturals Комплекс Ultra-Mag