Я очень чувствительный человек с самого детства. Да и с самого детства у меня были серьезные проблемы, которые приходилось "вывозить" детским нервам. Казалось бы, можно уже и закалиться, но нет. Или научиться не принимать всё близко к сердцу, но тоже нет.
Раньше я всегда "спасалась" травами, чаями, валерианой и прочими мягкими, но коварными штучками, но когда проблемы стали более глобальные и серьезные, всё это было бесполезно. И я решила, что мне нужен магний.
После хорошего опыта лечения нейромультивитом, я не сбрасывала со счетов витамины, которые укрепляют нервную систему.
Магний представлен в средней по размеру баночке белого цвета. С собой не утащишь 100%, а в остальном она качественная. Была защитная мембрана, внутри вата и поглотитель влаги.
Сразу на упаковке по кругу указана вся информация об БАДе
«Магний хелат» от Source Naturals состоит из магния, связанного с аминокислотами из гидролизованного растительного белка для легкого усвоения и расходования.
Магний — это важный минерал, который играет ключевую роль в более чем 300 ферментных реакциях обмена веществ. Он участвует в производстве и сохранении энергии, разбивке жирных кислот, синтезе белка, метаболизме ДНК, непроизвольном расслаблении мышечной ткани, работе нейромедиаторов и гормональной регуляции. Магний содержится в основном в костях и вместе с другими минералами играет важную роль в метаболизме костной ткани.
Дозировка на одну таблетку низкая, всего 1/4 от суточной нормы - 100 мг. Форма магния в данном препарате - магния хелат. По своему опыту скажу, что это лучшая и самая усвояемая форма, именно от нее я вижу и ощущаю результат.
На данный момент я пью магний от Nature's Life, там в составе смесь из нескольких форм магния: оксид, цитрат и малат), так вот эффекты неоднозначные совсем. На ночь его пить невозможно, снятся какие-то странные сны, да и просыпаюсь часто. А в течение дня я не вижу никаких успокаивающих и укрепляющих эффектов даже при длительном приеме, а вот голова от него стала болеть и очень часто. Стоит не принять его - боли нет, а так... почти каждый раз.
При хелатной форме, которая как раз и есть в составе этой добавки, я не ощутила за полтора года ни разу головной боли. Он мне помог ее вылечить, так как при постоянном нервном перенапряжении я чувствовала себя очень печально во всех смыслах и аспектах.
Крышка у баночки отвинчивается
Таблетки достаточно большие, очень гладкие и при глотании проскальзывают. У меня никогда не бывает проблем при проглатывании этих таблеток. Они не дают никакого вкуса, они не размокают во рту, не шершавят и прочее прочее. Не застревают в горле, даже если я принимаю сразу 4 штуки.
Запаха особого нет
Принимаю я их чаще всего за раз 4 штуки, это как раз дневная норма - 400 мг.
Бывает, когда в течение дня по 2.
Бывает и по 6-7 в день, но это было во время экзаменов и сильных переживаний.
Во всех случаях пью после еды, запивая водой.
Стараюсь не сочетать с такими витаминами, как: В1, Витамин Е, железо, по причине их несочетаемости.
Большое количество кофе в течение дня может помешать магнию хорошо усваиваться, а также алкоголь и антибиотики. Не стоит пить магний с очень богатой жирами пищей, так как жиры тоже мешает нормальному усвоению.
При приеме именно этой добавки я вижу результат здесь и сейчас, то есть моментальное равновесие и успокоение. Всё это происходит без эффекта "я плыву по течению и мне всё пофиг", он не замедляет, не делает из меня что-то похожее на овощ, не дает сонливости. С ним наоборот как-то проще всё делать, переживать все моменты и стойко держаться.
При длительном приеме результаты еще более классные: хороший крепкий сон, бодрое пробуждение, минимальные переживания и тревожность (ранее очень часто было тревожно без особых на то причин, просто всё настолько наваливалось в один момент, что было всегда страшно...).
Перед приемом у меня был тик на левом глазу, причем длился он очень долго. После курса в 3 месяца прошел полностью и не появлялся еще месяца 4, пока меня не довел преподаватель и доводил на протяжении долгого времени 😊 Я сразу же подключила этот магний и тик прошел примерно через неделю. Больше, тьфу-тьфу, не беспокоил.
Также помог нормализовать сон. Если принимать магний сразу дневную норму за 30-45 минут до сна, можно легко засыпать и крепко спать всю ночь. Во время стрессов и проблем я могла ворочаться до 4-5 утра, вставать в 6-7 и ощущать себя мячиком, которого переехал трактор.
При всём этом утром нет ощущения сонливости, не хочется укутаться и спать дальше.
Я не заметила ни одного побочного эффекта. Со стороны ЖКТ всё прекрасно, а вот магния цитрат жестко действует на меня в плане ЖКТ, так сказать, помог нормализовать стул))
Насчет выпадения волос... оно сократилось до минимума при приеме, но скорее всего, за счет уменьшения стресса.
Добавка не содержит:
дрожжей, молочных продуктов, яиц и сои. В составе также отсутствуют сахар, крахмал, соль, консерванты, искусственные красители, ароматизаторы и отдушки.
Могу с уверенностью сказать, что лучшего магния, чем Source Naturals Магний хелат, для себя я не нашла. Опробовано всё, что можно купить в аптеке: все виды Магне В6, чистый аптечный магний, порошковые виды. Ничего не давало такого мягкого и стойкого эффекта.
Очень хорошая стоимость, большое количество таблеток.
Рекомендую!
