Узнала о средстве из отзывов на айреке, заинтересовалась, хотела решить свои проблемы с долгим засыпанием, а заработала в итоге - новые проблемы.
Покупала на сайте iHerb и стоили мне 100 таблеток - 200 рублей.
Эффекты
- Восстанавливает ритм сна- мелатонин облегчает засыпание, восстанавливает естественный циркадный цикл, устраняет дневную сонливость
- Улучшает настроение и психическое состояние
- Антистрессовый эффект мелатонина особенно важен для современного человека
- Нормализует артериальное давление, в связи с регулирующим влиянием на эндокринную систему
- Замедляет процессы старения (защищает клеточную ДНК, дезактивирует радикалы) и увеличивает продолжительность жизни
- Антиоксидантный эффект. Группа специалистов Петрозаводского университета выяснила, что средства с мелатонином обладают омолаживающим эффектом.
- Противоопухолевый эффект мелатонина обусловлен многими факторами: усиление противоопухолевого иммунитета, снижение радикальной активности, нормализация гормонального фона и взаимодействие с RZR/ROR рецепторами.
- Мелатонин устраняет некоторые виды головной боли
- В недавнем исследовании, проведенном учеными из испанских и канадских институтов, было установлено, что добавки мелатонина способствуют укреплению костей. Это открывает возможность использования таких добавок, как способ предотвращения остеопороза у людей, имеющих склонность к заболеванию.
Противопоказания
- Гиперчувствительность (аллергия)
- Непереносимость
- Аутоиммунные заболевания
- Лимфома
- Лейкоз
- Лимфогранулематоз
- Миелома
- Эпилепсия
- Сахарный диабет
- Хроническая почечная недостаточность
- Беременность, период лактации.
Принимала за 30 минут до сна, рассасывая таблетку. Она имеет приятный мятный вкус.
У меня большие проблемы с засыпанием - мне на это требуется 1,5-2 часа обычно. Мелатонин действительно позволил мне заснуть быстрее, минут через 40-50 после применения.
Дальше - интереснее. Обычно я просыпаюсь ночью, происходит это 1-2 раза, часа в 4 утра и перед будильником в 5-6.
После приёма мелатонина я просыпалась в 1 час ночи или в 2, засыпая примерно в 22, с ощущением, что я вроде и выспалась, а вроде и голова тяжелая. Ну не вставать же в такое время, продолжала спать. И просыпалась буквально каждый час, ужасно.
Эксперимент продолжала недолго, подумала - вдруг организм привыкнет. Да, засыпала я эти три дня лучше, но просыпалась намного чаще за ночь, что не слишком способствовало бодрости с утра.
После трёх дней применения у меня появился кандидоз (в народе - молочница). Я не могу быть 100% уверена, что он появился именно от этого, но больше абсолютно не от чего; ничего в моей жизни не менялось, кроме гормонального фона от приёма мелатонина. Помню, что перед покупкой читала чей-то отзыв о такой же беде, но подумала, что это слишком маловероятно и со мной не случится, а вот как получилось 😞 Теперь лечусь.
По итогу со своими задачами для меня мелатонин не справился, сон с ним был очень отрывистый, неприятный, поэтому принимать больше не собираюсь.
